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2008年12月の記事
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２００８年大晦日
昨日、日記を書くことができなかったのですが…ランは続いております。昨日８キロ、本日８キロ。まだまだ始めたばかりですが、少しペースを掴めてきたような気がします。徐々に徐々に… この調子で気持ちよく続けていきたいと思います。さて、この３日間…［２９日］・（昼）履正ＳＣファイナルカウントダウン応援？（泳いでません）＆飲み会参加。・（晩）珍客集来狂乱忘年会に参加。 ※残像カード開発者Ｔ先生主催の忘年会です。・（深夜）地元バーにて大学後輩（元部下）とちょっと一杯。［３０日］・（昼）ヤオロジック寒中水泳ｂｙ須磨海水浴場・（夜）チームブレイブ忘年会そして本日［３１日］は買い物デーでした。今年も新たな出会いをたくさん頂きました。たくさんの皆様にお世話になりました。本当にありがとうございます。変わらず２００９年を迎えられることに感謝いたします。大晦日の晩餐（年越し蕎麦は、産地直送の宮古そばを頂きました。）２００９年も宜しくです。
2008年12月31日
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応援メッセージ
昨日に引き続き、福知山マラソン ネタです。福知山マラソンでは、出場者全員に嬉しいプレゼントがあります。小学生からの可愛いイラスト付の応援メッセージです。上記は、今年頂いたもの。下記は、昨年、一昨年頂いたもの。 ちょっとした心遣いですが、小学生の子が書いてくれたかと思うと、「さぁ、頑張ろう！」って勇気づけられますネ。実行委員会の皆様、そして小学生のみんな… ありがとう！来年も走るからねェ～！本日のラン ８キロ。
2008年12月29日
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完走証
昨日、篠山の目標 ３時間４５分と書きましたが…そういえば、今年の福知山マラソンのご報告してなかったですネ。昨日、丁度その福知山マラソンの完走証が届きました。 ネットタイム ４時間１４分０６秒私自身は、あわよくば４時間を切るつもりで走ったのですが、後半失速してしまいました。しかし、最近の私（私の身体）をよく知る皆さんは、「以外と速かったですやん！」と…それって、どやねん(-．-；)送られてきた完走証をなおそうと、まとめてしまってある袋を覘くと、懐かしの記録証が出てきました。 なんと第１回大会の福知山マラソンの記録証です。今年が第１８回大会なので１８年前のもの… 実は、この大会が私の初フルマラソンだったんです。記録は見ての通り、３時間５１分１７秒。 この頃はネットタイムなんてなかったんですネ。年齢区分が ２５～２９才の部 です。 当たり前ですが私も若かったです。この確か２年後、３時間８分（木津川）で走ったのですが、その記録証はありませんでした。ほんでもって、目標の篠山３時間４５分ですが… ありました！ありました！ ０２年の篠山で、ネットタイム ３時間４１分４５秒で走ってました。ということは、来年は７年前の自分に挑戦ということですネ。７年前というと、まだ私がパＯＯに勤めていた頃です。そういえば、この翌年転職し、それから２年間は全然走ってなかったんだ。まっ、それはともかく、もし来年の篠山でこの記録で走れたら…次に目標にするのはやっぱりここですかネ。 尼崎シティマラソン ネットタイム３時間２５分３９秒になってます。９８年ですから１０年前の記録ですネ。篠山が思い通りに走れたら、来年の福知山はこの１０年前の記録にチャレンジしたいと思います。話は変わりますが、携帯が修理から戻ってきました。水没表示は出てなかったらしいのですが、やはり水の浸透だったとのことです。保険に入っていたのと、ポイントを使ったことで、５２５円の支払いですみました。でも、これ… 悪いことでもなかったようです。“全損時リニューアルサービス”ということで、新品になって戻ってきました。 ラッキーv（^-^）v本日のラン １０キロ。
2008年12月28日
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可能性５０％の目標
