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昨日火曜のフィットネスクラブは堀澤インストラクターのオリジナルエアロ50分に出てきました! 参加人数的にはもう落ち着いたっていう感じ、スタジオはほぼ満杯だけど、それほど動きづらいっていう感じではなくなりました。堀澤エアロは動きがかなりあるから、ホントこれくらいがちょうどイイですね。前日に舟木インストラクターのハードな代行オリジナルエアロ60やったから、昨日は足にかなり疲れが残ってたので朝からストレッチとかマッサージを気が付いたらやってました^^; だって堀澤オリジナルエアロは足の動きが細かいし動き自体が大きいから、足に少しでも疲れが残ってるとボロボロになると思ったから念入りにストレッチとかやってたんだよね。ボディステップとかボディコンバット、エンジョイエアロクラスだったらこんなことやらないで強行してもぜんぜん問題なくできるんだけど、さすがに超難しい堀澤エアロだったら、足のコンディションが悪いと太刀打ちできないですよね。だからフィットネスクラブへ行ってからもストレッチマットで念入りにストレッチです!それで今回のコリオですがまたまた難しかった~!! Aブロックが新パターンでややこしい動きがまた登場!!! そしてBブロックが前回と同じだったんだけど難しいから初めてやるような感覚だったよ。先週やったっけっていう感じw まぁやっていくうちになんとなく思い出してきたけど、Bブロック最初の手の動きなんてまったく合わせられなかったね! あの足の動きに手なんか付けられないっすよ~、手を付けようと思うと足がめちゃくちゃになってしまうので最終的には手は無視しました^^Aブロックも徐々に徐々に難しくなっていって、回転が連発して、目が回らないように動くのが大変でしたよ~。目がまわったら終わりですからね、絶対できなくなると思ったから慎重に回転してたもんね!しかし頭の脳細胞がフル回転してるのか、またまたおでこが凄く熱くなりました~。パソコンも酷使してると本体自体が凄く熱くなるよね、あれと同じ現象かいな、とにかく頭が熱くなるんだよね~。それほど難しいエアロビクスを真剣にやってるからだと思うんだけど・・・禿げたりしないよね?というわけで、昨日はある程度はできたけど苦戦続きだったな。。 まぁでもだんだん堀澤インストラクターの動きのクセには慣れてきたと思うのでこれから徐々に上達できていけるんじゃないかなって思う! 引き続き頑張ります!!そして終わって筋トレ下半身中心、その後最後のシメとして足のストレッチマシンをやって終了!! これで足に疲れがあまり残らなきゃいいんだけどね、とにかくエアロビクスは足が命のところがあるのでフットケアには今後ちょっと力を入れてやっていこうかな。月曜火曜のオリジナルエアロ60&50、攻略するにはこういうのも大事だよね♪1日6分で効果がある簡単エクササイズ!腹筋・上半身の筋力アップに!【送料無料】エアロバー ...価格:1,780円(税込、送料込)
June 26, 2013
今日のフィットネスクラブはオリジナルエアロ50分コースに出てきました!! 今月からファットバーンエアロが名前が変わって、マスターエアロと同じくこちらも「オリジナルエアロ」となりました!! どう変わったのか興味津々!! 昨日に引き続き二日連続でのオリジナルエアロ"初体験"です!! 何事も初体験といえば・・・そうです、緊張です、ドキドキです(^o^)/で、今日フィットネスクラブへ行って館内に入ったらさ、もうスタジオ前に人がいっぱい並んでるんだよね。オレ自身、開始時間を間違えたのかと思ったよ^^; でも今月から確かに10分スタートが遅くなったんだよね、なぜそんなに早い行列になってたんでしょう? というわけでオリジナルエアロ50コース、もう始まる前からこれまでのファットバーンエアロとは全く違う状況です!!