あゆかさん宛なのに、すいません。思わず、文章を読んでて、「その本、読んでみたい。その著者、ちょっとおかしいんじゃないか？」って憤りみたいなものを感じました。「もし、してもらったことしかできないんだったら、未来永劫同じことの繰り返ししかできないじゃないか！！ひどい！！」みたいな、ですね。
でも、ふと気付くと、なんでそこまでの感情を感じる必要があるのかなとも、思いました。私の中に、なにか種があるんでしょうね。取り乱して申し訳ありませんでしたが、どうぞ、お許しください。
(2011年06月17日 02時43分56秒)
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クラリティ777
なんとなく生き辛い、悩んでいることをどう解決できるのか分からない、こちらのブログでヒントを得てみませんか？ もうすぐ開設から200万アクセス、多くの人から楽になたっと喜ばれています。イギリスより心が楽になるブログ
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イギリスに戻る前に、ヘアカットへ行きました。イギリスでも日本人の方にカットしてもらっていますが、やはり日本でカットしてもらったほうがいつもなんだか良いです。高円寺の自分の腕に自信満々の若いお兄ちゃんが一人でやっているお店（写真上）でカットしてもらいました。で、本当に上手で、ご満悦。
で、月曜日だったし、“今日お仕事お休みなんですか？”といった普通の会話から、私はフリーランスのセラピストだという話になり、いろいろ話しているうちに、“お酒が飲めない人を飲めるようにすることはできますか？”と聞かれました。
一瞬耳を疑いましたが、そのあと“お酒が飲めないことをすごく悩んでストレスになっている奴がいるんです。”と続けました。そんな悩みがあったのか！ たぶん、若い男の子の悩みだろうと推測しましたが。
で、一応、“お酒自体は、実は体にストレスを与えるんですよ。お酒が飲めないでも、楽しんでOKでいられる自分にすることのお手伝いはします。”とお返事しました。あまり、納得したような表情をしていませんでしたが、そうだよなぁ、普通は、お酒が飲めるようになったら、問題解決！って思うだろうなぁと思いました。
このブログの読者さんは、そうじゃないんだなぁ～ということにお気づきかと思いますが、多くの人が、“腹が立つあいつがいなくなればいい”、“将来が不安だからもっとお金が入ればいい”、“やせたら自分に自信がつく”といった発想をしているでしょう。
そして、そんな状況を引き寄せようと、「嫌な人がいなくなった職場（または、自分の理想の職場）」や「１億円の銀行通帳」や、「やせて素敵な自分」をイメージしたり、または、とにかくポジティブでいようとしたりする人もいるかもしれません。
カウンセリングやセラピーでやっていることは、例えば、職場の人間関係でストレスに感じている人に、「こう考えましょう」とか、「あぁしましょう」とかをアドバイスをすることではまったくありません。
基本的にアドバイスをするセッションを、私はカウンセリングと呼びません。また、「あなたは、小さいときにお母さんとの関係で、～～だから、その人に～～と感じるのですね」といった分析や解釈もしません。
じゃぁ、なにやっているの？と思う方もいらっしゃるかもしれませんね。スピリチュアル心理学の基礎と中級にきてくださった方は、お分かりかと思いますし、またブログにずっと書いていることですが、 変化の鍵は、その方の潜在意識の中にあります。
例えば、私の大学時代の先輩もやっぱり下戸でしたが、ウーロン茶だけで、いつも酔っ払いよりも盛り上がり、はしゃいでいました。下戸の人がすべて、飲めないことに悩み、ストレスになるわけではありません。なにが違うのでしょう？
そうです。潜在意識にある思いが違うんですね。例えば、小さいときにみんなの輪に入っていけず、「ネクラ～」といじめられたとすると、潜在意識に「みんなと同じじゃないと、友達が離れていくぞ～」という思いができるかもしれません。