今月のある勉強会で…「コーチとして、先生として、親として、子供と関わる時に大切（大事）にしていることは何ですか？」という質問に対し、皆でブレインストーミングをした。※ブレインストーミングとは人の意見を否定せず、たくさんの意見を出し合うこと。・（最後まで話を）聞く・（タイミングよく）褒める・（ありのままを）認める・（考えを）否定しない・（自分自身が）モデルになる・信じる・待つなどなど、様々な意見がでたが、私は一人のコーチが言った 「確立よりも可能性」 という言葉に反応した。現在私は、子供達に限らず“人間には無限の可能性がある”ことをセミナーや勉強会で話をしている。学校の子供達には、そのことから“夢を持つことのすばらしさ”の話もしているが…そんな子供達に対して、私はアグレッシブな生き方を見せることができているのだろうか？と…私自身、“確立で判断して行動するかしないかを決めているよな…”って。自分の経験値が上がれば上がるほど、何ができて何ができないかをだいたい予測できるようになる。もちろんできなかったときのリスクを回避するという意味では、失敗しないための有効な行動選択の一つではあるが…今の私の現状を数値化して考えると、できる可能性８０％ぐらいのものに対して行動を起こしているかな…という感じだ。自分の中で必死さが薄れているのはこの辺にあるのかな…と思った。「夢や願望」を叶えるべく、現状の「目標設定」の仕方について、改めていい気づきとなった。来年は“可能性５０％の目標”に対し、果敢に取り組んでいきたいと思う。失敗も経験、夢に向かっていよいよ加速する時がきたかな！本日のラン １０キロＰ．Ｓランに関しての当面の目標５０％といったら…篠山 ３時間４５分 ってとこかな？ 昨年走るっていって達成できなかったので…
2008年12月27日
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地団駄を踏む
本日、早朝ランから帰宅した後の嫁さんの一言。「今日は、うＯＯ行けへんの？」実は、毎朝ランに行く前、一度キバってから出発するのですが、昨日はもよおす気配がなかったためそのまま出発…走っている途中からお腹の調子が快調になり、いい感じで帰宅しました。汗でビショビショのままトイレに入ったら風邪ひくかな… と思い、ウエアを洗濯機の前で脱いでいたのですが、無意識のうちに、地団駄を踏みながら、服を脱いでいたそうな…昨日、その姿を見て、嫁がリビングで大笑いをしていたのでした。「大人も子供も漏れる～っていう時には、おんなじ動きすんねんな～（笑）」って…「……」 思わず、私も苦笑いです。さて、現在ＨＰ（ブログ）の更新が外でもできるようにと愛用しているのがＶＡＩＯのＴシリーズ。今までは、ガソリンスタンドでもらったポリウレタンの巾着袋に入れて持ち歩いていたのですが、買っちゃいました… 純正のキャリングケース。ＶＡＩＯのロゴが入っていると、やっぱりカッコいいです。本日のラン ７キロ。
2008年12月26日
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「にく」
来年は２００９年、丑の年…実はこれ、チームＴシャツを作っている会社からのプレゼント…「干支Ｔシャツ」です。毎年、この時期になると送ってくれます。でも… 大会のフィニッシャーＴシャツ同様、タンスの肥やしになってます。申し訳ないので、皆さんにお披露目しておきます。ブログの更新…なんとか間に合いました。 今日はこれだけ…本日のラン ７キロです。
2008年12月25日
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お散歩コーチング
ラン、続いています。 今日は６キロだけですが…昨日、走っている時は頭がよく廻ると書きましたが、今日も同じく、アレコレと…最初は別のことを考えながら走っていたのですが、途中で…ん… こんなに頭が廻るなら、走りながらコーチングでけへんかな？外で散歩しながらコーチングとか…軽い運動？？？家でやったらステッパーに乗りながらコーチングするとか…コーチとしてセッションする時はともかく、クライアントとしてコーチングを受ける時やったら、やる価値あるかも…以前、知人のコーチがヨガとコーチングをドッキングして勉強会をしていたことがありましたが、単純動作の散歩やランなら動きながらでも十分コーチングができる。いや、動きながらの方がかえって集中できるかも…そう言えば、私の場合、ものを覚える時も、ジッとして覚えるより歩き回りながらの方が覚えやすい。携帯電話で話しをしている時も、気づいたら歩きながら喋ってる。ん～、運動しながらメモメモできたらもっとエエな～。ホント、おもしろいかも…マジでやってみよ…こんなことを考えていると、アッという間に家に着きました。そして、今、日記を書いていて…「お散歩コーチング！」天気のいい日は気持ちいいし…緑のある公園なんかで…これっ絶対いいで…誰か僕とやってみません。