しかもスタジオの扉開いてビックリだよ、今までのこの時間帯のエアロと比べたら、もう考えられないくらいの凄い大勢の人でスタジオが埋まったんですよ。これ、どういうこと!? 難易度がかなり高い中上級クラスでこれだけの人がスタジオに入ったって初めて見る光景ですよ。インストラクター人気なのかな、それだったら堀澤インストラクターって凄いんじゃない!! 初めて受けるインストラクターだけど、こんな人気があったんだ、マジでこの集客力に圧倒されたよね。そしてエアロ本編です、人が多くてイントラさんの動きも見づらく、アンド動きづらったんだけど、なんとかオリジナルエアロ50分コースやりましたよ。内容ですか ・・・これがこれがスッゲー難しかった(汗) 前日のマスターエアロから変わったオリジナルエアロ60分コースよりも難しかったw ホント、「な・なんじゃこれは!?」というような動きでしたよ。淡々と進行していくんだけど、これが前触れもなくだんだんだんだん難しくなっていくんだよね。足の動きも細かすぎ!! まぁ一回目だからまだ堀澤インストラクターの動きのクセに慣れてないっていうのもあるんだけど、でもそれ抜きにしてもこのオリジナルエアロ50分コース、超難しいんじゃないのかいな。今日はなんとか頑張って流れにはついていったけど、これ月曜に続き火曜も超真剣勝負で挑まないと間違いなく玉砕してしまうね^^; うわ~、これで月曜と火曜が一週間のうちで"山"になっちゃったよ。スリルと緊張の連続の二日間・・・コワイですね~wwでもでもなんとか攻略してやるぜ、堀澤エアロ!! 目の前の壁が高いほどオレは燃えてくるんや、うまくなってうまくなっていつか楽勝にできるようにしてやるよ、待ってろや~~~~!!!!!最大20%OFFクーポン配布中 超ストレッチでCOOLなダンスパンツ♪ユニセックス/女性用/男性用/ス...価格:1,480円(税込、送料込)
June 4, 2013
昨日のフィットネスクラブは多賀インストラクターのラストファットバーンエアロに出てきました!! 来月からオリジナルエアロに名称(と内容)が変わるので、ファットバーンエアロのレッスンを受けること自体もラストでした。スタジオの参加人数が少ないな~、最後だからもっと多いのかと思ったけど、いつもの常連さんで動きやすくスタジオが埋まった(?)っていう感じ。これだけ場所に余裕があると人にぶつかることも気にせず思いっきり行けるところがいいよね!コリオは先週からの流れなので、難しいけど身体が動きをほとんど覚えてるので難なくできましたよ。月曜というか土曜から続くバッドコンディションが心配だったんだけど、ファットバーンクラスだったから、前日の細かすぎる足の動きがあったマスターエアロとは違いけっこう思いっきりできた方だよ。でも膝から下がまだ不調、今日の足を酷使するハードなボディステップ・・・ヤバい感じがするなぁ(汗)あと右ひじも90度以上曲げると痛いから、腕を曲げられないんだよね~。昨日のエアロ終わったら90度以上は曲げられるようにはなってたけど、痛くて完全に曲げられません^^; だから腕の筋トレもしばらくできない。同じく足の筋トレもだな、あとトッドミルやクロストレーナーもひかえるしかないな^^;それでラスト多賀ファット、すっごく楽しかったですよ♪ バックで流れるJ-POPもイイ感じで凄く楽しめました!! あと最後に恒例の、真ん中前方に集まってのシメポーズ、これもスタジオ参加者全員が一体となったような感じで、凄くあったかい空気感でありました♪♪また代行とかでやる時を楽しみにしてます!!! そして終わって、腕と足の筋トレができないから、腹筋とか腰部分のみの筋トレをやってフィットネスタイム終了!!送料無料☆ランキング3位獲得☆2カラー×3レングス☆吸水速乾/吸汗速乾ヨガウェア☆美脚ヨガパ...価格:1,480円(税込、送料込)
May 29, 2013
