Jun 4, 2005
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49084)
カテゴリ： 今日の出来事
教室では、圧倒的に女性が多かったけれど中には
男性もちらほら。。。
いきなり○○のポーズなんてことはやらずに、まずは体の柔軟から。
足の指先マッサージは冷え性の私には即効で効果が！
5分もすると足裏がポカポカして気持ちイイの！
汗をたくさんかきながらやるトレーニングもいいけれど
ヨガは心身ともにリラックスできてスゴク気にってしまいました！
こりゃーハマるかも。。。＾＾*
自律神経,内臓の調子を整えるのにもよいそうです♪
ラスト5分のリラックスタイムには本気で寝てしまってる人も
いたくらい（しかもかすかにイビキが）で、本当に気持ちよかった～。
ストレッチのおかげで肩こりもラクになったみたい。
健康の為、これからも体育館通いは続けるぞ～！
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今夜の晩ご飯は「ぎょうざ」～！！
いつもは白菜で作るのだけど今日はキャベツで。
とてもジューシーでした♪
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