2008年12月24日
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心身相関
本日も走りましたよ～！ 寝屋川公園 ８ｋｍ。生徒（高校生）にも保健の授業で話をしたことがあるのですが、気持ちのいいスピードで走っているとホント頭がよく廻ります。軽い運動→体温が上昇するなど→さわやかな気分になる→思考が活発になるパソコンの前で座って考えている時よりも、新しいアイデアがバンバン出てきます。最近は忘れないよう、走り終わった後、シャワーを浴びる前にすぐにメモメモです。ブログに何書こうかな～なども走っている時に考えていますネ。走ることでの相乗効果… ダイエット？のためだけではなく、仕事の効率も上がってバッチリです。これぞ「心身相関」。話は変わりますが、昨日の雨で携帯を修理に出しているため、今日は公園フォトを撮っていません。まぁ、かっちゃんさんも「携帯でブログ見てるから写真は見られへん」と言っていたので丁度よかったかも…（^_^;）でも、なんか写真がないと寂しいので、以前嫁と食事に行った時に、ブログのネタになるかな？と思って撮ったガネーシャ（夢を叶える象）”と私が食べた“ホウレン草のキーマカレー”を載せておきます。 キーマカレー、美味しくて結構量もありましたヨ。（場所は西梅田です）
2008年12月23日
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はりあい
雨がポツポツ…朝の寝屋川公園です。本日、みのさんの朝ズバッを聞きながら走っていると…ソフトボールの上野選手が、中学で部活に励んでいる女の子から、「８年後、私が２２歳でオリンピックに行くことができたら、その時には宜しくお願いします」というメッセージ（手紙？）をもらったそうです。その中学生からすると、上野選手は憧れの存在であり、それが一つの励みになっているんでしょうネ。上野選手にとっても、選手を続けていくにあたり“はりあい”となる言葉になったのではないでしょうかo（^-^）o話は変わりますが、先日、来年４月に開催される宮古島トライアスロンの出場者が発表となりました。http://www.miyako-net.ne.jp/~strong/download/meibo25.pdfスクールからもたくさんの皆様が出場資格を受け取られました。そんな折、出場者の方から「皆で決起集会をしましょう！」という声を頂きました。こういう声がスクールの皆様から頂けるのはコーチとして嬉しい限りです。指導にも“はりあい”がでます。宮古島のスタートラインに向け、そしてフィニッシュに向け、ビシバシ（笑）応援させて頂きます。Ｐ．Ｓ今日、雨の中、写真撮るのに携帯持って走りに出たら、携帯が潰れた… （上の写真は何とか撮れたが…）一応修理頼んできました。 ちょびっと凹んだ。
2008年12月22日
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一日の始まり
“頭、イタっ！”今朝は、８時スギの起床。少々飲みすぎました。２時スギ？に帰ってきたのは覚えているですが、寝た記憶がありません。夜中に一度、目を覚ますと、服を着たままベッドに倒れこんでいました。しかし、ここで甘えてなるものか…二日酔いの状態でなんとか走りにいってきました。本日の寝屋川公園。 “からだ、オモっ！” 写真は、公園内のランニングコースです。そしてもう一枚は…１９日の日記で、あまり使っているところを見たことがないトラックと書きましたが、９時前後の時間に走りにいった本日は、サッカーチームが使用していました。公園内…橋の下でオカリナを奏でているおじさん。２０～３０ｍ離れたところでその音色を聞いているおばさん。しみじみとした「もみじ」の曲に、なんともおだやかな気持ちになりました。帰り，公園の出口付近で、「コーナンはこっちに行ったらいけますか？」と、女性の方から道を尋ねられました。丁寧に説明してあげると「ありがとうございます」とのお礼の言葉。その頃には頭イタも治まっていたような…しんどいながらも、ランのおかげでとても心地よい一日の始まりとなりました。
