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メンタルヘルス－心の健康と子育てについて考えるブログです。うつ、神経症、夫婦の問題、不登校、引きこもり等、様々な心の問題を取り上げ、考えていきます。
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2007.01.02
テーマ： 心おだやかに 生きる(630)
カテゴリ： カテゴリ未分類
あけましておめでとうございます。
本年も皆様のお役に立つ情報を書いていきたいと思います。昨年同様、よろしくお願いいたします。
２００７年を迎え、新たな決心をした方もいらっしゃるのではないでしょうか。
「毎日、日記をつけよう」「ウォーキングを続けよう」「今年こそは、タバコをやめよう」・・・などなど・・・。
現状に満足するのではなく、常に前向きに目標を持っていることは、良いことです。
しかし、目標が高すぎると、なかなか目標に到達できず、現実とのギャップに苦しむことになります。到達が難しいような目標だと、途中であきらめてしまうことになったり、到達できない自分をダメだと思うようになってしまったりするのです。
「志（こころざし）は高く、目標は手の届きそうなところへ」
現実より、少し高いところに目標を置き、その目標に到達したら少し高い目標へ、というように到達可能な目標を設定していくと達成感と自信が深まり、効果的です。
心理カウンセリング〔ベイサイドカウンセリング〕のトップページはこちら
本年も皆様のお役に立つ情報を書いていきたいと思います。昨年同様、よろしくお願いいたします。
２００７年を迎え、新たな決心をした方もいらっしゃるのではないでしょうか。
「毎日、日記をつけよう」「ウォーキングを続けよう」「今年こそは、タバコをやめよう」・・・などなど・・・。
現状に満足するのではなく、常に前向きに目標を持っていることは、良いことです。
しかし、目標が高すぎると、なかなか目標に到達できず、現実とのギャップに苦しむことになります。到達が難しいような目標だと、途中であきらめてしまうことになったり、到達できない自分をダメだと思うようになってしまったりするのです。
「志（こころざし）は高く、目標は手の届きそうなところへ」
現実より、少し高いところに目標を置き、その目標に到達したら少し高い目標へ、というように到達可能な目標を設定していくと達成感と自信が深まり、効果的です。
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Last updated
2007.01.02 23:54:18 コメントを書く
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