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2005年03月の記事
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理由あって
長期のサボりでした。風邪を引いたり、花粉症が発症したりそんなこんなで１週間経ってしまいました。あと、一番の問題はコンテンツ。ざっと見返すとおんなじような日記が続いてなんともおもろないですねえ。。。そこで日刊からほぼ週刊に移行します。その方が一週間でネタ作ろうって必死になりますんで。。。こんなダメダメですがおもろいものや一週間のトレーニング記録は公開しますんでお楽しみに。。。ちなみに熱い野球グッズを先日、極秘に入手しました。近日中にＵＰさせますんで乞うご期待！
2005.03.31
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無駄に多い道具
大学時代からの持ち越しは1個だけ（ＢＭ）だったのだが気づくとこんな数に。。。下手くそは道具にこだわる。
2005.03.24
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サボり
昨日は雨のため、トレーニングはサボり。。。ってインドアなトレーニングしかしていないのでただのサボりです。きょうは反省を活かし、セラバンドをやります。肩のほうはなんとなく違和感を感じる。。。今週末も投球の予定はないが大学時代の同期をつかまえて少し投げてみようかと思う。ちなみにその同期も肩に爆弾を抱えている。
2005.03.24
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今日は
息子（５ヶ月）を抱えて筋トレをした。発育がよく１０ｋｇほどあるので程よい負荷である。今日は、下半身強化のためにスクワットを行った。息子をトレーニングのアイテムに活用してよいのだろうか？そんなことを思いつつセラバンドをした。しかし、セラバンドだけで練習はいいのだろうか？走ったりしなければいけないと思うのだが。。。
2005.03.22
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再開
この連休は実家に帰省していたので更新ができませんでした。トレーニングはもちろんサボり。。。春の選抜、プロ野球のＯＰ戦などをみているとそろそろ他人事ではなくなってきました。ちなみに、私が所属するＣ市の春の大会は１～３部合同のトーナメント私のチームは１部に所属しているので、３部あたりの比較的戦力の落ちるチームとあたりながら調整したいなあ。。。
2005.03.21
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肩の状態
週末を迎えて肩の状態は先週よりも良さそうです。今週末は投球予定はないのでシャドウピッチングを練習に組み入れていこうと思います。今日も地味なセラバンドを行いましたが、これが地味に効いてきているようです。
2005.03.18
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お休み
今日はサボりたい気分なので何もしないことにしました。帰宅時に４０分ほど歩いて帰りましたが、コートを着ているとかなり汗ばみました。春の甲子園がいよいよ始まります。昨夏、甲子園でダルビッシュ有選手を見ましたが、その選手たちも卒業し、次の代の選手たちの戦いが始まると思うと時が経つのは早いですね。
2005.03.17
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肩の調子
筋肉痛が抜け非常に良い状態。超回復によって私の筋肉が復活していきます。若干オーバー気味の体重も妻の食事調整によってベストまであと3キロ程度。徐々に落ちてきているので暖かくなる今後に期待です。ちなみに私の身長は１８１ｃｍ・体重８１ｋｇです。
2005.03.16
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筋肉痛２
半日遅れかと思いきや、やはり一日遅れてきた。。。そのメカニズムはここに参照があります。http://homepage1.nifty.com/powerlifting/riron_9.htmlどうやら、おっさんだから筋肉痛が出るのが遅れるのではなく運動不足が原因といえそうです。ちなみに今回は、腹筋・背筋・右前腕・右上腕に発症しています。とこの場所を今後は重点的に鍛えなおします。。。
2005.03.15
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筋肉痛
おそらく一日遅れで来るであろう筋肉痛.本日の夕方くらいからそれを感じています半日遅れくらいな感じ。しかし、なんで筋肉痛って年とると遅れてくるんでしょう？？？そんなことを思いながら今日もセラバンド。
2005.03.14
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オリジナルグラブ-2
ここでつくりました。かなり親切な工房でおススメです。価格も申し分なしです。http://ikko-sun.moo.jp/
2005.03.13
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初投げ！
今日、いよいよ２００５年の初投げをしました。気温がかなり低く、なにやらやばそうな感じです。思ったとおり、上半身と下半身がばらばらで上体にかなり負荷がかかっているように感じられました。ただ、昨秋のような２０メートルも投げられないという状態は改善傾向にあるらしく、キャッチボールや送球時に痛み等は感じませんでした！地道なランニングやセラバンドトレーニングの成果が出たのでしょうか？今後は無理をせずに夏くらいまでに８０％くらいの回復を目指します。
2005.03.13
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オリジナルグラブ
息子の誕生記念に作りました。今年使おうと思っていたのですがもったいなくてお蔵入りしてしまいました。息子が大きくなったら使わせます。
2005.03.12
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明日に備えて
今日は、息子の散歩を兼ねてウォーキングをした。明日はいよいよ初投げになるわけだが、気温が低そうで心配です。半年近く眠っていた用具全般を押入れから引っ張りだすといろいろなものがありえない形になったりしていた。今後は用具のメンテナンスとかをコンテンツにしてみようなかあ。どなたかよいサイトがあったら教えてください。
2005.03.12
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送別会
今日は勤務先のアルバイト君の送別会でした。大学卒業をした彼に若き日の自分を思い出しました。日曜には本年の初投げを行う予定。少し深酒してしまった。。。
2005.03.11
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今は
ベストより約３キロほど体重オーバーです。正月ころには今より４キロほど重かったので今から考えると恐ろしい。そこで最近は、通勤時に最寄の駅ではなく少し離れた路線の駅まで片道２．５キロほどを４０分ほどで歩いています。あと、夕飯時に米を完全に断って２ヶ月で４キロ落としました。ウォーキングが良かったのか米抜きが良かったのか。どちらなのでしょう？これから気候が良くなるので、歩きが徐々にきつくなるはず、やはりＭＴＢが欲しい。。。←お得そうです。
2005.03.10
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今年は
今年は、久しぶりにグローブを買ってみました。アディダスが野球用品に力を入れ始めたのでミーハー丸出しで購入してみました。市場にはまだあまり無いみたいで残念です。一応、販売しているお店を紹介します。
2005.03.09
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現状
まずは現状把握。今年はまだ投球を行っていないのでなんともいえませんがおそらく昨年と同じ状況であると思われます。腱盤を損傷していることは間違いなさそうで投球時に痛みとともに抜けるような感覚があります。大学２年生の時にも似たような症状がありました。当時、ＭＲＩ撮影（Ｎ大駿河台病院）を行い「手術する？」と言われましたがそこまでの勇気がなかった私は自然治癒の道を選びました。当時は毎日練習もしていましたし、回復も早かったのか。秋に痛めた肩は翌春には完治していました。しかし、今は半年休もうが一年休もうが一向によくなりません。当時を思い出し、セラバンドでのトレーニングから始めてみることにします。やはり、一回病院にいったほうがよいのかなあ。。。
2005.03.09
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ようやく
球春到来ということで、１月にスタートしたこのページもリニューアルオープンしました。まずはこのページを立ち上げるに至った経緯を少々。私が現役を引退してもう５年が経ちます。２年目までは全盛時並のパフォーマンスが可能でしたがその後は故障→半治を繰り返しました。夏の疲れが秋に出て、冬を越して治るというのを繰り返していましたが、３年目の春に投球した際に明らかな違和感を覚えました。その後は悪くなる一方で今では三塁→一塁への送球も満足に行えません。このままではと思い立ち、本サイトを立ち上げ、完治までの道を標すことにより同じような悩みを持つ野球人の一助となればと考えています、そして自分への鼓舞も含めて。。。
2005.03.08
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