2013.08.27
テーマ： ダイエット日記(24512)
カテゴリ： ■ダイエット*美容*健康etc.■
今日で9日経ちました。（休息日あり）
やってるのはＳダンスのほう。
全部で30分なので、トレーシー1時間のフルを考えると
やっぱり短く感じます～
モムチャンの気に入ってる所は
有酸素運動も兼ねてる事と、とにかくウエストに効く！
トレーシーは特に、腕とヒップに効果あるな～と感じていたので
両方合わせて続けていこうかな♪
後、とにかくストレッチ満載で、体の硬い自分にはとても有難いです♪
調べてみると、柔軟性を獲ると色々いい事がある事が
～柔軟＝ストレッチ効果～
★基礎代謝が上がり、血行が良くなる
★疲労回復に効果がある
★肩こりや腰痛の改善にも役立つ
などなど。。。こう見るとみんな認識してる事なんですが～
もちろんダンスには必要不可欠なもの！
でも柔軟嫌いな私は長年適当に済まして
さっさと練習に入ってた怠け者
モムチャンのズトレッチでも真面目にやってたら
ダンスも上手になれるかもーーー？
とか…これは私の感覚なので、日頃から体が柔らかくて
ストレッチもこなしている方には物足りないかも？
体重の劇的変化はありませんが、
昨日、痩せた？って言われました
体重変わってなくても見た目には少し違ってるのかな～
ってますます頑張れそうです
いつも遊びに来て下さって有難うございます★
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2013.08.27 09:51:22
[■ダイエット*美容*健康etc.■] カテゴリの最新記事
-
レモン酢 飲みきり♪残ったレモン酢 活用＊… 2017.07.02
-
＋＋ 注文品が到着＊早速レモン酢 作って… 2017.06.24
-
レモン酢 を始める前に買った物＊作り方＆… 2017.06.20
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
asyu★
興味のあるものは色々試したいタイプなので、購入や体験した事をレポしたり 気が向いたらハンドメイドやパン・お菓子なんかも作ったりも＊ 今は家づくりの色々を♪ 家の失敗＆成功などを書いていきたいと思ってます。 少しでも参考になれば。。。^^
サイド自由欄
設定されていません。
カテゴリ
■asyu★の生活＆etc.■
(123)■ローコスト＊マイホーム■
(3)■ビルダー探し～決定■
(1)■間取り決め～ローコスト1.5世帯住宅■
(2)■工法選び～在来？2×4？2×6？■
(1)■外装＊外壁・屋根・窓・ドアの事■
(8)■バス・トイレ・キッチン・洗面の事■
(4)■内装の事いろいろ■
(11)＊WEB内覧会【入居前】＊
(9)＊WEB内覧会【入居後】＊
(11)【入居後】＊収納のこと＊
(8)【入居後】＊インテリアの事＊
(16)■購入レポ＆画像＊雑貨～インテリアetc.■
(123)■買った物■
(848)■着画＆画像*ファッション■
(1230)■Handmade■
(68)■手作りお菓子・パン・食べ物■
(104)■お肌＆ヘアの事・肌断食～■
(71)■ダイエット*美容*健康etc.■
(57)■欲しい物＆お買い得情報■
(3350)ファッション・雑貨
(82)着画でネタバレ
(48)Bag*靴*
(232)カウプレ
(10)風水的な春財布*秋財布
(2)© Rakuten Group, Inc.
