askaな晩御飯

一人暮らしで自炊していると・・つい、もったいない精神と品数を増やして

しまい、食べ過ぎる・・そして、冷凍品が好きじゃないアスカは余計に・・

保存方法を冷凍に頼らないので・・ーー；

１ｋｇ太って・・体が重い。なかなか減らない・・・やばいな～。

カロリー摂取しすぎで、動いてないから消費されない。マズイ。

糖尿病予備軍としては（笑）食べ過ぎは良くない。

品数を減らして、野菜中心に意識して取る様にしなくちゃ。。

お肉や魚も適度に食べないと・・うん、これは節約とダイエットと一石二鳥だな！！

体調も良くなくて、お通じが出なくて苦しかったけど・・今日になってようやく貯まって

いた分が体から出てくれたので、安心したけど・・。ご飯もお預けだな。笑。

ちなみに、今日は大根と鶏肉の煮物だけでした。お腹の調子がイマイチだったし。

また、朝から野菜スープで頑張ります。ご飯はちゃんと食べてます。

でも、ダイエットしなくちゃ。