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2008.05.21
テーマ： アロマテラピー！(1425)
カテゴリ： 健康メモ
最近毎日していて、うまく眠りに働いている香りについて。
たくさん種類のある精油の中でも、
私はラベンダーが一番好きです
ラベンダーの香りには、リラックス効果、鎮痛作用が
あるそうで、切り傷などには直接付けても効果が
あるようです（これはまだ試した事はないですが・・・
何となくしみるような気が）。
私は、小さい頃から喉が弱く（扁桃腺が大きいらしい）、
４年くらい前から、眠る時にマスクをして寝る健康法？を
実践しています。
マスクをして寝ると、自分の呼気で喉の乾燥を防げるそうです。
あの、風邪をひく寸前の喉がぴりぴりっとする感じ
あれはまさに喉が乾燥していて、風邪菌が喜んで小躍り
しているイラストが私には目に浮かぶのです
マスクをして眠るようになってから、朝起きた時に、
「やっぱりやられた～」と思う事は少なくなりました
そして、最近そのマスク健康法にプラスαをしています。
ラベンダーの精油を１滴、ぽたっとマスクに落とします。
眠る直前ではなく少し前に、ぽたっと。
関しては以前より改善された気がします
みなさんのオススメの精油があったら教えてください
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あたっち777
毎日の生活の中で気になった事、自分の好きな事なんかを好きなように綴っていきます
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