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2006年05月14日

毎月第２日曜日は石神井サンデーズ月例会。

交代制勤務から２ヶ月に一度程度しか参加出来ませんが
参加出来るときは気合いを入れて走ってます。

２周、３周、６周と周回を決めて走るんです。
いつも６周を走ってます。
ビジター参加もアリですよ。都合のつく方、一緒に走りましょう。

６周は１０キロ超。最初の周回はゆっくり目に様子をみます。
その後はビルドアップ的にペースを上げていきます。

このように月に一度、１０キロのスピード練習ができるのは嬉しいですよね。
一人で走っているとこう上手く行きません。

皆さん周回を終えると結果発表。今日は第３位だったんですね、私。
いつも１位のOさん、サブスリーランナーです。
２位のNさんとは最後競り合いました。４秒差です。

結果発表の後はメンバーそれぞれの大会結果報告など。
萩往還２５０kmを女子２位でゴールしたKさん。
お話を伺うと、どんどん興味が出てきました。いつかは出てみたいです。

さて、ランの方は夕方から再開しました。
日曜日なので観光客がはける頃が一番走りやすいんです。
iPodの音楽（倖田來未ちゃん）で楽しみながら走りました。

５月　１４日
ターゲット：棒の峰ピークハントマラソン（あと１４日）
走行距離　　２３キロ
通算距離　１８９キロ
目標まで　１１１キロ

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