昨日のフィットネスクラブはファットバーンエアロに出てきました、多賀さんのファットバーンは今月で終わるのでラスト2回!! ダンスエアロ(&おもしろトークw)、毎回とっても楽しかったので終わると寂しくなるね~。これはもうハズせませんよ、絶対最後まで出ますよ!!それで昨日はスタジオレッスン始まる前、イタリア遠征の写真を女性のみなさんがいっぱい集まって見ててさ、オレもそれを見たくて見たくて行こうかどうしようかスッゲー迷ったんだけど・・・結局やめた、行けなかったw さすがに男一人そこに混ざって見るのは抵抗があるよね^^;さて、ファットバーンエアロですが、昨日のパターンは全編通して凄く楽しかったですよ~♪ これぞ多賀ファットの醍醐味ですよ、ダンサブルな動き満載で凄くおもしろかったです!! 一時期4月くらいに振付中心のエアロになったんだけど、また本来の多賀ファットに戻ったね。おまけにバックに流れるのは懐かしのJ-POPで、なんか聴いたことあるけど誰の曲なのか思い出せなかったけど、それでも懐かしい気分に浸りながらノリノリで踊ることができました!! 最後の参加者全員がスタジオ中心に集まってくるあのアットホームな雰囲気も凄く好きです!! 来週最後だけど、このぶんだと凄く盛り上がるような気もするな。ラスト、楽しみにしてますよ♪そして終わって筋トレしてからトレッドミルで有酸素運動少し。全行程イイ汗かけた満足のいくフィットネスタイムでした^^最後にフィットネスジャパン更新情報!! 今度はFitness-Japanヘルスケアに「 高コレステロール血症対策館 」がオープンしました!! あとフィットネスジャパンTOPページに更新情報掲載が追いつかなくて掲載はしてないんだけど、美容アイテム関連情報を掲載している「Fitness-Japanクチコミサーチ」と「Fitness-Japanチョイス館」は随時更新中だよ♪あと先日オープンしたばかりの「 フィットネスTVボディコンバット.ch 」ですが、告知はここのブログとフィットネスジャパンTOPページのみなのに、もうたっくさん閲覧されていて好評で楽しんでいただけてるようでホント嬉しい限りです♪ オレもね、ボディコンバット.chは毎日のように見て聴いてエキサイトしながら楽しんでるよ~ん(^o^)/ そのうちエキサイトし過ぎてパソコンモニターに思いっきり蹴り入れてぶっ壊しそうだねw みなさんもご注意ネ!即完売の大人気キャンディトップにブラックバージョン登場!肩紐のボーダー柄が可愛い☆価格2,9...価格:2,999円(税込、送料別)
May 22, 2013
昨日月曜のフィットネスクラブはマスターエアロの代行で、先週エンジョイエアロでの代行と同じく前井インストラクターのファットバーンエアロでした。なんかね、前井さん言ってたんだけどやっぱり最初はエンジョイエアロだったんだってね。その後にファットバーンエアロに変更になったそうです。自分の代行掲示板の見間違いじゃなかったということだ^^スタジオレッスンの前に珍しく一生懸命筋トレしました。というのは、翌日の火曜日がフィットネスクラブの特別休館日のためお休みとなるからなんだよね。ちょっとは頑張らないとねっていう感じで筋トレやりましたよ!!そして前井さんの代行ファットバーンエアロです、当初スタジオに入った人数が凄く少なかったんだけど、そのうち少しずつ増えていってほどよくいっぱいになりました。島田マスターエアロの常連さんはいないのですが、集まったのはムーンフォートのエアロビクスの常連さんっていう感じになりましたね。前井ファット、スカイシップで受けて以来だから久しぶりの参加です。その時はかなり付いていくのがたいへんだった記憶があるんだけど、今回はどうか!? スリルと緊張感を持って挑みましたよ!!でも心配することはなかったなかった、ほぼできたかなっていう感じです♪ かなり危なっかしかったけどね! でも難しく感じたけどなんとか全編通して付いていくことができました~。