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昨日土曜のフィットネスクラブは4月からスタジオプログラム大改編で変わったため、キーマックスに出てきました。今まで土曜日に長年やっていたボディパンプの時間にキーマックスが入ったんですよ。Bスタジオだけどね。因みに同時間帯のAスタジオはボディパランスになってます。それで本当は昨日土曜はボディパンプ60から出たかったんだけど時間がなくて間に合わなかったのだ。ボディパンプは出来る限り週一回は出ておきたいんだよね、土曜日を逃すと他の曜日で出られる時間がないんですよ。だからできれば早く来てボディパンプ60に出たいんだよな。それでフィットネスクラブに行ったらボディパンプ60がAスタでやってたんだけど、なんか凄く参加者が少なかったぞ。時間帯が変わっただけでこれだけ少なくなるもんかね、なんかスタジオを見てたら寂しい感じがしたもんね。それでキーマックスなんだけど、今までは若いスタッフの田尻インストラクターに出てたんだけど、、田尻キーマックスはオレは凄く楽しくて好きだったんだよな。土曜は中野インストラタクーが担当だから、なんか違うんだよね、同じキーマックスでも^^因みに参加者は少ないけど、イントラさんの指示でサンドバッグ1本を二人でやることにされちゃったよ~。最初オレ一人でサンドバッグの前に居たんだけどねぇ。キーマックスは何ケ月も田尻キーマックスでずっと一人一本でやってきたからさ、二人体制でやるのってなんかやりにくいんだよね。まぁ一生懸命サンドバッグ打っていったけどさ、やっぱキーマックスは一人一本でやらないと納得いかなくなったな。まぁ土曜は出来る限りボディパンプ60から出るし、その後はボディバランスとの2本セットにする予定だったから、キーマックス自体は今後はパンプから来れない時にたまに出る形になるのでまぁいいかな。それでさ、キーマックスと同時間帯のボディバランスが終わってからのAスタジオでボディコンバットがあるんだけど、これ昨日オレが帰る時にスタジオ見たけど、すっげー参加者が少なかったぞ。始まる1分前だったんだけど、ええっと驚くくらいマジで少なかったんだけどね・・・だって3人だったもん^^; まぁ自分が帰った後にダダダッと人がいっぱいタスジオに入ってきたのかもしれないけど、それはわからないな、最終的にコンバット参加者どうなったんだろ? 開始1分前であれだったからな~。。そしてお次は金曜のオリジナルエアロです。この日は眠くて眠くてやばいほど眠くて、こんなコンディションで難しいエアロビクスをやれるかという厳しい状態でした^^; まぁ中盤から脳細胞が刺激されて眠気は吹っ飛んだけど、最初はどうなるかと思ったよ♪因みに参加者は少ないけど、割とでも人は入ってたな。上級の難しいオリジナルエアロってもともと参加者が少ないからね、新型コロナの影響で参加者がちょっとくらい少なくなっても印象的にはそんな変わんないな^^MOOTO パンパンダブルミット//空手 テコンドー ハンドミット ハイキック 上段蹴り ミット 格闘 ボクシング ボクササイズ ジム フィットネス 練習 送料無料楽天で購入
April 5, 2020
昨日月曜日のフィットネスクラブはキーマックスに参加! 本日火曜日は仕事の都合でフィットネスクラブへ行けないので、その前のボディパンプから参加しようかと思ったんだけど間に合わず。いろいろやることあってなかなかスタジオレッスン2本出るっていうのは難しい状況ではあるな。。それでボディパンプ出られないかわりにジムで自主筋トレをやりました。でもパンプ出るほど一生懸命にはやっぱやれないな、一人だと。キーマックスは残すところあと2回!! 3月いっぱいで終了して時間変更になるので出られなくなるのだ。だから4月からはエンジョイエアロに復帰するしかない。12月の年末にやった時、最前列でやったらみんなの見本にならなきゃいけないため、けっこう緊張感とスリル感もあり、空いてるので思いっきり動けたので、4月から最前でやってみようかなと思ってる。それか最前に近い前の方の位置。で、エンジョイエアロの前が4月からボディコンバットに変更になるんだけど、新曲月間終わった5月からコンバットの方にも出てみようかなと思ってる。山本インストラクターはベテランだから昔の曲とか知ってるからね! で、コンバットに出た時はエンジョイエアロとの2本セットにしようかと思ったんだけど、有酸素運動レッスンを2本もやるのも筋肉が落ちるから、Bスタジオ・ホットヨガとのセットの方がいいだろうな。というわけでキーマックスです、今回も参加人数すごく少ないです、サンドバッグ一人一本はもう"普通"状態となりましたね^^火曜フィットネスクラブへ行けないのでその分、思いっきりやっていったら翌朝、体の節々が痛いという^^; キーマックスやると身体のダメージが大きくなるんだよな。まぁでもあとそれも1本だ、頑張ります!!エアーサンドバッグ スタンディングバッグ サンドバックスタンド150cm楽天で購入
March 24, 2020