で、セッションでやることは、この思いや記憶をクライアントさんご自身から引き出し、そして、セラピーを使って、それらの記憶や思いを癒し、解放していくことです。
こう書くと、じゃぁやっぱり過去の出来事を話すことですね、と思う方もいらっしゃるでしょう。しかし、大きな違いは、意識上だけで話している場合、まずすっかり忘れている記憶（特に前世）は、ほとんど出てきません。また、 大切なことは、その昔の出来事が起きたとき、どんな思いや感情を抑圧してしまった
かです。または、どんな 無意識の誓い
（もう絶対にネクラとは言わせない、絶対に一人ではいないようにする、etcなど）を立てたかなどを探ることなんですね。
そのときには必要だった誓いかもしれませんが、ここから自己否定が生まれ、苦しみが生まれます。（無意識のレベルで、ありのままの自分はダメだと思っている）
このように、特定の誰かに腹が立つのも、痩せたいと望むのも、真の理由は潜在意識にあります。反対に言えば、怒りの原因を持っているのは、自分ですから、その原因を癒せば、同じ状況でもがぜん生きやすくなります。
なので、私のセッションは、ほぼ潜在意識ワークです。で、宣伝させてください。これらの理論、ツール、やり方をまるまる知りたい方は、ぜひ ロンドンカウンセリングコース
へいらしてくださいね！
ということで、相手や状況を変えなくてもハッピーになれる！ これはグッドニュースだと思うのですが、このヘアドレッサーさんが知らなかったように、意外に知られていません。
また、そういう意味で、状況を変えるパワーを私たちはみんな持っています。もし、お酒が飲めなくて悩んでいる人が真に欲していることが、バカにされないこと（＝友達に受け入れられていること）だとしたら、お酒を飲める自分にしなくても、充分に実現しますね。
ということで、 みんな今のままで充分大丈夫
なんです。ほんとなんですよ～。 性格や体型などなどを変える必要
まったくないです。
楽しんで変えたいのなら、それはその人の勝手というか自由ですね。でも、もし、変えなくてはいけないと思っているのなら、それは必要ないんです。または、変えれば、問題が解決されると思っていたとしたら、それもちょっと違うでしょう。それよりも、潜在意識を見つめ、癒してあげることですね。
不完全な親から生まれ、不完全な社会に住んでいる不完全な私たちは、みんなどこかぼこぼこしています。で、それでぜんぜん良いんです。癒しが目指していることは、良い人や立派な人、または精神レベルの高い人になることではなく、 “幸せな人”
です。
お酒が飲めなくてストレスになっている人が、ウーロン茶だけで、楽しくどんちゃんやれるようになりますように！
２００８年から２００９年にかけて、たった１年いただけなのに、私の第二の故郷になりました。（実家よりずっと帰りたい場所です。）
今日のお話、よくわかる気がします。最近、自分の若いころからの思い込みと、それが作ってきた世界（自分の住んでいた世界ですが）を思い起こしては、「なんて奇妙な思い込みをしていたんだろう。苦しかったはずだよな。」と思うことが多々あります。
一番ひどいのは、「自分にはお金を使う価値がないから、一人で自分を養っていけないのなら、生きる資格がない。」という思い込み。
相当小さいころから経済的自立のみを目指し、専業主婦など考えられないと思ってきました。
大学に入る奨学金が不合格のため取れなかったら、死ぬしかないとまで思いつめていたのも、今思うと、なんて不自由だったんだろうと思います。
思い込みを外せば、自由で豊かな世界が見えてくるのに、その中にどっぷりつかっていると、不自由な世界しか見えないのですよね。
いつもこちらのブログを興味深く拝読しています。 (2011年06月11日 00時37分48秒)
整形も考えました。
最近 自信がないのは人前で話せないからだとか 人とうまくコミュニケーションが取れないからだとか 真面目だからだとか そう思っていたものが そうではない事に気付きました。
