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2026年04月22日

肩の痛みその後

テーマ：肩腱板炎!(3)

カテゴリ：カテゴリ未分類

先月医者に診てもらった左肩の痛み、
もらった薬は2種類。1つは痛み止めで、
もう一つは炎症を抑える薬。

痛み止めは20日分、炎症は30日分。
痛み止めは痛みがなくなったら
飲むのを止めていいとのことだったのだが、
痛みは弱くなったが完全には
無くならなかったので、結局全部飲んだ。

炎症の方はあと数日分。

以前よりはよくなったので、
当面これで様子を見ようと思う。

また、肩甲骨を柔軟にする体操や、
肩腱板の周りの小さな筋肉を
鍛える体操なんかをするようにした。

本来はこういうのは痛みがなくなってから
するべきなのかもしれないけど、
それまで待ってられないというか、
痛みが全く無くなることは無さそうなので
やってみてる。吉と出るか、凶と出るか。
わからんがやってみる。

付き合っていかなきゃならないんだろうな。
むしろ、これ以上悪化しないように
気をつけなきゃならない。
最悪手術もあり得るようだし。

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