昨日月曜のフィットネスクラブはキーマックスに参加! 今週がスタートした月曜日も先週に引き続き駐車場はかなり空いてます。館内も空いてます、だからブルブルマシンは待たずに乗れるというね、まぁそういうのは凄くいいんだけど、人が少ない分なんか寂しい感じもするね。コロナウイルスがまだ終わりそうじゃないので、しばらくこんな状況が続きそう。。キーマックスやる前にAスタジオでやってるボディパンプ、けっこう余裕のあるステップ台の配置っていう感じだね。先週よりも人が少しだけ多いような気がするけど、駐車場が空いてるからパンプも同じくそれに比例してかなり参加者が少ない。で、キーマックスはどうだったかというと・・・これまでの中で最低記録の参加者でしたね~。5人です! もちろんサンドバッグ一人一本!! 因みに出ているサンドバッグも、人の好きなさを予測してかいつもより少ない本数だったよ^^というわけでやりました、一生懸命やりました、キーマックス!! 先週出た時は久しぶりだったので疲れたけど、今回は先週やってる分それほど疲れなかったよ。やっぱ最低でも週に一回はコンスタントにやらないとダメだね!それでインターバル時にスタジオ内を走って回るんだけど、人が少ないと凄く早い速さで走らなきゃいけなくなるので、そのインターバルもトレーニングになるんだよな♪まぁ参加者少ないけど、この時間のキーマックスはいつも少なかったから、他のスタジオレッスンのように人が少なくなったというのはぜんぜん目立たないね♪ベンチ用パンチングボール単品 【送料無料】ボクシング 腹筋台 シットアップベンチ用 パンチングボール トレーニング ダイエット シットアップ 運動 トレーニング器具 ボクササイズ楽天で購入
March 10, 2020
本日月曜のフィットネスクラブはキーマックスに出てきたわけですが、行ってビックリ、駐車場がスッゲー空いてた! これを見た時、もしかしたらスタジオレッスンは全て中止になってんじゃないだろうかと思ったんだけど、まぁそれは大丈夫で安心した^^新型コロナウイルスの影響なんだろうね、これは。フィットネスクラブへ行くのもひかえてる人がかなり居るっていうことだな。館内ももちろん空いてるよ。ボディパンプがスタジオでやってたけど、通常の半分も参加人数が居ないんじゃないか、凄くガラガラ状態だったな~。まぁ駐車場を見たらこうだろうなっていうのは予想はできてたけどね。で、ブルブルマシンとジムで筋トレやってからキーマックスに参加しました。もちろん一人サンドバッグ1つで参加人数も少ないんだけど、この時間のキーマックスはいつもこうだからな~、あまり違いはなかったよ^^参加人数は6人、今までで一番少ないような気もするけどどうなんだろうね。少ないことは少ないけどいつもとそうたいして変わらないよ。それで久しぶりにキーマックス出たけど、やっててスッゲー疲れた! ん一人サンドバッグ1本でパンチとキックが連打だもんね。腰と背中にかなりダメージが来るね。あと参加人数が少ないからか、インターバルのスタジオ内を回るランニングが凄く早く走らなきゃいけないような感じだったんだよね。これも疲れたよ^^; だって何回も回るんだよ。終わってからはブルブルマシンやって疲れを取って(おそらくね)、フイットネスタイム終了しました! いや~今日はバテたな~。ボクササイズ フルセット パンチンググローブ ミット キックミット楽天で購入
March 2, 2020
風邪ぎみになりました、ほんのちょっとだけだけどね^^ それで市販の風邪薬は一応飲んでるから症状はほとんど出なくなった。日常生活まったく問題なしで、フィットネス生活もまったく問題なしwでも昨日水曜のフィットネスクラブはボディコンバットのみしかやってません、ジムでの筋トレや有酸素運動マシンもやらずで、コンバットのみ軽くやった感じ。筋トレとか一生懸命やって疲れると、免疫力も落ちるから風邪もひどくなるのでそこは考えてフィットネス生活はやってるよ。ひどくならなきゃぜんぜん問題ないもんね、元気に生活できますよ!! 予防だよね。で、ボディコンバットはまた新しめの曲ばかりだったから、自動的にそんな一生懸命にはやらないんだよねw 自分の好きな昔の曲で楽しいと、これでもかとエキサイトして動いて行くんだけど、サーキットトレーニング性の高い新しめの曲だとそんなエキサイトして動く気はしないんだね^^というわけで昨日はブルブルマシンを2回と軽くコンバットやってフィットネスタイム終了!!そして月曜分です、すっかり更新忘れてましたw 月曜はキーマックスに出たんだけど代行で中野インストラクターの登場でした。代行だから参加者があまりにも少なかったら、Aスタジオの方のエンジョイエアロの方に出ようかと思ったんだけど、ぎりぎりまで待ったら知ってる人も参加してきたのでキーマックスに出ることにした。参加者少ないね~、でもでもいつも通常でもこの時間のキーマックスはこんな感じだからね。参加者7人でした。当然サンドバック一人一本です。連続でやらなきゃいけないからキツイです^^;しかしインストラクターによってがらっと変わるね、内容が。いつもの田尻君と中野インストラクターではかなり違うような感じがしたけどね。まぁどっちも凄く疲れることは同じです^^ 終わった後は今回もマジで超疲れたよ、手抜きすればいいんだけど、やってると手抜きするっていう考えがもう飛んじゃうんですよ。サンドバックを前にするとただひたすら打つのみっていう感じになるからねぇwボクササイズ フルセット パンチンググローブ ミット キックミット楽天で購入