やっぱり慣れないイントラさんのレッスンは難しいよね。動きのクセさえ覚えてしまえばもっと上手くできるようになるんじゃないかなと思ったよ、今度いつ受けられるのかはわかんないけど^^終わって有酸素運動ゾーンに行きたいところだったんだけど筋トレゾーンにしました。レッスン前後の筋トレ前半後半合わせ、上半身から下半身までまんべなくやったかな。火曜のぶんまでとは行かないけど、ま、こんなもんでしょう。次は明日水曜、ボディステップだ!! 30分という短時間だけど全力疾走でエネルギーを思う存分発散してきますよ(^o^)/マガンダパンツの姉妹パンツ!【ポギーパンツ】【ストレッチパンツ】股上浅めで楽チン&かっこ...価格:1,800円(税込、送料別)
May 14, 2013
今日のフィットネスクラブはボディコンバットに出れたら出ようかと思っていたんだけど、結局その時間に間に合うようには行けなかった、残念。でも常連さんに聞いたらメニュー的にはオレ好みの旧曲がそれほど入ってなかったそうで、ちょうど良かったかも。やっぱり新曲発表会前を狙っていくのがいいのかもね。でもボディコンバット、ホントに思いっきり暴れたくなってるんだよね~、ウズウズ。。それでエンジョイエアロは福島さんがイタリア行ってるということで、代行の前井インストラクターのレッスンでした。彼女のレッスンは前に一回だけ系列店のエイムスカイシップの方でファットバーンエアロに出たことあるんだよね。その時はけっこう難しく感じたんだけど・・・エンジョイエアロだとどうなのか!? 始まる前から興味深かったです。スタジオの人の入りはまずまずいっぱい入ってたね。それほどめちゃくちゃ混んでるわけではないんだけど、ボディコンバットもいつもより参加者が少な目だったから、代行だからっていうわけでもないでしょ。駐車場もいつものメチャ混み金曜日よりもけっこう空いてたからねぇ。それで前井インストラクターのエンジョイエアロです、若いだけあって動きの流れがスピーディーだね。でもそれほど難しいっていうわけでもなく、繰り返しやっていけばほぼ問題なくできるレベル。あと運動量も適度にあって良かったですよ!で、代行の掲示板見たら、来週月曜の島田マスターエアロもまた代行をやってくれるみたいですね。マスターエアロの代行だからファットバーンエアロくらいにはなるんだろうと決めつけてたら・・・エンジョイエアロとなってたのでビックリ! ファットバーンじゃないの? オレの見間違いか!? でもエンジョイエアロと記載されてたと思うんだけどね~。そしてスタジオの後は筋トレやって、エネルギーが有り余っているので有酸素運動です!! トレッドミルがぜんぜん空いてなくていつもとは違う場所。時計が目の前にないから不便。オレ自身、ケータイとかフィットネスクラブではいつも持ち歩かないから時計がないと時間がわかんないですよ。なぜなら仕事のメール(いっ~ぱい来る)を全部ケータイの方に転送してあるから、フィットネスタイムまでそんなの見たくないんだよね^^トレッドミルは30分連続疾走しました!! まだまだ走れるところでやめてストレッチしていつもの時間に帰りました。時間目いっぱいやって本日もイイ汗かけましたよ!!それでね、最近立て続けだったフィットネスジャパン更新情報は今日はなしです^^ でも近日中に今度はフィットネスTVのヨガポーズ.chに続く第二弾を発表しますので楽しみにしていてくださいね! 現在最終的な調整中でございます。因みにヨガポーズ.chは本当にビックリするほど閲覧されていて運営者の自分としてはホント嬉しい限りです♪ フィットネスTV第二弾も乞うご期待ね!! もちろんオレはすでいろいろ見て楽しんでますよん(^o^)/送料無料☆ロング丈バージョンが再販☆吸水速乾/エクサレギンス☆男性へのプレゼントにもオスス...価格:1,480円(税込、送料込)
May 10, 2013
