君をのせて

大阪は冷蔵庫～

ほんと寒いですね。正月が明けて、職場の冷え込みは異常です。節電、節電と言われますが、暖房なしで残業は1時間が限界。今日は2時間の残業のため、電気ストーブつけてました。凍死したくないし・・・肩の具合ですが一つ目の目標、「左手でドライヤーを持ち、普通に髪をスタイリングできること」をクリア。腕が上がるようになり、ようやくドライヤー使えるようになった。次の目標は、腰のうしろでスカートのホックが止めれること。これは、今はまだ無理。肩の痛みは軽減したんだけど、肩の周りの張りは相変わらずで許容範囲を超えて動かすと痛みがでる。1日の仕事のあとの痛みがやはりひどい仕事は肩に負担をかけるようです。理学療法士の先生は、いろいろとアドバイスをくれます。仕事中の負担を軽減するために肩の負担を減らすための環境改善や眠るときに肩を痛めないようまずは腰痛を治してまっすぐ上を向いて眠る体を作ることなど肩の治療以外にも、ＱＯＬの向上のためいろいろと提案をくれます。そのあたりが、リハビリに力を入れる病院のいいところですね。1日がとぶようにすぎます。今日も残業したけど、それでも、仕事は積み残してしまうほど。リハビリに通う休みも、これからは、週1回が限界かな。おかげさまでストレスはなく、自律神経がよくなっているみたいで、リウマチ症状は、まったくなくなってます。膝の腫れがないので、自転車もらくらく。寒いけど、頑張って自転車通勤です。早く肩が治るよう頑張ります。