マレーシアでロングステイとゴルフ中心生活

トロピカルゴルファー

マレーシアで生活12年目、リアルタイム、リアルライフ、リアルストーリーマレーシアを発信。マレーシアでの毎日の日常生活の出来事とゴルフ中心の生活日誌。公共料金や日々の買い物レシート等も公開してますので、ロングステイをお考えの方は参考になれば幸いです。

フォローする

カテゴリ

断捨離自分流

(0)

日々の生活

(352)

カレンダー

バックナンバー

2024.11

キーワードサーチ

▼キーワード検索

< 新しい記事

新着記事一覧(全1520件)

過去の記事 >

2022.02.09

ココナッツシュガーのスポーツドリンク飲んでみたら、、、

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(547879)

カテゴリ：ゴルフ

2022年2月9日曇り　外気温32度微風

今日のゴルフは、トロピカーナゴルフクラブ。
8:25分 E2コースからのスタートでした。天気こんな感じでゴルフ日和なんですが、

今日は、前のグループと、さらにその前のグループの進行が遅くて、一打打つごとに待ち待ちの繰り返しで、中々リズムに乗れませんでした。　前半54、後半49=103 今の実力はこんな物なのでしょうね🤣🤣

今日は、ココナッツシュガーとお酢を入れたドリンクを持って来ました。　中々良いですよー、スポーツドリンクのようで、ただ今日のはお酢をちょっと入れ過ぎたみたいです。
でも、そのお酢のせいか、疲労感がいつもより少ないです。
ココナッツシュガーは500mlのボトル🧴に、約大さじ山盛り一杯くらいと、お酢を大さじ一杯と半くらい入れました。
視覚的に大さじ山盛り一杯はかなりの量に見えますが、これだけ入れても、全然甘く無いので大丈夫🙆‍♂️です。

明日はまた調整してみます😄😄　お酢を今日の半分くらいにして、ヒマラヤソルトを少量加えてみます❗️ そうです、塩分も補給しないとね❗️ これで完璧かな、、、
マレーシアではココナッツシュガーは珍しくないので、スーパーに行けば、15リンギット前後で売ってます。

何より、自分で調整出来るのがいいですね😄😄

明日はモントキアラに行く予定なのですが、、、
よろしければ、ポチッと応援していただけたら、嬉しいです。よろしくお願いします。