楽天広場を１０倍楽しむ庭

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飛鳥1128

園芸から始まりパソコン・電気に変わり今じゃ泣く子もだまらない健康・ダイエット。本職の庭に関する話題と趣味の花や風景の水彩画・ＰＣ画を取り上げていましたが、これからは健全な精神を養う為の健康な身体作りにも挑戦します。

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庭仕事

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2004.01.08

カラオケはダイエットに最適！

最近カラオケに凝っているように思われがちですが
これも健康の為に良いと聞き始めたものです。
（本当か！）
本当です。

では数字で説明しましょう。 (猫太さん）の資料から借用
体重が５５ｋｇの２０代の女性が運動を約10分間おこなった場合のカロリ－の消費量は

エアロビクス　４６kcal

自転車　　　　３４kcal
ストレッチ　　２３kcal
散歩　　　　　２４kcal
カラオケ　　　２８kcal
ジョギング　　８６kcal（私の場合１回２５分のジョギングで平均４５０kcal）
水泳　　　　１６６kcal

カラオケがいかにカロリー消費の効率が良いかおわかりいただけましたか？
ちなみにビール１杯飲むと７２kcalの供給になりますから
ビールを１杯飲んだらカラオケ４曲は歌わないと供給量の方が上回る勘定になります。

カラオケはうまく歌えばいいというものではないことがおわかりいただけましたか。
（へたくその言い訳に聞こえますか？）

へたくそと言われれば上達を目指すのが私の真骨頂

掲示板に書き込みをしていたのですがどの方の娘さんか忘れてしまっていました。

検索を使って「発声練習」「娘」と入れても見つからずにいたところ
夕焼けこやけさんからの書き込みで思い出すことが出来ました。

夕焼けこやけさんの掲示板から

今年もよろしくお願い致します。

さっそくのお願いですが
発声練習とはどうすればいいのか娘さんに聞いてもらえませんか。
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あけましておめでとうございます。

発声練習ですか、その前にストレッチ体操をしなければならないそうです。
お腹に力を入れなければならないから、体力も必要みたいです。
喝舌(かつぜつ）の練習、早口言葉の練習、新聞を声に出して読んだり・・
「ぁ～～～～～～～～あ～～～～～～～～ア～～～・・」と、音程を上げていく練習。毎日1時間の必須練習です。

↑娘は教えてくれなかったので、私の知ってる範囲です。f(^_^;　スンマセン

やっぱりカラオケはダイエットになるということが読み取れますね。

夕焼けこやけさんありがとうございました。
忘れていてすいません。健忘症はジョギングでは治らないようです。

さあカラオケをやってダイエットをしましょう！！

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