2007年06月20日
カテゴリ： ダイエット
たった１食でいきなり体重が１キロとか
増えた経験はないですか？
それって本当に太ったわけではなくて
体が水分を溜め込んだ状態だと思います。
昨日の夜、私は納豆そーめんを食べました。
つゆの中にひき割り納豆を入れてそうめんを
つけていただくだけのいたってシンプルなものですが
納豆が入っているので、めんつゆがめんに
絡みやすく、最後にはつゆがなくなってしまいます。
つゆを足して食べるほどでした。
それがいけなかったのですね。
そうめん自体に塩分が入っているのに
さらにめんつゆをたっぷりつけてしまったせいで
その後のどが渇き、水分をとることになり
その水分が体内のＮａに引き止められて
むくんでしまったのだと思います。
今朝体重計に乗るとき覚悟はしていましたが
やっぱり８００グラムも増えていました。
このところ体重はやや減って安定していたのに
久しぶりの大幅アップです。
今日一日で調整してみせます！！
塩分を控えて利尿作用の高い飲み物を飲んで
後は運動すれば完璧ですが、最後の運動というのは
ちょっと無理かもデス^^;
増えた経験はないですか？
それって本当に太ったわけではなくて
体が水分を溜め込んだ状態だと思います。
昨日の夜、私は納豆そーめんを食べました。
つゆの中にひき割り納豆を入れてそうめんを
つけていただくだけのいたってシンプルなものですが
納豆が入っているので、めんつゆがめんに
絡みやすく、最後にはつゆがなくなってしまいます。
つゆを足して食べるほどでした。
それがいけなかったのですね。
そうめん自体に塩分が入っているのに
さらにめんつゆをたっぷりつけてしまったせいで
その後のどが渇き、水分をとることになり
その水分が体内のＮａに引き止められて
むくんでしまったのだと思います。
今朝体重計に乗るとき覚悟はしていましたが
やっぱり８００グラムも増えていました。
このところ体重はやや減って安定していたのに
久しぶりの大幅アップです。
今日一日で調整してみせます！！
塩分を控えて利尿作用の高い飲み物を飲んで
後は運動すれば完璧ですが、最後の運動というのは
ちょっと無理かもデス^^;
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