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2019.10.30
テーマ： 憎きアトピー
カテゴリ： アトピー
はじめましてナマケモノです。
自分の経験が同じ悩みを持っている方の助けになればと思い、ブログをはじめました！
まずは、 アトピーについて です。
私は中学のとき突然首や腕の関節部分にかゆみを感じ、
同時に顔の皮膚が赤く炎症を起こして、「なんじゃこれは！！」という始末に見舞われました。
このときは親に言われるがまましぶとく皮膚科に毎週通い、
ステロイド・プロペトを塗り、ツムラの漢方を飲み、アルグレを飲み続け・・・
改善と悪化を繰り返して高校を卒業するころには、たまに調子が悪くなる程度まで改善しました。
生活環境に変化があり 一気に再発 （？）しました。
症状は、 とにかく目がかゆい！！体がかゆい！！
もうそれはそれは猛烈に目がかゆい。
日中は我慢できても寝ている間にしこたまかきむしりました。
目のまわりは炎症で赤くなり、ガッサガサで化粧が乗らない。
そもそも目が結膜炎をおこしまくってやがる。
人と顔を合わせるのが本当におっくうになりました。
それと同時に首、肩、腕と足は関節にかかわらず全体がかゆい状態。
今は、たまに調子が悪く程度まで改善しました。
振り返ってみると ズバリ原因は生活環境の変化によるストレス
これに限るかなと思います。
やったことは以下のことです。
１、まず皮膚科
ロコイド（顔・首）とアンテベート（体） 、アレルギー用の目薬を処方されました。
1週間でそれはきれいに改善しました。
だけどやっぱりステロイドを塗らないと悪化するし、目のかゆみはあまり改善されず、
ステロイドのおかげで炎症は引いてるけど・・・という感じ。
皮膚科に通い続けてもステロイドをもらうだけ。
とにかく面倒なので、ステロイド軟膏は自分で買うことにしました。
買っていた市販薬 はこちらです。まとめ買いがお得でした。
ロコイダンが顔と首用ですが、ひどいときはフルコートも顔・首に使ってます。
個人的なポイントとしてはまずは毎日塗って一気に治す、
その後は少しでも肌がごわついたりかゆみを感じたり炎症が出たら すぐに塗りました。
「このくらいならステロイドじゃなくても・・・」と思わずに、
悪化する前にとにかくすぐ塗りました。
ちなみに 目のかゆみにはこの目薬がとても効きました！
２、漢方薬
中学の頃はツムラの漢方を皮膚科で処方してもらってましたが、ああいったタイプは食品でいえば
インスタントみたいなものと聞いて、煎じ薬（せんじやく）を調合してくれるアレルギー科の病院に行きました。1か月分で５０００円くらいで、まとめて出してくれるので通院は月1で済みました。
最初の２～３か月で、ある程度改善したのですが、その後改善が見られずやめました。
ただ一定の改善レベルではもっていけたので、飲んでみて良かったと思っています。
３、水素茶
実家にいたとき、飲んでいたのですが 実家を出てから飲んでいなかったので
また始めてみました。実家にいて飲んでいたときは、 アトピーの改善・疲労回復 なんかの
効果を感じることができました！ランニングコストがかからない↓のタイプを使ってました。
４、汗をかく
炎症が起こっていると汗かくの、すごく不快じゃないですか？ピリピリしてかゆくなって・・・
そのせいで私はなんとなく汗をかかないように過ごしていましたが、
ある日気分が乗ってジョギングに出かけた後、皮膚の赤身とガサガサ感がよくなってる！
と歓喜しまして。そういえば実家にいたときより節約のために湯舟もあまりつからなくなっていたな
と思い、お風呂にもつかる機会を増やしました。老廃物はしっかり出さないとダメですね。
ちなみに、お風呂での使用アイテムについて・・・
クレンジングは グレープシードオイル を使ってました。
薬局とかに売っているものはピリピリ感を悪化させる感じがしました。
石鹸は 石鹸素地だけのこちら を。
自分の経験が同じ悩みを持っている方の助けになればと思い、ブログをはじめました！
まずは、 アトピーについて です。
私は中学のとき突然首や腕の関節部分にかゆみを感じ、
同時に顔の皮膚が赤く炎症を起こして、「なんじゃこれは！！」という始末に見舞われました。
このときは親に言われるがまましぶとく皮膚科に毎週通い、
ステロイド・プロペトを塗り、ツムラの漢方を飲み、アルグレを飲み続け・・・
改善と悪化を繰り返して高校を卒業するころには、たまに調子が悪くなる程度まで改善しました。
生活環境に変化があり 一気に再発 （？）しました。
症状は、 とにかく目がかゆい！！体がかゆい！！
もうそれはそれは猛烈に目がかゆい。