February 13, 2020
昨日月曜のフィットネスクラブはキーマックスに出撃! その前のボディパンプ45も出てもいいんだけど、朝から力仕事をやったので出る気なしになっちゃったよ~。日曜日に出店先の荷物(大荷物)を搬出してきたんですよ、それを一晩車に積んでおいて昨日月曜の午前中に倉庫に整理しながら入れていったらもう疲れたと^^;だからパンプはやる気なし、筋トレは既に存分にやったと! しかしこういうことをやってるとマイカーが"バン"タイプになっちゃうというね、まぁしゃあないけど本当はBMW MINIのオシャレな車に乗りたいんだけどね。でも今週もすぐ搬入あるから今でも荷物の一部を車に積んだままだから、日常的にMINIとか乗るなんて無理だな。。というわけでジムでちょっと筋トレやってからキーマックスです。またまた一人でサンドバッグ1本やったよ。もう当たり前のように一人体制になってるんだけど、昨日はちょっとだけ参加者が増えて、二人でサンドバッグ一本やってるところがあった。でも参加人数は11人だから少ないね。ボディパンプも出てないから最初から飛ばしてサンドバッグを打っていけたけど、中盤から少し疲れが出てきた。でもでも何回もキーマックスを一人一本体制でやってきて回数を重ねるごとにだいぶ体力も付いてきたのか、キーマックス参加するごとに元気にやれるようになったよ! 翌日は腰と背中が痛くなるんだけど^^; キーマックスで鍛えてると絶対これ体力アップしてると思うよ♪来週は確か代行で中野インストラクターだったと思うんだけど、どんな感じになるんだろうね。翌日火曜が祭日でフィットネスクラブ行けないから、来週はボディパンプ45から出るかなとは思ってる。那須川天心と学ぶキックボクシングの絶技入門編改訂版 基礎から実践テクニックまで [ 伊藤隆(キックボクシング) ]楽天で購入
February 4, 2020
昨日月曜のフィットネスクラブはキーマックス1本のみで参加してきました! ボディパンプ45とのセットでもいいんだけど、パンプやってからだとキーマックスを思いっきりこれでもかというくらいにできないからねぇ。だいたい昨日もそうだけどこの時間のキーマックスは一人サンドパック一本でやることになるんですよ、参加人数が少ないから。一人一本は休みなしでやんなきゃいけないから、もの凄くハードなんだよね。自分のペースでやればいいっていう感じなんだけど・・・実際そうはいかないんだよね。次から次へとサンドバックを打たなきゃいけないような心境になるんですよ^^;だからた~いへん!! ボディパンプ出てからキーマックスやったら絶対力をセーブしてある程度は手抜きしてやることになると思うから、先週からパンプは出ないでキーマックス1本に絞っているのだ。だから最初からけっこう飛ばしてやってたんだよね、そしたら案の定、レッスン時間の半分くらい経過したところでもうヘトヘトになってきちゃったよ^^; それでも頑張って最期まで力いっぱいやったけど、終わってスタジオてからもうバテバテっすよ!でもかなり身体が鍛えられてるはず!! やっぱりボディコンバットと違って実際にサンドバックという"物体"を打っていくっていうのは、背筋とか腹筋とかめちゃくちゃ使うからね。とにかく45分間みっちりトレーニングしたっていう感じ♪終わってすぐブルブルマシンやって身体のメンテナンスです。同時に世間話しにも花が咲いてオモシロかったよ!【あす楽】 サンドバッグ 自宅 グローブ付き 吊り下げ式 100cm×30cm コンクリート壁専用 ボクシング サンドバック 格闘 キックボクシング トレーニング器具 筋トレ ストレス解消 キックボクシング ボクササイズ SunRuck SR-FTB01楽天で購入
January 28, 2020
本日月曜のフィットネスクラブはキーマックス1本だけに出てきました。その前のボディパンプ45にも参加しても良かったんだけど、明日早朝から富山方面行って出店商品の搬出作業しなきゃいけないので、パンプはちょっとやめておこうかなと思ったのだった。パンプとキーマックスの2本セットでやったらかなり身体に来るもんね。因みに明日南砺市で搬出作業を朝早くからで、続けざまに翌日の水曜は今度は氷見市で朝早くから搬入作業があるんだよね。富山が続くんだけど、氷見が終わったらまた石川に戻ってきて搬入ですよ。まぁ一回商品入れときゃあとは自動で売上が上がるからいいんだけどね^^ 店番あったら別だけど僕はやりません^^、たまに行くだけだ~♪ あとは社長業やるだけだ~(^o^)/それでキーマックス、参加者が今回もまたまた少ないからサンドバック一人一本だったよ。もうずっとこの時間のキーマックスは一人一本でやってるんだよね。でも慣れたよ、自分の中ではもうキーマックスイコール、サンドバック一人一本っていう、これが定番だ!!