2026野辺山野辺山ウルトラマラソン完走記～第1章～
2023年約71km付近でのリタイア以来の野辺山参戦。その間母の一周忌や三回忌と重なり離脱。そして昨年は次女の大学受験などもあり、更に自分の脳下垂体腺腫摘出の手術もあり参加は見送っていた。
100kmレースの完走も2024年サロマ湖以来していないのでかなり練習は積んできたが距離と坂の耐性に関してはかなり心配な部分だった。しかしながら脳下垂体腺腫摘出により乱れていたホルモンバランスが改善して体重は驚異の80kg→69kgへ👀✨️練習していても軽い軽い🤣
そして迷いに迷ったシューズは【アンダーアーマー Velocity SPD】に決定👟軽さと反発性の高さは後半も役立ってくれるはず👍と川の道逆走応援ランと高尾ぐるりんぱで100km走っての感触は得ていたので心配はなかった。
そして例年通りアートスポーツレジェンド70歳の松井さんと共に野辺山入り。今回はチャレ富士に続いて3年振りにウルトラ参戦の橘くんも一緒となった。
午前3時前に会場入りするものの駐車場は遠めの小学校🚗シャトルバスでの移動を4時前に済ませて会場へ。すると晴れていて放射冷却でとても涼しいを越えて寒い。体育館内では滞在できないので、4時半までにトイレを済ませて各自スタートに向けて準備する。自分は体育館前で知り合いの方に見つけてもらいやすいようにストレッチ🤣5時10分のWAVE BだったのでWAVE Aを見送ってから後続に並ぶ。するといちご🍓オレ小澤さんに遭遇✨️ペアルックで頑張りましょう😁その他にもクリニック参加いただいたお客さんとも談笑しスタートを迎えた。
いよいよ5時10分スタート✨️
気温1.6℃とのアナウンスの中、ウエアリングはいちご🍓オレと定番バンダナを装着しノースフェイスのマルチポケットパンツとCEPフルソックス。そして最後まで悩んだザックかポーチ問題‼️暑くなる想定もあったが、収納力でザックを選択した。ザックの中身は後半用のサプリメントのみ。
スタートしてからも風がヒンヤリしていたので腕もスースーするので摩擦で温める。2つ持ってきたバンダナは首にも巻いてちょうど良い。
久し振りの景色を眺めながら周りの速いペースに巻き込まれないように気持ち抑えつつ目線が下がらないように上を向いて走る。最後の国立天文台を抜けてのラスト1km看板を横目に進んでいく。
5km 32分27秒
スタートラインまで24秒だったので6分30秒以内で進んでいる。無理なく呼吸も落ち着いている。踏み切りを渡り左折。ここからは八ヶ岳を右前方に見ながら登っていく。最初はJR最高地点1375mを越えその後国道を渡ると緩やかな登りが続いていく。八ヶ岳の麓に向かってランナーの列が伸びていく。
暫く登って振り返ると富士山の姿も。今年は風もあるので八ヶ岳含めて景色が最高に素晴らしい。
登りに関しては無理の範囲でペースを維持する。エイドの利用も含めて35分前後であればいい。
10km 1時間08分27秒 36分00秒
コースも林道の砂利道に入ってきたので足元を捻挫をしないように注意しながら進む。登りに入っても感じるのはカラダの軽さ👍いままでの体重約80kgはいまの体重よりも10kg分重い。心拍数も130前後で推移しているのもいい感じ。
エイドではマイカップ補給に徹した。必要な分だけ摂取する。風が抜けることで陽射しの強さよりも暑さは感じにくい状況だったのでそのスタイルで通すことに。
久し振りのせいか今年はエイドがとても混雑している。以前はもう少しスムーズな形で給水タンクもあった気がするがランナーが重なり少し時間が掛かる。
15km 1時間52分07秒 43分37秒
この区間は思ったよりも時間が掛かった。基本は登りも走り続けているので感覚とのズレがあったがここは気にしても仕方がない。自分のリズムを貫き通す。
最高点1908mの手前で以前4コママンガで登場させていただいた【おっさんランナーさんご夫婦】に声を掛けていただく『お久しぶりです〜👋』から直ぐに最高点だったのでこちらは写真撮影せず前を急ぐ。
前半のコース変更はほぼなし。しかしながら下れど下れど思ったところに20km地点はなく。つづら折りの下りだったところに見覚えのない直線の下り坂が💦そこに20km。
20km 2時間33分25秒 41分18秒