昨日火曜のフィットネスクラブはファットバーンエアロに出てきました!! 5日ぶりのフィットネスクラブ、なんだか超久しぶり感がありましたね~。旅行から家に帰ってきたような感覚がありましたよwスタジオレッスン参加者もいつものエアロビクス常連のお姉さん達ばかりで、スタジオに入っても「帰ってきた~」っていう嬉しい感覚がありましたね^^ 喋ったことある人が少ないんだけど、もう何年も何年もいっしょにレッスンやってきてますからね~、やっぱ家族的なというか学校のクラスメイト的な親近感って凄くあるんだよね。そうそう数年の前の昔ボディコンバットばかりやってた時は、常連さんほとんど喋ったことある人ばっかりでさ、ホント身内でやってたような感じだったよ。そのうち徐々に常連が減っていったけどね、あの頃から残っている人って今はほとんどいません。。まぁフィットネスクラブは小さいことでも何かしらキッカケがあったらみんな仲良くなるんだよね♪ さてさて多賀さんのファットバーンエアロですが残すところ昨日含めてあと3回となりました。来週火曜が特別休館日だからお休みなんだよね。多賀ファット、今月は一本一本だいじにレッスンを受けていきたいなと思ったよ。(ホント終わるのが残念だ)昨日も新パターンでした・・・というかいつも新パターンだw 全編通して楽しいエアロでしたよ。ただAブロックの練習タイムが長かったな。自分としてはAブロックは全部できたので、Bブロックを長くやって欲しかったというのがあるな。Bブロックの180度反転してのジャンプが入ったボックスステップがなんか最後までよくわかんなくて勘でやってましたよん。頭の後ろに目が付いてないから(当たり前だw)、反転するとわからないんだよね。できなかったのはそこだけだな、後は全て動きを把握できて、全編通して楽しく踊ることができましたよ♪ 最後の多賀さんのトークもオモシロかったです!! 笑いをこらえるのがたいへんですよw終わって筋トレを時間いっぱいやってフィットネスタイム終了!! 5日ぶり、満足感が高い時間でした。【カーヴィーダンス考案者プロデュース】背筋をシャキッ、ぷるぷる二の腕をスリムにサポート★...価格:2,980円(税込、送料込)
May 8, 2013
今日もフィットネスクラブへ行ってきました!! ゴールデンウィーク中ですが館内の人はいつもと変わらないくらいでしたね、駐車場も割と空いてたかな。祭日があったので二日ぶりのフィットネクラブっす、行ってすぐ筋トレやりましたよ。また木曜から来週月曜まで休館日と祭日連日で5日間も行けなくなるから筋トレや運動をやりだめしないとね(^o^)/とはいっても普段からけっこう動いてるから、それほど運動不足にはならない思うけどね、二日ぶりとはいっても今日もフィットネスクラブ行く前からかなり疲れてたし^^;それで多賀さんのファットバーンエアロです、参加者はちょっと少なめ、GWで出かけてる人が多かったのかな? 若干いつもより少なめだったよ。それで今日はね、序盤から胸のあたりが気持ち悪くなって、本調子ではできなかったんだよなぁ。こういう時もたまにある。ウォーミングアップ後の水分補給時に一気に飲んでからですよ~(汗) 回転とか思いっきりやって吐いたらどうしようかと思いながらやってたもんねwでもでも終盤けっこう良くなってまずまず動いていけましたよ、だって今日はそれまでだいぶ自分自身の動きをセーブしてたもんね。ホント、マジで気持ち悪くて思いっきり動けなかったからねぇ。それでなんかね、多賀さんのファットバーンが5月で終わるようなこと言ってたけど、これも寂しいものがあるな。。。 去年の7月から1年弱やってきたけど、トーク含め楽しかったしね! 今日も90年代J-POPで最後の通しをキメて楽しく終わることができました!! 因みにコリオの方はやっぱ中上級クラスだけあって小難しかったですよ~^^;そして終わってまたまた筋トレのやりだめw 腰から下の下半身中心にどんどん筋トレマシンをやっていきました。たまに上半身もやったけど、これは明日にとっておきます!!【韓国飲料】【レビューを書いて3本あたりマスクパック1枚】[KARA]さらなる 美Body 目指す カ...価格:980円(税込、送料別)