いや~今回はボディパンプ参加してからやってないから、キーマックス、いい感じでできたよ。今までボディパンプ45とキーマックスの2本セットにしてたんだけど、先攻のボディパンプで疲れて体力奪われた状態でキーマックスやるとすっげー疲れるんだよね。でもボディパンプやらずにキーマックス出たらすごい元気良くやれたよ♪ こんなにも違うものなのかね、自分でも驚いたよ。因みにボディパンプ45は出てないけどジムで自主筋トレはやってたんだよ。というわけで気持ち良く思いっきり動いてやったキーマックス、イイ汗かいて充実感もあって楽しかったです!! 明日はメガダンス、また頑張るぞ!!格闘技用 パンチンググローブ ハーフフィンガー 肉厚パッド入り フィストガード 拳ケガ防止 ハンドプロテクト 空手 テコンドー 柔術 トレーニング ボクササイズ楽天で購入
January 20, 2020
昨日月曜日のフィットネスクラブはボディパンプ45とキーマックスに参加。ボディパンプは新曲の登場でしたね、付けるプレートも軽めにしてユルくやったので、強度が高いのかどうかはまだわからない。土曜のボディパンプ60でいつものプレートの重さでやって初めてわかるでしょう!まぁ新ヴァージョンが出るたびに思うけど、よくこれだけ動きのヴァリエーションを考えるよねぇ、凄いな。まぁボディパンプなんてそれほど動きに変化を付けられるエクササイズじゃないと思うんだけど、毎回動きが変わるのがスゲェなと思うけどね!そして25分間のインターバルがあって暗闇キックボクシング、キーマックスです。また凄く混んでたらエンジョイエアロの方に出ようと思ってたんだけど、その心配もなさそうだった^^ ただ12月のサンドバッグ一人一本状態の空き空き状態の頃よりも人が少し多くなって、開始前の列もできてたので早めに並びましたよ。でもそれでも入ってみたらそんな混んでなかったな。またまた自分はサンドバッグ一人一本になりましたと^^ 他は二人でサンドバッグ一本でやるところもあったけど、それでも一人一本の人も自分含めて何本かあったぞ。列に並ぶまでもなんかったんだけど、列ができてたので焦って並んじゃったね、でも焦るほどでもぜんぜんなかったんだけどねwオレ自身2週間ぶりにやったっていうのもあるし、曲が新しくなって新鮮だったっていうのもあるし、ペース配分など忘れて最初からけっこう飛ばしてやってたら、終盤すっげー疲れがどっと出てきた(汗) 終わった後はなおさら凄かったよ、疲れが。さらに今日の朝起きる時も超疲れが残ってたという^^;やっぱキーマックス、サンドバッグ一人一本でやる時はだいぶ手を抜いてやらないとダメだね、身体にダメージがけっこう来るわ。というわけで最期はバテバテのところをブルブルマシンやってシメ!! 身体のダメージや疲れがこれで少しは取れたと思うんだけどね!NEO パンチングバック / KW-811 パンチングバック シェイプアップ ボクササイズ キック パンチングダミー ストレス解消 スタンドパンチングバック フットポンプ付 高さ150cm楽天で購入
January 7, 2020
昨日月曜のフィットネスクラブはボディパンプとキーマックスの2本セットで参加! ボディパンプはべつに出ても出なくてもどっちでもいいんだけどさw まぁ自主筋トレ代わりに出といたっていう感じかな^^ 自主筋トレなんて10分くらいでいやになるからねぇw ボディパンプ45分と同じくらいの筋トレはまずできません、無理無理っす(^o^)/月曜の山本インストラクターのパンプに出るといつも新鮮に感じるな~、メニュー構成がいつ出てもバラエティ豊か! だって土曜中野パンプなんてほとんどいつもいっしょ(でもないんだろうけど)、毎回変わり映えがない印象だからねぇ。だから毎回違う曲を持ってきてくれる山本パンプは新鮮感を感じるんですよ。それで後にキーマックスやるからパンプはあまり力入れてやらないでおこうと思ってやってたんだけど、強度が高い曲ばっか来たのかすっげー疲れた^^; これでキーマックスできるのかいなっていうほど疲れた。。 先週と同じ重さのプレートでも、先週は楽で今週はキツイという・・・たぶん高強度曲が勢ぞろいしたんだろうね。月曜パンプ出る時はさらにプレートの重さを下げなければいけないな。続いて暗闇キックボクシング・キーマックスだけど、今回も一人につき一つのサンドバッグになった。参加人数が少ないということですよ、10人入ってないもんね。この一人一サンドバッグがなんかスタンダードになったね、もう。だからやっててキツイよ!本来は定員ちょうど入ると3人で一つのサンドバッグだからね。3人でやるところを休みなしに動いて一人でやってるんだもんね、そりゃキツイさ(汗) でも体を鍛えるというトレーニングにはめちゃくちゃなるよ、しかもボディパンプのセットだったらなおさら!今回から新しい動きがちょっと入ってきたんだけど、これから新しい動きがどんどん出てきて曲も変わるそうだ。また頑張ってやりますよ。そして今日はクリスマス仮装メガダンスです!! 衣装は準備してありますよ、ライブのステージに出る前の気分だなw 今日は着替えが慌ただしくなるのでメガダンスの前のボディステップは出ないでメガダンス一本にします、楽しみにしてよ♪【マーシャルワールド】エアースタンディングバッグ LFSTBAIR ファイティングバッグ ボクササイズ フィットネス LFORCE エルフォース MARTIAL WORLD楽天で購入
