Jun 1, 2005
テーマ： 健康的にダイエットを！(1200)
カテゴリ： 今日の出来事
ジムに通おうと決めていました。
スポーツクラブは毎月の月謝も安くないし、入会金や事務手数料、
施設使用料などで負担も大きいし、都合で月に数回しか行けなかったら
もったいな～い！
でもこの体育館なら１回の施設利用料が４２０円。
回数券１１枚綴りで４、２００円とお得～ぅ♪
スポーツクラブのように最新のマシーンばかりではないけれど
脂肪燃焼ならウォーキングやバイクで充分！
それにスタジオプログラムの中にはアロマリラックスやヨガ、ラテン、
ボディーコンバット（ボクササイズのようなもの）などもあり
どれも人気のようです。。。
今日は初日なので無理せずに、２０分バイクをやった後１５分のウォーキングと
ダンベルを少々。
実はジム通いは、妊娠前まで５．６年続けていて
体力にもケッコー自信があったのだけれど、
歳はとりたくないね～！ちょっと負荷をつけただけで心拍数があがり
心臓がバクバク、息が乱れまくる。。。
倒れて救急車で運ばれたりなんかするのは恥ずかしいので
無理せず歳相応な運動を心がけ、３日坊主にならないよう
体育館通いして行こうと思います。
今日計った体脂肪が２５％！！ *^ _＾*ｲﾔ～ﾝ！
１ｹ月後は？？?？また報告します（笑）
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