April 30, 2013
昨日はファットバーンエアロに出てきました!! 最近は多賀さんのファットバーン、ダンスエアロの色が凄く濃くなってきましたね~。レッスンに出る度に"スターへの階段"を登っているような感じがするねw昨日はAブロックはほぼ難なくできたけど、Bブロックの手の動かし方がややこしくて完全にはできなかったな。体の動作は普通にわかるんだけど、これに手が付くとね~、突然難易度が上がるんだよね。でも難なくできれば中上級クラスのファットバーンエアロじゃなくなるから、ある程度難しくしてくれた方がありがたいです(^o^)/最後の通しのバックの楽曲がまたまた90年代J-POPの大ヒット曲ユーロビートヴァージョンで、やってて凄く楽しかったですよ~。動きは同じでも曲によって楽しさってぜんぜん変わるよね♪そして通し終わってからのクールダウン時(?)の曲がなんとキョンキョンの"艶姿なみだ娘色っポイね~♪"というフレーズが超懐かしいヒット曲「艶姿ナミダ娘」が流れて、突然のことなので嬉しかったな~。なんか「懐かし感」って凄く楽しい感じがしない? 「あ~、こんな曲もあったよね~」って思わずニヤけてしまうんだよね^^そういえば、思い出した、昔フェスタ金沢っていうイベントが夏にあったんだけど、キョンキョンも来てて見に行きましたよ! 他にもアイドルが何人も来てて、ホント目の前で見たよ♪ 確か一日目がアイドルだったと思う、それで二日目、三日目が爆風スランプの野外ライブで炎天下の下、スッゲー盛り上がったよ。フェスタ金沢というのは犀川の河川敷で真夏に3日間おこなわれた野外無料ライブイベントですよ~、たぶん同年代の人だったら知ってるんじゃないかな、すっげー懐かしいマニアックな話だけどwオレはこれにね、3日間連続で行ったんだよね、ちょうど高2の夏休みだったと思うんだよな~。まぁイベントというものがあったらそこら中に駆けづりまわって当時行ってましたからね、当時のオレと付き合ってると忙しいと思うけど^^というわけで・・・話がまたまた脱線してしまいましたが、多賀さんのファットバーン、いつも懐かしい気持ちに包まれるんだよね。スタジオ全体がタイムスリップしたような感じでね!ドラえもん 雑貨 通販ドラえもん 秘密道具 ミニフィギュア タイムマシン 新品価格:2,099円(税込、送料別)
April 17, 2013
昨日火曜は多賀さんのファットバーンエアロに出てきました!! スタジオ入ったら前のレッスンであるボディステップの熱気で室内が凄く暑かったね~。熱気ムンムンしてたっていう感じ、運動量が超多いボディステップならこうなるのもわかるな^^それで多賀ファット、新パターンだったけどまたまたいろいろあれこれ動きの練習がありましたよん。まるで"スター養成レッスン"のような感じだったねw アイドルや歌手の卵たちはこうやって日々練習をやってるんだろうね~。因みにロックバンド系の人はこんな練習はやってませんからね^^ 楽器演奏や歌の練習や曲作りの方に時間を使ってるし、バンド系の人は音楽が主体だからそっち方面に力入れて当たり前だからね! でもライブで動かず突っ立ってやるわけではないから、スタージアクションとかどんどんやるけど、そんなの全部アドリブですよ♪ 音楽がしっかりやれてればどれだけ動いていってもいいんだけど・・・オレの場合、それを無視してよく動いて行ってたよね~wというわけで、多賀さんのファットバーン、昨日は手の動きとかホント振付みたいな感じで、バシッとキマッたら凄くカッコ良くなれそうなコリオでした! あとバックの音楽も良かったし、90年代のJ-POPのヒットソングだから口ずさみながら踊れるところがまた楽しいんだよね。昨日は「世界中の誰よりきっと、熱い夢見てたから~♪ 目覚めてはじめて気づくつのる想いに~♪♪」でございます。懐かしいですね~、青春ですね~~、この曲聴きながら通しやってたら、スタジオ参加者全員が一気に若返ったような感じがしたぜ!! 心が輝いてる限り、青春は永遠だ(^o^)/楽ちん!かる〜い!おなかスッキリ。マルチに使えるストレッチパンツ!フィットネスウェア・ヨ...価格:3,675円(税込、送料込)