December 24, 2019
今日月曜日のフィットネスクラブはボディパンプ45とキーマックスの2本セットで参加してきました。最近はフィットネスタイムに時間を取っているので2本で行ってますよ~。ハードなキーマックスが後に控えているのでパンプはやんわり軽めでやりました。場所も隅の方で"手抜き"してても目立たないところでねw 付けるプレートの重さを少し軽くするだけで劇的に楽になるね♪土曜日のパンプはけっこう重くしててこれを基準にすると、3/4程度のプレートの重さでやってたんですよ。それでも凄く楽勝だった、キーマックス前のいいウォーミングアップちゅう感じかな^^あと山本インスラクターのボディパンプを今日やってて思ったんだけど、いろんな曲が出てきて全行程に渡り新鮮な感じがしたぞ。だって土曜のボディパンプ60って毎回ほとんどやる曲が変わんないんだよねw まぁ変わらないというかだいたい選曲パターンが決まっててそのローテーションっていう印象だからねぇ。でもボディパンプだからべつにいいけどさ、何が来てもね!続いてしばらくのインターバルの後、キーマックス出てきました。もうこの時間のキーマックス、定員があるけどスタジオ前に並ばなくても良くなったんだよね。参加者が少ないから今日も一人でサンドバック1本でやりましたよ^^;でもサンドバック一人1本も慣れてきてさ、だいぶ"手抜き"してやれるようになったぞw ペース配分もこれだけやりゃあね、楽々できるように覚えるよ♪ キーマックスは必死にやるとめちゃくちゃ疲れるけど、要領を覚えると楽勝っすよ! まぁいいことか悪いことかはわかんないけどさwでもでも一人でサンドバックを頑張って打って行ったぞ!! 終わってからはブルブルマシンやって終了、充実の2本セット・フィットネスタイムでした。ボクシンググローブ タイトルボクシング Title Boxing トレーニンググローブ練習用グローブ スパーリンググローブ ボクササイズCOMBATE MEXICO トレーニンググローブ楽天で購入
December 16, 2019
昨日月曜のフィットネスクラブはボディパンプとキーマックスの2本セットで参加! ボディパンプに間に合う時間には行ったけど、これも土曜のボディバランスと同じで出るか出ないかはその時の気分次第にはしてた。とにかく間に合う時間には行って、参加はそれら決めると・・・これが最近のマイブームwそうなると今日火曜のボディステップ30に間に合う時間にもとりあえず行かなきゃいけないのか、でもそれでボディステップ出ちゃうとCXワークスとのセットになってしまうんだよね。そうすると楽しみのメガダンスには出られないんだよな~。で、ボディパンプ45分コースです、キーマックスにエネルギーを保存してなきゃいけないから、プレートもいつもより軽く付けてかなり"手抜き"してやったよ^^ だってキーマックス、また一人サンドバッグ1本になるとスッゲーきついもん。で、キーマックスは全力でやりたいんだよね、力の限り。そうなるとパンプは手抜きせざるを得ないっすよ^^というわけでボディパンプ45、難なくクリア! プレートとバーベルもすぐ片づけたよ。その辺はその気になればもの凄く要領がいいのだ。そしてちょっと休んでキーマックスです。またまた参加人数が少ないので一人サンドバッグ1本でしたよ。今回は先週よりも少し人が多くてサンドバッグが余ることなく全部埋まったという感じ。しかし少ないよな~、参加者が。またキツイのを覚悟してキーマックスやり始めましたよ。一人サンドバッグ1本だと、サンドバッグの周りを回りながらパンチとキックをして行かなきゃいけないんですよ。サンドバッグが一方から打つと移置がずれていくから、移動しながらのサンドバッグ打ちですよ。これもまたキツイのだよ。今回も格闘家になった気分で必死に全力でパンチとキックをやっていったぞ!! 鏡も見ながらもやってたけど、自分の実年齢の動きには見えねぇなw よくこれだけ動ける体を作り上げたもんだよな~、フィットネスクラブ行き出してもう15年以上経ってるからね!終わってブルブルマシンやって終了!! ブルマシやってるからか身体の調子は凄くイイです、やってなかった時と比べてね♪ 疲れがあまり残らないんですよ。ただキーマックス全力でやって腰が痛くなったとか、そういうのはあるけどね。でも部分的ではなく身体の全体的に見てコンディションはいいですよ!\スーパーSALE 割引/格闘技用 パンチンググローブ ハーフフィンガー 肉厚パッド入り フィストガード 拳ケガ防止 ハンドプロテクト 空手 テコンドー 柔術 トレーニング ボクササイズ楽天で購入
December 10, 2019
