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Nov 6, 2022

オガトレ

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ななんと、やはり、太ったか。薄々気づいてはいたが、、、。

さ、さ。ダイエットしなくちゃ。ストレッチもしなくっちゃ。

ひょんなきっかけでyutubeの「オガトレ」というストレッチと出会った。五万とあるストレッチ動画の中で、自分にあった動画にたどりつく事は、むずかしい。

でも、これ、やってみたら、良いんですよ。肩甲骨が超かたい人のための、9分ストレッチ動画。

番組の中で、オガトレは、やさしい口調で「まず2週間、続けて下さい！必ず変化が出ます」と言っている。

私はまだ、3日しかやっていないが、確実に柔らかくなったと効果を感じた。

マイルームの一部を模様換えして、ヨガマットも常備した。

肩甲骨ストレッチに加えて、今日から「下っ腹激やせ」もやってみた。

・・・2週間後が楽しみ。

#自分史#オガトレ#yutube#肩甲骨が超固い人へ#2週間継続なるか#下っ腹激やせストレッチ

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