April 10, 2013
昨日火曜日のフィットネスクラブはファットバーンエアロに出てきました。スタジオ入るなり、前の時間帯のボディステップの熱気がまだ残ってるようで熱かったですね~。4月一発目の多賀さんのファットバーンです、新パターンの登場でした。こうしようああしようと、いっろいろ動きを繰り返し練習しましたよ。ホント、「レッスン」っていう感じでしたね、おかげで上手くなりました^^ なんかタレントのコンサートリハーサルのような、振付ダンサーによるレッスンにも見えてきたなw多賀さんのエアロは相変わらずダンサブルで、もろエアロビクスっぽくはないんだけど、バックサウンドのノリノリユーロビートの音楽と凄く相性が良くて、踊ってて凄く楽しくなるんだよね! トークもおもしろいし、昨日も楽しいエアロを堪能できました♪そして今日水曜は難し~いエンジョイステップではなくて、今月から変更になったボディステップ30なんだよね。まぁ運動神経を鍛えるっていうより、思いっきり動いて汗をかきにいくっていう感じかな。できるかできないかっていうギリギリ状態のスリル感はないから、気が楽と言えばラク。でも先週久しぶりに出たボディコンバットを思いっきりやってから、体の節々が痛いんだよね(汗)特に腰、あと膝という下半身にダメージを受けてしまいました。毎週やってるならともかく、数か月ブランクをあけて突然ボディコンバットをやるといつもこうなるんだよね。前は週一で出てた時もぜんぜん平気だったし、もっともっと前の週4~5回出てた時もダメージなど受けなかったんだけどねぇ。やっぱりなんでもそうだけど、たまに突然やるとダメだな。因みにエアロビクスなんて1ヶ月とかやらないと、全く動けなくなると思うよ。動きについていけなくなると思う。そのへんコンバットだったらたま~に出ても動き的には簡単だからすぐできるからね・・・でも体に来るわ(苦笑)でもなんとか頑張ってホディステップ頑張って出る予定(^o^)/【商品到着後レビューを書いて30%OFF&送料無料】☆楽天ランキング常連!レディース・メンズOK...価格:3,528円(税込、送料込)
April 3, 2013
昨日のフィットネスクラブは多賀インストラクターのファットバーンエアロに出ました!! 最初はスタジオの入りも少ないような感じがしたけど、始まる頃にはほどよくいっぱいになりましたね。春休みだからもっと前の他の時間帯のレッスンは空いてるんだと思うんだけど、この時間は参加人数的には変わんないね。ムーンのエアロ常連さん、集結でっす。昨日はコリオ的には先週からの流れで、これにアレンジがだいぶ加わったっていう感じかな。ダンスの要素がいっぱい入った多賀ファット独特のノリノリの動きが満載でした。ダンスもダィスコ(クラブ)みたいに一人で踊るなら、これでもかっていうほどノリノリで自由に踊れるんだけど、ダンスの動きを人に合わせて動くのって・・・これが意外と難しいものがあるんだよね。(ホントだよ) 人それぞれ身体に持ってる"ノリ"って違うからねぇ。でもでも楽しくエアロで踊ることができましたよ!!そして最後みんなで中央に寄っていったりするのがまた楽しい気分になるんだよね♪ そして全員でキメのポーズですよ、もう最高だよ! ホント、4月から多賀さんのクラスがなくならなくて良かった良かった。終わって筋トレやってから、最後のシメにクロストレーナーをやりました。