出来ないから自信がないのではなく 出来ないと認められないから自信がなくなるのかなと。
でも 出来ない事を認めるのが どうしてこうも 抵抗があるのだろうか・・・
自分が出来ないと認められた時 自信というか安心が湧きだしてくるようでした。
私もずっと これさえ〇〇だったら とか これさえ解決できれば・・・みたいに 思っていたので 久しぶりに参加させていただきました。 (2011年06月11日 01時12分14秒)
子供の時に決めたことでした。
それがちょっと出来ないと、なんでだろうといつもストレス抱えてた気がありました。
『自分の気持ちより、人の気持ちをわかってあげよう』といつも自分を後回しにしてました。
幸せになれないはずですね。
ありがとうございます。今日も楽しく過ごしま～す。 (2011年06月11日 08時48分46秒)
今日のお話を聞いて、乗り物恐怖症の友人のことを思い出しました。以前通勤途上で倒れてしまい以来どうしても電車に乗れないというのです。そして飛行機も。これもある種潜在意識の問題なのでしょうね。。。だけど少なくとも周囲の友人はそんな友を受け入れています！
ただ、本人はもっと行動範囲広がると世界広がるだろうな、と思っているみたいですが。このあたりの世界の広がりへの希望と恐怖があいまったあたりに鍵があるのかもしれないですね。
いずれにしても思い込みを外すことで生きやすくなる、という今日の記事はすっごくわかりやすくて腑に落ちました！
ありがとうございます♪ (2011年06月11日 10時33分20秒)
私は小さい頃肥満児で、健康診断後、太めの子だけ対象に校庭を昼休み走らされたり、クラスメイトにはプロレスラーのあだ名で呼ばれたりしてました(今思うと切ないもんです。)当時は一生恋愛もできないのだと思ってました。
しかし大人になって、普通くらいに痩せて、周りに褒めらたり好意をもたれるような事があっても、信用できなかったり、逆に怖くなります。数年前までは数十万もエステや化粧品に使ってかなり痩せても自信がつかず、リバウンドしては自己嫌悪に陥りを繰り返しました。今は多少落ち着きましたが、気づくと自分の容姿にダメ出しをしています。
完璧にならないとだめだ、とどこか思っており、人とのコミュニケーションも壁を作ってしまいます。ただ海外などで見かける、ふくよかでオープンで幸せそうな方をみると本当に美しいとも感じます。
私も「幸せな人」になりたいです。
ただそんな自分と向き合って受け入れていくしかないのですよね。 (2011年06月11日 12時55分50秒)
あゆかさんの１冊目の本を読んでから６年以上が経ちました。それから全ての著書を愛読書として、不安や迷いがあるときに何度も何度も読み返してきました。
今、私は本当に幸せです。
34歳バツ1で、離婚してまでほれ込んだ男性にはフラレ、今は彼氏もおらず、大金叩いて独立して始めた仕事もうまくいかなくなり廃業･･･今は雑用に追われる安月給なアルバイト生活。。
と、人から見ればなんとも可哀想な人に思われるでしょうが、、なんだかとっても幸せなのです♪♪♪
あゆかさんの本を初めて読んだ６年前の私は、プライドという虚栄心でガッチガッチでした。（人から憧れられる仕事、金持ちの恋人を手放してなるものか！と必死でした（汗））
この６年いろんなことがあって、そのたびに自分の心と向き合い、現在ようやく手に入れた穏やかな心持ちです！（笑）
本当に、ありのままの自分を受け入れ、自分が幸せならそれでいい！と思えます。
今まで、「いつになったら私は自分の理想とする日々を送ることができるのだろう。。」
「何でこんな苦しいことばっかりなんだろう。。」
と何度神を恨んだことか(^^;)
でも私には全て必要な出来事で、私の成長には６年という歳月が必要な時間だったのでしょう。
何よりも、自分を必要以上に良く見せない！これが出来たときに、すべてが変わった気がします。