最高点を越えてからの下り区間なのでこのペースで問題なし。しかしながら下りが下手っぴなアート鈴木はへっぴり腰のままゆっくりと下っていく。『早くトレイル終わってくれ〜』と願うばかりだ。タイム的には以前出場した時と変わらないタイム。3分オーバーも許容範囲となる。
途中転倒してスタッフがサポートしているランナーが。みやこさんだった。前日北海道にいたから今回は出ないかと思っていたら凄い移動距離。途中リタイアだったみたいだけどトレイルの下りは慎重にと気を引き締めた。
ようやく23km手前のT字路のエイドに到着。2時間51分。ここはトイレも大行列。20人以上が並んでいてエイドも合わせて大混雑。トラ&ダルマを麦茶で流し込み。ジェルの補給で済ませて下りに向かう。
ここからのアスファルトの下りはかなり急になる。左は山になっているが所々土砂崩れの跡が残っていてコースを維持するのも大変だなあと感じた。
下り基調になりながらも時折混ざる登りに呼吸が上がりながらもなるべく歩かずに進む。周りのランナーが歩いていると『ここは急な登りなんだ』という雰囲気を醸し出す。『いやここは走れる‼️』と自分のリズムでゆっくりと登っていく。急な斜度では歩きも若干入ったが基本的なリズムは問題ない。
25km 3時間07分04秒 33分39秒
下り基調の中で飛ばしすぎの意識もなくこのラップタイムはOK。35分以内で刻めていれば20㎞時点での3分の遅れも取り戻せている状況。ここまで自分の感覚ではかなり走れている感覚で進んできたが、タイムに反映されていることない。やはり登りの練習の不足などもあるのだろう。
次の5kmは登りが多い区間となる。できる限り歩きを減らして40分以内ではクリアしたい。下りは2回あるくらいでジワジワ続く登りで足の疲労がボディブローのように効いてくる。後半ピークに向けて登り切った先に30km到着となった。
30km 3時間46分39秒 39分35秒
ここでも予定通り40分以内を確保。
ここからは稲子湯手前まで一気に下る！ここでも飛ばし過ぎは要注意。クリニックでもお伝えしたように骨盤は常にニュートラルで。
約3㎞下って稲子湯まで1㎞の看板の先は激坂。ここを走るランナーもいるが歩きと決めて進んでいく。緩やかになったところで稲子湯まではしっかり走って到着！
するとAウエーブで42㎞出場中のkeiさんを発見👀✨️同僚のkoniさん(68km)とここまで来たと言う。keiさんは温泉コンプリートを目的に稲子湯へ入浴へ♨️こちらはあまり時間はないので冷凍パインをいただきスタートする。
稲子湯を出発するとすぐに急な長い登り坂。ここも歩くと決めて進む。
35km 4時間30分20秒 43分42秒
エイドの利用・登り坂の歩きを含めてのタイムの想定内。この先約50㎞までず～っと下り坂なので50㎞6時間15分ターゲットに進んでいく。15㎞で1時間45分あるので5㎞35分でちょうどの予定。ここまで3年振りの野辺山だが相変わらずいつも通りのタイム。体重が減ったのに速くならないのは変わらない。この後もこのままのリズムで進んでいこう！
いよいよ松原湖に向かって一気に下りとなる。後ろからkoniさんが追い付いてきた。来月の飛騨高山100㎞のリベンジに向けて今回68㎞に参戦。色々とお話させていただきながら「自分のペースで行って下さいね」と伝えると更に加速してすぐに見えなくなった🏃
＊野辺山では結局下りで足を使い過ぎて後半かなり苦労した様子。飛騨高山に向けてお店に来てもらった時のアドバイスは下りで遅れを取り戻そうとしないこと！
直線下り坂でかなりの斜度にも飛ばし過ぎないように注意する。そして40㎞手前のエイドにあるトイレ利用を考えていたが並んでいる人数が多く回避。もうしばらく我慢できそうだったのですぐに出発した。
40㎞ 5時間02分33秒 32分12秒
抑えながらも6分30秒を切るペース。このままで行こう！
まもなくすると八峰の湯♨️でゴールに吸い込まれていくランナーもいる。こちらはスルーして松原湖駐車場のトイレを目指した。
標高も下がってきたので徐々に暑さを感じる。歩道には草が生い茂っている部分もあるが、前のランナーをパスしながらリズム良く下っていく。そして松原湖のトイレを覗くと空いてそうだったけど、結局スルー。