昨日月曜のフィットネスクラブは早めに行ってジムで自主筋トレとかやったけど、なんかやる気が出ねぇ^^; 一人でやってもやる気がなんか出ないんだよなw こんな事だったらもうちょっと早く行ってボディパンプ45に出た方が良かったよ。ジムゾーンがリニューアルしてから"やる気"があまり出なくなったような気がするな~。通路が狭くなったというのもあるし、ちょっと窮屈感があるんだよね。前みたいにすっきりしたところで自主筋トレやる方が良かったな。プレートが付いててバルクアップ/筋トレに特化したような赤いマシンが何台も入ったからこうなったんだけど、自分自身赤いマシン自体まったく使わないから~、そうなると前の広々とした方が良かったっていう感じにはなるよね^^そして昨日はキーマックスに出てきました! なんと参加人数が少なくて、サンドバック一人一本でやるという状況になったよ。いくらなんでもサンドバック一本を二人でやるとかいう状況ではなかったな。一人一本でも、それでもサンドバックが余ったほどだからねぇ。それで一人一本で初めてやったんだけど、自分のペースでやればいいとは言っても実際やってみるとそうはいかないんだよね^^; とにかくひたすら打ちまくるしかないんですよ、そういう心境になるんですよ。複数人で1本のサンドバックを打つ時はインターバルがあるから割と楽なんだけど、一人一本は休みなしだからね~、すっげー疲れた、とんでもなく疲れた。。(大汗)最期までバテずにやったけど、終わった後は力尽きたっていう感じだな。やってる時は格闘家かと思うほどに一生懸命はやったよ。そのおかげで翌日の今朝は腰が痛いです^^;初の一人一本サンドバッグ、未知の領域に突入したっていう感じだった。。 終わってからはバテバテでブルブルマシンやって終了! 井戸端会議ならぬ"ブルブルマシン端会議"になるからおもしろいよ。略して"ブル端会議"ってかwサンドバッグ・ハードタイプ150 (φ40×H150) / サンドバッグ(サンドバック) 格闘 キックボクシング楽天で購入
December 3, 2019
昨日月曜のフィットネスクラブはキーマックスに参加! 土曜日曜と行ってないのでボディパンプから出ようかなと思ったんだけど・・・やめた。やっぱキーマックス、せっかく出るなら思いっきりやりたいからねぇ。ボディパンプ出で体力消耗するとそうは行かないと思うからな。でもキーマックスの前にジムで自主筋トレはけっこう一生懸命やったんだよね。キーマックスはまたまた参加人数が少なかったな、これが普通のような感じになってきた。サンドバッグも1本余ってたし、一人でやってる人も居たよ。オレ自身はまたいつものコンビでやったという。男性参加者も少ないし自然とコンビになっちゃったっていう感じだよ^^キーマックス、少ない人数だからこそ一生懸命やれるというね、今回も頑張ったぞ!! パターンは同じです、だからだいたい動きは覚えてきた。キーマックスも新パターンになるというから、それも楽しみにしてますよ。3か月に一回程度、新パターンが来ればオモシロいんだけどね。終わって疲れた疲れた、シメはブルブルマシンやって終了! 世間話しが大いに盛り上がって楽しかったブルマシタイムでもありました♪それで金曜のフィットネスクラブ日記を更新するの忘れてたな~^^; 金曜はオリジナルエアロに参加しましたがいつもの通り、なかなかできないよね、これだけ難しいと。土日は連休でフィットネスクラブ行けないので、自主筋トレも頑張った金曜でした!あと今日火曜はできればボディステップから出たいんだよな。もう半年以上やってないという^^; そしてその後CXワークス、これも同じく半年以上やってない。。出たら明日ボディコンバット出れないほどダメージを受けるかもしれないけどw メガダンスはやっぱ新曲月間長いから毎週出てるとちょっと飽きてきたんだよな、早くミックスヴァージョンになって欲しいんだけどね!300円OFFクーポン 【楽天1位】改良版 ダンベル 可変式 10kg 2個セット 計20kg セット プレート バーベル シャフト グリップ 可変 筋トレ トレーニング 健康 フィットネス 500g 3kg 3.5kg 4.5kg 6kg 7.5kg 10kg クリスマスプレゼント クーポン楽天で購入
November 26, 2019
昨日月曜日のフィットネスクラブはキーマックスに出撃してきました!! さすがにボディパンプと続けて参加する気にはならなかったな。。 前日イベント出店で屋外だからもの凄く寒くてぜんぜん座ってられないほど^^; だからずっと立ちっぱなしだよ、世間話しがかなり多かったけどさw というわけで疲れました、搬出搬入もあったし。その疲れが昨日月曜の翌日まで残ったっていう感じ。あと寒いからイスに手を付けて腕立てとか、ジャンプとかスクワットとか体を温めるために自主トレーニングも暇さえあればやってたんだよね。そりゃ疲れるよ^^;で、昨日のキーマックスですが、先週よりもさらに人が少なくなったね。男はサンドバッグ一人1本でもできる感じ。一応オレ自身、体も疲れてるっていうこともあって男二人のコンビでやったけど、それでもサンドバッグ二つ余ってたもんね。自分たち2人以外の男性参加者は一人でやってたよ。とにかく参加者、凄く少なかった。二人組でやった方が交互にサンドバッグを打っていくので、リズムが取りやすいんだよね。