モヤん解明 × チワワ日記

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2021.03.29

育児疲れに役立った、チベット体操

テーマ：ママの気持ち(581)

カテゴリ：若返り

３５才の出産後に育児疲れを何とかしたくて

１５年前に見つけた、若返りのチベット体操。

アメリカ旅行中に、続けたら

体調回復・整調を感じスッキリ♪

それ以来、調子が悪いと感じたら

サクッと５分ぐらいで

チベット体操３回ずつやってました。

本当は１週間毎に２回増やして

MAX２１回で続けていくんだけど、

昨日この本↓

5つのチベット体操若さの泉 [ ピーター・ケルダー ]

を読み直したら、

腑に落ちました。

チベット体操は、

５０才以上 が推奨年齢だったんです！

その理由は…

私独自の感想なんですが、

更年期で閉経を迎えるまでは

ホルモンバランスが不安定で

良い感じだったんですよ。

今も更年期に当たるから、

無理に２１回体操するよりも、

良い感じで止めた方が良いのかも。

改めて本を読むと、色々と面白い気付きが合ったので、

自分の体調に合わせて、進めていこうっと。