左折して登りの先にいつもおいしいお水を出してくれている私設エイドがあったので、40㎞分のトラ＆ダルマを用意したが今回は準備されておらずお家の前で応援している女性がいただけだった。いままでありがとうございました。
45㎞ 5時間33分31秒 30分57秒
おっと！かなり速い！でもこれは調子が良い証拠！決して急いでいないのは変わらず、リズムが良いのだ。これだけ調子が良いのはあの伝説の【45km地点転倒＆腕骨折＆野辺山自己ベスト更新‼️】の2015年以来かもしれない。この転倒の時も『腕は痛いけど、足は痛くないから辞める理由はない！』と骨折してからの距離が長いのに走り続けた結果、若干だが自己ベストに繋がった‼️
この時点ではあくまでもターゲットの50㎞6時間15分なので急ぐつもりはなくリズムを守るだけだった。いつも信号のすぐ手前だったエイドは少し手前に変更に。ここのエイドではお菓子のバウムロールがめっちゃ美味しかった😋3つ食べてスタート！
エイドを出て信号待ちもなく国道141号線を渡る。ランナーの列の一番後ろに陣取り狭い歩道を行く。右に曲がり小海線の松原湖駅の踏切を渡り千曲川を渡っていく。
前方にデカフォレストの高橋さんの姿が。高橋さんとはえちごくびき野でもよくご一緒になっていたり、2016年川の道挑戦の際は地元長岡で応援📣に駆け付けてくれた。今回はあまり調子は良くなさそうだけどエイドまではおしゃべりしながら走ることができた。秋の今年最後のえちごくびき野はエントリーできなかったそうで残念😭
以前50㎞だった小海中学校は49.5㎞地点。到着は6時間05分。到着のマットを踏んでからすぐ脇にあるトイレ🚾を覗くと誰もいない。ラッキー！個室で3分程度座ってスッキリしてエイドへ。せっかくだからお蕎麦をいただきたかったけれど長蛇の列。ここは先を急ごうとおにぎり🍙と梅干しをいただいてからストレッチをしてから6時間12分でスタートする。
50㎞ 6時間16分19秒 42分48秒
エイドとトイレで7分休憩を含んでのタイム。また6時間15分をターゲットとしていたが、大エイドを終えての50㎞なので更に貯金に繋がった。山間を抜けながら標高は890mまで下がった。☀気温の高さもありジリジリと体力を奪ってくる感じはあるが、風が抜けてくれる🍃のでそれほど暑さを感じない。その後また登り基調で進んでいくが斜度が急な部分は歩きを入れるなどして休みながらの走りとなった。
そして南相木村への分岐点のエイドに到着。被り水はタオルだけ濡らして麦茶をいただく。この先の55㎞、そして60㎞のタイムを気にしながら補給もして3分程度で出発した。
55㎞ 6時間55分55秒 39分35秒
おっ良いラップタイム‼️エイド込みで40分を越えなかった。折り返しの北相木村までできる限り走って到着したい。
ここからはスライドするランナーに目をやりながら知り合いのランナーを探す。するとアートスポーツ本店橘くんを発見！「足がヤバいっす💦」と言いながらも軽快なリズムで下っていった。
さて？松井さんはそろそろかな？同じ時間のスタートだったし途中で抜かれていたので折り返し前に戻ってくるはず。その後もユプシロンの栗林さんも「この先ゴリラがいますよ～見つけてくださいね～！お～鈴木さん👋」とランナーにエールを送りながらスライドした。
北相木村までの登りの間に4か所の下りがある。ここを１つ１つクリアしていきながら折り返し以降の60㎞地点を確認していく。すると前方に折り返し地点が見えてきた。
ここは冷凍パインがあるはず！と心待ちにしていたのだが既に売り切れ・・・😭。食べないとやっていけないので、お菓子をいただきコーラを飲んでストレッチ。そして持っていたソフトフラスクに水を入れて準備する。すると「やっと追いついたよ」と松井さんが登場！前日からのトイレ問題で走ってはトイレの繰り返しだと言う。「足もヤバいな」と珍しく弱気な松井さん。この時点で7時間28分だったので「60㎞8時間で抜ければキロ9分で間に合うので、まだそれよりも余裕ありますから！」とエイドを先に出発した。
下り基調で進む。そして一旦登りを挟んでからの60㎞となる。
2026野辺山ウルトラマラソン完走記〜第2章〜
© Rakuten Group, Inc.