「（いい意味で）私はこの程度の人間ですよ～だからこの程度のことしかできませんよ～これが私ですが、、何か？」みたいな(^^)
多くの悩める人々に、少しくらい時間がかかっても大丈夫！！自分と向き合うことをあきらめずにいれば、必ず心から「幸せだぁ～！！」って思える日が来るよ！って伝えたいです♪ (2011年06月12日 10時07分14秒)
ここ最近、自分はやっぱりダメなんだ～！！と思い込み、泣き暮らしていました。
そして、ふと、このBlogのコラム書庫を読んで、私はエゴにとらわれていたと気がつきました。
そのままの自分を受け入れていれば、幸せになれますね。
私は、37歳独身、3年間すきな片思いの相手はまったく振り向いてくれず、仕事もそんなに周りから評価されているわけでもなく、すぐダイエットは挫折し、やりたいことに対してこれで成功しなきゃと思い込んでました。
自分の理想どおりでなければ、幸せになれないって思い込んでいたんですね
私のままになって、幸せめざします♪
(2011年06月12日 18時22分08秒)
こんにちは。
miyukiさんのコメントを読んで、なんだか感動してしまいました。
わたしはまだ、自分を受け入れきれていない状態ですが、
miyukiさんのコメントの最後の
＞多くの悩める人々に、少しくらい時間がかかっても大丈夫！！自分と向き合うことをあきらめずにいれば、必ず心から「幸せだぁ～！！」って思える日が来るよ！って伝えたいです♪
にすごく励まされました。もやもや悩んでる私の背中を押してくれたように感じ、少し前向きになれました。
そのことだけ伝えたくてコメントしてしまいました。
ご自身の体験をシェアしてくれてありがとうございます！ (2011年06月13日 22時28分15秒)
40歳、独身、彼氏なし、仕事なしです。貯金もありません。
やらねば、せねば、と厳しく自分のお尻を叩き続けてきて、
すっかり疲れ果ててしまい、沈んでいる毎日です。
自分と向かい合うことを諦めそうになることもあるし、
もうだめだ、と泣き続けることもあるけど。
ちょっと元気になりました。
(2011年06月14日 08時26分04秒)
私も「今の私ではダメだぁ～！本当の私はもっと出来るはず！もっと頑張らなきゃ！！もっともっと！！だってみんなからバカにされちゃう！カッコ悪いって思われちゃう！！」って思ってたときは本当に苦しかったぁ･･･。
いろんなことがうまくいかないときは不眠症になったり死にたくなったりで精神安定剤に頼った日々もあります^^；
今のような穏やかな心で過ごせる日が来るなんて思ってもみなかったし、「私は一生孤独できっと孤独死してみんなから惨めな人だと思われるんだろうなぁ･･･」とか、バカみたいにそんなことばっかり考えてました（笑）
今はイチャつくカップルを見ても、子連れの幸せそうな夫婦を見ても「幸せそうで何より何より♪」と心から微笑ましく思います。
あゆかさんの本やブログに載ってるいろいろなエクササイズをして、常に自分の感情や思考に「それは何故？」「それは本当？」と絶えず問いかけ、掘り下げているうちに、気付けば時が流れ、今の幸せな心持ちを手に入れました^^
本当に、うまくいかないのは誰のせいでも神様の意地悪でもなく、自分の思考・思い込みのせいなのだと気付きました。
自分と向き合うこと、自分を愛することから逃げたい時も何度もありました。そのほうが楽に思えたし、周りはみんな何にも考えずにいちいち自分の感情と向き合うなんて絶対してないし！って。なのにみんなのほほんと普通に幸せにやってるし！うまくいってるし！って。。
でも、あきらめなくて良かった。
苦しんだ分、今は超ハッピーです♪孤独死だってへっちゃらです^^ｖ
周りの評価なんてどうでもいいですもん。
私の大好きな曲、ベット・ミドラーの「ローズ」のように･･
必ず冬を越えて花は咲くのです。 (2011年06月15日 10時20分39秒)
こんにちは。以前の映像による猫の人形での説明わかりやすくて、最近とても腑に落ちるようになってきました。