2008年12月21日
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行動へのきっかけ
本日の寝屋川公園です。公園内の噴水広場…夏になると子供達が裸んぼうで水浴びをして遊んでいます。男女のカップルがバドミントンやフリスビーなんかをするには丁度いいかもネ。（ん？やっていいのかな？？？ご確認を…）さて、ここのところ朝の寝屋川公園の景色を写真に収めていますが…じつは、スクールのかっちゃんさんと中川家さんにいい動機づけを頂きました。福知山マラソン終了後、年末の慌しさと（ラン）目標の設定の甘さから、またまたトレーニングをサボっていた私…スクール開始前の雑談中、「やまだコーチ！走ってますのん？」と、走ってないことを知って？（たぶん）のお言葉。「いゃ～、ボチボチ走ろかなと思てます」と私。間髪入れず、「ボチボチって…」というかっちゃんさんに続き、「駅伝もクロカンも、篠山も走しらなあかんのに…」とは中川家さん。（私）「いゃ～、忘年会が多くて…」 「内臓もおかしいし…」 「走らなあかんのですけどねェ～」と言いつつ、 ＜ここで一息ついて＞ 「じゃ～、明日から走りますワ」と… ※決めるのはあまり深く考えず、いつも簡単に決める私です。（か）「お～、それやったら何か走ったこと証明してもらわなあかんな～」とさらに一押し…そう、私達のスクール、実は“全員がコーチ”なんですネ（笑）だってその後もブログをアップしなかった１７日、１８日のことを、「あれ～、昨日と今日は走ってないんですか～？」とチェックされましたから…ホントいい？仲間です。 感謝！感謝！
2008年12月20日
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スクール忘年会
本日の寝屋川公園です。公園内のトラック…公園のど真ん中にあるのですが、運動会のシーズン以外あまり使っているところを見たことがありません。野球場やテニスコートと同じ有料施設だと思いますが、なんかもったいないです…開放してくれたら嬉しいのにな～。少し前になりますが…１２月６日、恒例のスイムスクール合同忘年会を行いました。幹事は昨年に引き続き十三教室のnoriiiさん。今年も２０代から７０代の老若男女、約４０名の皆様ととても楽しい時間を過ごさせて頂きました。（noriiiさん、ありがとネ） 忘年会アルバムはこちら→http://plaza.rakuten.co.jp/sutasapo/10000スクールが開講して丸１４年…今年も皆さんと共に有意義な時間を共有できたことに感謝しております。ホント皆さん一人一人がとっても刺激的です。皆さん、来年も互いに高め合って参りましょうねェ～！
2008年12月19日
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写してきたで～！
とりあえず…今朝の寝Ｏ川公園です。 本日も５時５５分に公園の入口でスクールの祝Ｏさんと出会いました。１枚目の写真、まだ真っ暗です。３０分後、同じアングルで２枚目の写真撮りました。３枚目、４枚目の写真は、公園内一番の高台に上がって一日の始まりをカシャ！正直、出足好調…後半フラフラ。朝から自分の身体としっかり対話してきました。今は、６～７キロぐらいが気持ちよく走れる距離。日の出の時間からして、６時スギぐらいから走りだすのが一番気持ちいいかな？やっぱりやるんなら気持ちよくないとネ。再び、スイッチＯＮです。
2008年12月16日
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- 記念単勝馬券
- 【予後不良】 マルガ
- (2026-05-23 17:52:15)
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- ＧＯＬＦ、ゴルフ、そしてｇｏｌｆ
- 20260522 木津川カントリー倶楽部
- (2026-05-23 08:32:33)
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- サッカーあれこれ
- 北海道コンサドーレ札幌×ジュビロ磐…
- (2026-05-23 16:50:57)
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