子供を預けて働く毎日。。。

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第二子を出産予定のF助産院でイメジェリーを薦めていることもあって、読んでみました。

イメジェリーってすごく簡単に言うと「イメージトレーニング」みたいなもの。
スポーツでもジビネスでも、最近特にイメージトレーニングの重要性って強調されていますよね。
出産にもそれは当てはまって、
「自分は絶対安産する」って思って妊娠中からプラスのイメージトレーニングすれば、
出産を痛いものとか怖いものと考えている人より安産の確率が数段アップするそうな。

あと陣痛の時には、自分のリラックスできる特別な場所のイメージを思い描いたり、
花が咲く様子を思い浮かべたりすると子宮口が緩んで上手くお産ができたりするそうです。

部分的にも取り入れてイメジェリーのトレーニングをしてみようかと思います。

REBORN-お産図書館：本書の紹介があります。

ちなみにこの本は完売してしまったので購入は難しいようです。
興味のある方は図書館で探して見ましょう。

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