すると今度は、スタートラインに立って、初めの一歩を出したくなりました。が・・・、どこに出したらいいのだろう。立ち止まってしまいました。
直感とつながって、ここに行きたい！をキャッチするんはどうしたいいのだろう。そんな風に今思っています。 (2011年06月15日 21時01分08秒)
冒頭の小話も、とても楽しみにしています。あゆかさんに是非教えてもらいたいことがあるのです。
私はいま子育て中で、ふと図書館で借りた育児本を読み、とても苦しくなってしまったのです。
本の内容は、結局のところ、人は人からしてもらったことしか他人（自分の子を含め）にはしてあげられないので、小さな頃に抱えて抑圧している不満がある場合、その人が親になっても自分の子供に、愛情を与えたくとも隠れた嫉妬心などが邪魔をして、純粋な愛情を与えられない。もし本気で純粋な愛情を与えたいのであれば、大人になった今からでも親以外でも誰でもいいので、してほしかった事を少しずつでも他人にしてもらう必要が有る。
それが出来れば、子育ても自分の生活も楽しくなるが、出来ない場合は、今後も苦しいまま。先祖代々つながっている不幸を断ち切りたいのなら、命がけで本気で幸せになろうという内容でした。
この本を読んで、なんだか思い当たる点がたくさんあり、苦しくなりました。苦しくなったということは、そこに癒すべきことがあるのはわかるのですが、「誰かに何かをしてもらわなければならない」というのが難しいし、腑に落ちないのです。人は人にしてもらったこと以上のことは他人にできないものでしょうか？
私は、子供にも幸せになってほしいし、自分も幸せでいたいです。
なんだか変な質問ですみません。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 (2011年06月16日 17時39分20秒)
誰かがこっちだよって手差し延べても，それが命にかかわることでも，拒む子も，実際いるし，一方には助けてって，心の底から叫んでいても，手を差し延べられず苦しみ抜いている人もいるし…
それもその人達のそれぞれの選択ということで終わることなのかな…？
暴れたり，問題行動を起こす人って注目を受けやすくて，言葉は悪いけど，うまく転べば，助けてもらえることもある。
でも，ひたすら抑えてきた人達は………
これも，自分ではなく，誰かに何とかしてもらおうっていう思いからくるものなのかなぁ，………
(2011年06月16日 22時35分15秒)
皆それぞれ感じ方は違うので、人によっては参考になるかも知れませんが、私は苦しくなりました。
「どんな過去があっても、未来と自分は自分の力で変えられる」と信じてたことが揺らいでしまった感じがしました。確かに、経験ないことはわからないので、知らずに、愛の足りない人になってんじゃないのかなとか。無い袖は振れない？みたいに。
自分の力を駆使して他人から何かを得るのは自力か？他力か？結局他人が必要なの？みたいな。なんかわかりにくくてすいません。
(2011年06月17日 10時41分52秒)
私は、自分を否定や拒否されるのが怖くて、他人に助けを求めることができませんでしたよ。
むしろ、助けが必要な人間に見えないように人間関係には最新の注意を払っていたくらいです。行き過ぎた八方美人で、その結果、心が死んでしまいました。
もちろん今となっては、過去の話です。
とはいえ、育った家庭環境からくる思考パターンというのがあるので、元の道に戻らないようにちょくちょくあゆかさんのブログを読むようにしています^^
(2011年06月17日 10時50分45秒)
「誰かに何かをしてもらわなければならない」なんて、なんだか、自分は他者の力が無ければ完結しないような無力感を抱いてしまいますよね。
私は、以前実母や夫、子供、義両親に、怒りをもっていました。してほしいことをしてくれなかったから。私はいつも家族のことを考えて行動しているのに、どうしてあなたたちは私のことを考えてくれないの？と。
でも、あゆかさんのブログや本、他の方の本などからいろんな価値観を知り、気がついたことがありました。