だから個人的には複数人でやる方が好きだな。今回も疲れた疲れた疲れたキーマックスタイムでした、でもトレーニングには凄くなってるぞ!!それでオレ自身、シンガーソングライターとして本格的に活動を始めるんだけど、6曲入りデモテープCDが完成しました! 山あり谷ありのレコーディングだったけどね! プロモーション専用の宣伝CDなので市販はしませんが今後ユーチューブ等にも楽曲をUPしていきますよ。あともうすぐ撮影スタジオでアーティスト写真も撮るんだけど、今、衣装含めどういったアーティストイメージで行くか考え中。アーティストとしての方向性とルックスがマッチしてないとプロモーション用写真にならんからね!まぁ昔東京でロックバンドやってた時みたいにまた最前線でやれるっていうわけではないんだけど、今自分の置かれた立場でできる限りのことはやっていこうと思ってるよ♪ あの頃は若かった、そりゃ20代の頃と比べルックスも衰えたけど、フィットネスクラブでトレーニングをずっと続けてきたので体の動きはあの頃に勝ってますよ!!(たぶんね)
November 19, 2019
昨日月曜日のフィットネスクラブは暗闇ボクシングのキーマックスに出てきました!! その前のボディパンプにも出ようかなとも思ったんだけど・・・やっぱやる気が出ねぇなw 代わりにジムで自主筋トレはマイペースでやったけどね!キーマックス、定員制なんだけど昨日は空いてたな~。一応並んだんだけど並ぶまでもないという^^ 並びながらこのまま行くとサンドバック一人一つでやることになるんじゃないかいと心配になったんだけど(一人で一つはおそらく凄くキツいと思うので)、最期の方で人がパラパラと増えたのでそうはならなかった。でもオレ自身サイドバックは二人でやったけど、一人でやる人も居たからね。あとサイドバックが一つ余ってたよ。さすがに二人でやる人がその場所から移って一人でやるっていうのはなかったな^^ だって一人は休みなしの連発だからキツイよ、おそらく。キーマックスはもう何回かやったからだいぶ慣れたけど、けっこう一生懸命やったから終わってスッゲー疲れたな。。 もっと力抜いてやればそうでもないんだけどさ、やっぱ前にサンドバックがあってグローブ付けてパンチやキックをするっていうシチュエーションになると必要以上に頑張ってやっちゃうんだよな^^あとかかってる音楽もドラマティックだから、ドラマの主人公みたいな感覚になっちゃうんだよw そうすると手抜きせずにカッコ良くやらなきゃと思っちゃうからねぇ♪というわけで終わってからブルブルマシンはやったけどグッタリっすわ。(一生懸命やれば)これだけ体力使うレッスンって他にはないね。今までやったことがある有酸素運動系レッスンではボディステップの60分コースが一番ハードだったっていう記憶があるけど、ボディステップは足だけだからね。キーマックスは腕と足だし全身使うから、これが歴代一番のハードなレッスンだよ。(また言うが一生懸命やればね!)adidas ニュー メキシカン クイックハンドラップ (左右セット) //アディダス インナー ボクシング ボクササイズ フィットネス バンテージ代わり 簡単バンテージ楽天で購入
November 12, 2019
昨日月曜のフィットネスクラブはボディパンプ45とキーマックス45の2本立てで出てきました。ボディパンプは出ても出なくてもどっちでもいいんだけど、翌日火曜が祝日だし筋トレ代わりにもなるしで参加してきましたよ。ボディパンプは意外と混んでたな、スッキスキの時もあるんだけどね。というわけで新曲45分コースの2回目の体験です。60分コースとはちょっと内容が違うからまぁ新鮮ですよ。今回のパンプ後半もキツイんだよね。頑張ってやってたらキーマックスやる前からけっこう汗かいちゃったよ~。そしてキーマックス45です、これまで体験会含め2回参加したけど、2回とも定員にならなかったので今回もボディパンプ後に余裕こいてたら・・・気が付いたら一気に列が長くなってたので焦って並んだのだった。いや~もう少しで定員になるところだったから危ない危ない^^ こんなこともあるのかよ、次回から注意が必要だな。これまでは一つのサンドバックの周りを男だけで組んでたんだけど、今回のキーマックスは最後の方にスタジオ入って男だけのサンドバックに入れてもらうところがなかったから、男女混合でのサンドバックとなりました。パワーの関係で男性どうし/女性どうしで組むというアナウンスは一応されてるけど、やってみてぜんぜん問題なかったよ♪ 一応なるべく男は男どうしで組むっていう感じなんだろうね。入れてもらうところがなきゃしょうがないよね。それでキーマックス、今回は暗闇度も上がったし、自分自身慣れてきたっていうのもあるから、やってたらだんだんノリノリになってきてオモロシロかったですよ~♪ 回数を重ねるごとに凄く楽しくなっていきそうな感じがした。ボデイコンバットと違って実際にサンドバックという"もの"に向かってパンチやキックをするっていうのがスカッとして気持ちよくなってきたね^^ でもね、スッゲー疲れた~。。。 充実感のある疲れっす、またキーマックス楽しみにしてよ!!エアーサンドバッグ スタンディングバッグ サンドバックスタンド150cm価格:3480円(税込、送料無料) (2019/10/22時点)楽天で購入