日中は我慢できても寝ている間にしこたまかきむしりました。
目のまわりは炎症で赤くなり、ガッサガサで化粧が乗らない。
そもそも目が結膜炎をおこしまくってやがる。
人と顔を合わせるのが本当におっくうになりました。
それと同時に首、肩、腕と足は関節にかかわらず全体がかゆい状態。
今は、たまに調子が悪く程度まで改善しました。
振り返ってみると ズバリ原因は生活環境の変化によるストレス
これに限るかなと思います。
やったことは以下のことです。
１、まず皮膚科
ロコイド（顔・首）とアンテベート（体） 、アレルギー用の目薬を処方されました。
1週間でそれはきれいに改善しました。
だけどやっぱりステロイドを塗らないと悪化するし、目のかゆみはあまり改善されず、
ステロイドのおかげで炎症は引いてるけど・・・という感じ。
皮膚科に通い続けてもステロイドをもらうだけ。
とにかく面倒なので、ステロイド軟膏は自分で買うことにしました。
買っていた市販薬 はこちらです。まとめ買いがお得でした。
ロコイダンが顔と首用ですが、ひどいときはフルコートも顔・首に使ってます。
個人的なポイントとしてはまずは毎日塗って一気に治す、
その後は少しでも肌がごわついたりかゆみを感じたり炎症が出たら すぐに塗りました。
「このくらいならステロイドじゃなくても・・・」と思わずに、
悪化する前にとにかくすぐ塗りました。
ちなみに 目のかゆみにはこの目薬がとても効きました！
２、漢方薬
中学の頃はツムラの漢方を皮膚科で処方してもらってましたが、ああいったタイプは食品でいえば
インスタントみたいなものと聞いて、煎じ薬（せんじやく）を調合してくれるアレルギー科の病院に行きました。1か月分で５０００円くらいで、まとめて出してくれるので通院は月1で済みました。
最初の２～３か月で、ある程度改善したのですが、その後改善が見られずやめました。
ただ一定の改善レベルではもっていけたので、飲んでみて良かったと思っています。
３、水素茶
実家にいたとき、飲んでいたのですが 実家を出てから飲んでいなかったので
また始めてみました。実家にいて飲んでいたときは、 アトピーの改善・疲労回復 なんかの
効果を感じることができました！ランニングコストがかからない↓のタイプを使ってました。
４、汗をかく
炎症が起こっていると汗かくの、すごく不快じゃないですか？ピリピリしてかゆくなって・・・
そのせいで私はなんとなく汗をかかないように過ごしていましたが、
ある日気分が乗ってジョギングに出かけた後、皮膚の赤身とガサガサ感がよくなってる！
と歓喜しまして。そういえば実家にいたときより節約のために湯舟もあまりつからなくなっていたな
と思い、お風呂にもつかる機会を増やしました。老廃物はしっかり出さないとダメですね。
ちなみに、お風呂での使用アイテムについて・・・
クレンジングは グレープシードオイル を使ってました。
薬局とかに売っているものはピリピリ感を悪化させる感じがしました。
石鹸は 石鹸素地だけのこちら を。
そのほかの愛用品なども含めて次の記事でまとめますね。
５、ダイエット、筋トレ
実家にいたときは糖質制限と階段昇降運動・筋トレ・ストレッチなどをしていたのですが
実家を出てからやめてしまいました。
自分の消化能力以上に食べてしまうと、 体に負担がかかってアトピーが悪化
します。
また、 筋肉量が減ると血行が悪くなったり老廃物の運搬が鈍くなる
ようで・・・
なので再開しました。アトピーそもそももそうですが、やはり体の調子全体が上がったので
その相乗効果か改善がみられました。
サプリメントなかも飲んで、効果を高めました。
自分的には選りすぐったサプリなので 飲むと飲まないとではやっぱり違いがあります
。
アトピーに必要不可欠な亜鉛強化、しかもアミノ酸まで入ってるのでトレーニングの効果も高まる。
トレーニングの効果を高めてくれて、筋肉が衰えるのを防いでくれる。せっかく運動するなら絶対飲むべき。
あとは 水以外の飲み物を飲んだら、それと同じだけ水を飲むとか（体の中を洗うイメージ）、
睡眠の改善
なんかも取り組んだ。GABAのサプリとか、カモミールティーを飲みました。
シャンプーとか、スキンケア用品、化粧品なんかも見直しました。
次の記事で愛用品はまとめたいと思います！
いろいろな市販薬、市販品に助けられて改善ができて本当に良かったです。
なかなか病院に行けずに諦めている人、参考になったら幸いです。
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最終更新日
2019.10.30 20:44:20
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