私は、常に家族からいつも私の事を考えてもらっていたんです。気がつけていなかっただけでした。それは私が望む形ではなかったため、私が受け入れていなかったんです。見方を変えたときに、私は、いままで自分に与えられていた愛に気がつきました。（「小さな頃に抱えて抑圧している不満」を、あゆかさんのワークなどで手放した結果、気がつけました＾＾ これは相手なしに、あゆかさんの本などで自分でできますよ♪深い問題の場合はセラピストさんに助けてもらう方が良いかと思います。）
見方が変わると、受け取れるものがあります。気がつけたとき、その時点でそれは、相手からしてもらった、ことになるのではないかなって思いました。
この本のご著者さんの真意は解りませんが、してほしかった事を他人にしてもらう、という形ではなくても、今まで与えられていたものに気付く、という形でも、しおしおさんが受け取れるのではないかなと思うんです。
つづく (2011年06月17日 15時55分22秒)
私は、人は「欠けている」って感じるものがあっても、それを受け取ることを選択する力がある、と思います。しおしおさんにもあります。「誰かに何かをしてもらわなければならない」ことがあったとしても、けして、あなたには解決できないことがある、と言っているわけではないと思いました＾＾（これが伝えたかった・・・。）
つたない文章でごめんなさいね。
あゆかさんのお返事が、私も楽しみです＾＾ (2011年06月17日 15時56分15秒)
きっとこの先も出てくるかも知れませんが、子どもにだけは何としても影響させたくなくて、これからもワークなどしていきたいです。子どものためにも自分のためにも。
あゆかさんの講習会、出産してから行きたくても行けなくて、残念です。いつかまた参加したいです。私を含め、迷える母親におすすめのワークを教えて欲しいです。ちゃっかり図々しいお願いしちゃいましてすいません。
(2011年06月18日 00時34分05秒)
よかったですね☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.
あゆかさんのお答え、すごいですね。
本質は無条件の愛であり、創造の根源（自分をこの世に創造した大元の存在）と同質なんだとはいえ、いまはまだまだ不完全な私・・・ですが、それで大丈夫なんですね。
私も「また出たな！」がしょっちゅうですよ＾＾； でも、モヤモヤは自分を解放するヒントだと思って懲りずに取り組んでます。やっぱり、笑顔で生きていたいので（＾0＾*
私も迷える母親ですのでオススメするのも恥ずかしいのですが・・・私が大好きなあゆかさんのワーク（？）は、2008年06月12日の「 感情の深いところにダイブ・イン！」なのですo(^∇^)o
しおしおさんが、同じ空の下で頑張っていらっしゃると思うと、元気がもらえます♪
お互い、お母さん業がんばりましょうね～（＾0＾*
＞ふかきゅーさん、ありがとうございます。全然つたない文章なんかじゃないです。ほわっと温かくなりました。そうですよね、私もあゆかさんの本やブログを参考に、積もり積もった思い込み（子どもの頃にしてほしかったけどしてもらえなかった）を解放して落ち着いたつもりだったんですが、最近、育児に困難を感じはじめ、そんな時に読んだ本によってまたリバウンド？した感じがしたんです。また出たな！って。
＞きっとこの先も出てくるかも知れませんが、子どもにだけは何としても影響させたくなくて、これからもワークなどしていきたいです。子どものためにも自分のためにも。
＞あゆかさんの講習会、出産してから行きたくても行けなくて、残念です。いつかまた参加したいです。私を含め、迷える母親におすすめのワークを教えて欲しいです。ちゃっかり図々しいお願いしちゃいましてすいません。
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(2011年06月19日 13時55分33秒)
