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ちりっぽ
「衣食住足りて礼節を知る」という言葉がありますが、食にはこだわりのない私。食の代わりに旅と入れ替え、仕事（住）も遊び（衣・旅）もとことん楽しむブログをお届け！
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Comments
2012.05.03
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49726)
カテゴリ： 日々雑感
最近異常体質なんです・・（号泣）
一ヶ月に１度のペースで風邪をひいてる感じ。
30代中頃までは、めっちゃ忙しい生活をしていて、睡眠時間も今の2/3くらい、
体重も40キロを切ってガリガリだったのに・・
いっつも「疲れた～」って体が重かったのに・・風邪なんか引いたこと無かった。
単なる歳のせいでしょうか・・それにしてもひどすぎる。
今は、睡眠は８時間以上たっぷり、野菜中心のヘルシーな完璧な食生活、
自宅で仕事なので通勤もなく「疲れた～」なんて感じることはほとんどありません。
体重もベストだし・・ま、唯一問題があるとすれば超運動不足
うーん、何故なんだ！！単なる歳のせいか！？更年期障害？！
いずれにしても免疫力が下がっていることだけは間違いないですよね。
で、ふと思った。最近やけに手先、指先が冷たい。
冷え性＝免疫力低下？！と思いつき・・ポチッと検索してみた。
確かにそういうこともあるみたいです。
私とまったく同じような症状で悩んでいる人もいる模様。
夜寝るときは首にスカーフして寝るのですが、それを忘れると翌日テキメン！喉が痛い。
真夏でも！です。風邪は必ず喉から。
うーん、冷え性解消にはどうしたら良いのでしょう？？・・・で、ふと思いついた。
生姜湯いいかも
レシピをポチっと検索。
ふーん、生姜ってすり下ろして３分以内で食さないと、効果なくなっちゃうんだ。
ショウガオールっていう成分が血管を広げて血流を良くするんですって。
おっと！写真なんか撮ってる場合じゃなかった！はやくレンジでチンしないと。
材料は生姜と蜂蜜と葛（片栗粉でもいいらしい）。それを水で適当にまぜまぜして、と。
うーん、市販の生姜湯の方が味的には美味しいけど・・
すりたての生姜の方が効果はあるような気もする・・バイアスか。
しばらく続けてみますかねぇ・・・
先日のライブ当日朝から微熱があり、バンドで弾けて治った！思ったのも束の間、
翌日から熱が急上昇↑↑今日でもう３日目です。とほほ。
他になにか対処療法があったら教えてくださいー。
☆☆☆～☆
アトリエ３Ｃ＋Ｕ建築設計事務所
代表 岡部千里
一ヶ月に１度のペースで風邪をひいてる感じ。
30代中頃までは、めっちゃ忙しい生活をしていて、睡眠時間も今の2/3くらい、
体重も40キロを切ってガリガリだったのに・・
いっつも「疲れた～」って体が重かったのに・・風邪なんか引いたこと無かった。
単なる歳のせいでしょうか・・それにしてもひどすぎる。
今は、睡眠は８時間以上たっぷり、野菜中心のヘルシーな完璧な食生活、
自宅で仕事なので通勤もなく「疲れた～」なんて感じることはほとんどありません。
体重もベストだし・・ま、唯一問題があるとすれば超運動不足
うーん、何故なんだ！！単なる歳のせいか！？更年期障害？！
いずれにしても免疫力が下がっていることだけは間違いないですよね。
で、ふと思った。最近やけに手先、指先が冷たい。
冷え性＝免疫力低下？！と思いつき・・ポチッと検索してみた。
確かにそういうこともあるみたいです。
私とまったく同じような症状で悩んでいる人もいる模様。
夜寝るときは首にスカーフして寝るのですが、それを忘れると翌日テキメン！喉が痛い。
真夏でも！です。風邪は必ず喉から。
うーん、冷え性解消にはどうしたら良いのでしょう？？・・・で、ふと思いついた。
生姜湯いいかも
レシピをポチっと検索。ふーん、生姜ってすり下ろして３分以内で食さないと、効果なくなっちゃうんだ。
ショウガオールっていう成分が血管を広げて血流を良くするんですって。
おっと！写真なんか撮ってる場合じゃなかった！はやくレンジでチンしないと。
材料は生姜と蜂蜜と葛（片栗粉でもいいらしい）。それを水で適当にまぜまぜして、と。
うーん、市販の生姜湯の方が味的には美味しいけど・・
すりたての生姜の方が効果はあるような気もする・・バイアスか。
しばらく続けてみますかねぇ・・・
先日のライブ当日朝から微熱があり、バンドで弾けて治った！思ったのも束の間、
翌日から熱が急上昇↑↑今日でもう３日目です。とほほ。
他になにか対処療法があったら教えてくださいー。
☆☆☆～☆
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