October 22, 2019
今日月曜のフィットネスクラブはボディパンプとキーマックスの2本セットで出てきました!! パンプは時間があったから出てみたんだけど、新曲初体験でレッスン1本目から凄く疲れた~^^; やっぱ慣れない動きだと疲れるな。しかもランジ曲とショルダープレス曲が一緒になった合体曲などがあり、これがけっこう疲れるんだよね。でもでも中でも一番きつかったのは4曲目クリーン&プレスです、これプレートをもっと減らしてやんないとキツイわ、通常のクリーン&プレスと思ってやってたら凄くしんどいことになる^^; まぁこれは今日いっしょに参加した人、何人も言ってたことだからね、確かに4曲目クリーン&プレスはキツかったです。。背中が相変わらず痛いんだけど、それでも1本目、なんとかクリアしました。続いてBスタジオのキーマックスです。ボディパンプ終わってスタジオ出たてほんのちょっとしたらもう列ができてるので急いで並んだよ。キーマックス、定員があるからねぇ。でも今回も定員いっぱいにならなかったじゃん、これじゃ急いで並ぶ必要なかったんじゃないかいな^^体験会で30分コースはやったけど、今回のキーマックス45分コース、やっててマジで疲れた(汗) ボディコンバットよりも断然疲れるよ。やっぱりシャドーボクシングスタイルのボディコンバットと、実際にものを打つというキーマックスはぜんぜん運動強度が違いますね。あとさ、間のトレーニングもキツかった。まぁパンプ新曲も慣れてなかったからその疲れもあったから尚更そう感じたのかな。とにかく全行程45分間やったけど、体験会の30分コースと比べたらもの凄く運動強度もあり凄く疲れたよ。ずっと痛かった左肩から下までの背中も・・・さらに悪くなりました、いやマジでホント、ヤバイよこれは、ガーン^^;でも頑張ります! また明日からオレにはメガダンスが待ってるんです、やるしかないのだよ(^o^)/\マラソンセール/格闘技用 パンチンググローブ ハーフフィンガー 肉厚パッド入り フィストガード 拳ケガ防止 ハンドプロテクト 空手 テコンドー 柔術 トレーニング ボクササイズ楽天で購入
October 7, 2019
昨日土曜のフィットネスクラブはまずは超久しぶりにボディバランスに出てきました! バランスに出たのいつ以来だろうね、とにかく1年はやってないと思うよ。で、なぜ出たのかというと、昨日は新しく導入された格闘技プログラム・KI-MAX(キーマックス)の体験会に出ようと思ったからですよ。土曜毎週出てるボディパンプはやめてキーマックスに出てみることにしたのだ。体験30分だけだから、その前のボディバランスとセットにしたんだよね。ボディバランス、女性参加者がほとんどだな、男は数えるほどしかいない。スタジオ最期の入ったから空いてる左ゾーンの前方に場所取ったんだけど、広いAスタジオの左ゾーンは男は自分だけでした^^; なんか女性いっぱいの中に男一人だけ混ざってやってるような感じで・・・肩身が狭かったなwまぁでもいいや、ボディバランス久しぶりなので始まったらすぐにあまり気にならなくなったよ! 下半身というか特に足にかなり来る体幹トレーニングで、翌日の今日は足にまでアンメルツを塗ったというほどのダメージが残った^^; しょうがないしょうがない、どのレッスンもそうだけど、ひさしぶりにやったら必ず体のどこかにダメージを受けるのだよ。続いてキーマックスです。定員は24人だったけど昨日の体験会は定員にならなかったので、本来3人で囲むサンドバッグも自分のところは2人だったしやりやすかったかな。一人でサンドバッグを叩いている人もいたよ。グローブを付けて実際にサンドバッグという物体をパンチしたりキックしたりするレッスンって今までやったことなかったから凄く新鮮だったよ。ボディコンバットやシェイプアップボクシングとはやっててまったく違う感覚っす。物体を相手にするだけで、パンチやキックしてもこれだけ印象が違うのかっていう感じ。まぁ体験会ということで、これから何回かやっていくうちに楽しくなってきそうな予感はあったな♪ イントラさんもまだ慣れてないから、回を重ねるにつれてオモロなっていくと思う。それで緊急的な告知があって、10月から月曜のAスタジオ・エンジョイエアロと同時間帯に、Bスタジオでキーマックスが始まることになりました!! ということは10月からキーマックスに出られるということだ^^ エンジョイエアロは簡単なのでべつに出られなくてもいいし、しばらくキーマックスで様子見るかな。45分コースだから、体験会30分より充実のKI-MAXタイムになりそう!!格闘技用 パンチンググローブ ハーフフィンガー 肉厚パッド入り フィストガード 拳ケガ防止 ハンドプロテクト 空手 テコンドー 柔術 トレーニング ボクササイズ楽天で購入
September 29, 2019
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