やっぱり何度も言うけど、クロストレーナーが一番消費カロリーが大きくなるね。もっとわかりやすく言うと、適当にやってても短時間にカロリーを消費できるっていうことw 前漕ぎやってて飽きたら後ろ漕ぎに変えながら、前後交互にやれるっていうのもいいよね。そして今日は舟木さんの最後のエンジョイステップだ、4月からなくなるので学生時代のクラス替えのようにとっても寂しいものがあるんだけど、、ラスト一生懸命頑張ってきます!!b系 ファッション ダンス 衣装 HIPHOP ヒップホップ ストリート系 メンズ 激安 セール 大きいサ...価格:2,360円(税込、送料別)
March 27, 2013
昨日火曜日は多賀さんのファットバーンエアロに出てきました! 因みに今日は祭日なのでフィットネスクラブへは行ってません、明日も定休日で休館だから二日続けてフィットネスクラブへ行けないことになるんだよね、寂しいな~。それで嬉しいニュースなんですが、火曜多賀ファット、スタジオプログラム大改編後の4月からも変わらず続くそうでっす、ヤッター(^o^)/ ここ数年のフィットネスクラブレッスンの中では一番楽しいですからね、なくならなくてホント良かったよ♪でもまだ4月からの一週間分の新スケジュールは、用紙としては発行されてないんだよね。たぶん今週の金曜には出ると思うんだけど、問題は火曜以外の新スケがどうなってるかだね。4月の大改編はいつも大幅に変わってしまうから、何がどうなるのかかなり期待と不安があるよ。いろんな噂が流れてて何が本当の情報かがわからないんだけどw、マスターエアロとか同じ時間帯に残って欲しいな。舟木さんのエンジョイステップもなくなると寂しいし、金曜の福島さんのエアロはずっ~とやってるから残る可能性は高いんだけど、エンジョイエアロになるのか再びファットバーンになるのか興味深いな。土曜は個人的にはボディコンバット復活してほしいっすよ~、夕方の時間に。というわけでファットバーンエアロですが、またまた楽しかったでっすよ~♪ 新パターンだったかな? なんか毎回よくわかんないんだけどw、ダンサブルなエアロを毎回作ってきてくれて満足いく楽しいフィットネスタイムでした。動きも難しいんだけどほぼ全行程わかったからね、間違えながらもノリノリで踊ることができました!!とにかくスタジオ内、暑かった暑かった、レッスン終わってスタジオから出たら涼しくて気持ち良かった~♪♪ その後、筋トレやってから有酸素運動ゾーンへ。昨日は最近凝ってる(?)クロストレーナーをやりました。やっぱり何度やってもクロストレーナーのカロリー消費量は多いなって感じがするね。これ一時間連続でやったとしたら600キロカロリーは楽勝に消費されるだろうね。まぁエアロビクスとかと違ってマシンでの一時間はツライと思うんで連続でできるかどうかが問題だろうけどね。いっそのこと、いろんな有酸素運動系トレーニングマシンをやってみて、何が一番カロリー消費に効くのか実験してみたいっていうのもあるよね。まぁ気が向いたら久しぶりのマシンでも使ってみて比べてみたいな!決算《SALE》50%OFF!G-FIT Summer collection 2012 S M展開【 ダンスウェア ヒップホップウェア...価格:3,413円(税込、送料別)
March 20, 2013
今日のフィットネスクラブは多賀さんのファットバーンエアロに出てきました!! 昨日のボロボロだったマスターエアロのリベンジをしなきゃいけないということで、気合いを入れて挑みましたよん。参加人数的にはいつものような感じで少な目なんだけど、この時間にこれだけスタジオ参加者が集まれば上出来だよね。動きやすくてイイですね~。あとスタジオの雰囲気も始まる前からいつものように良い感じだね、アットホームな感じでホノボノとした温かい雰囲気に包まれてます♪月曜マスターエアロもそうだけど参加者ってホント決まってるから、エアロビクスでみんなで動いてる時も、いつものメンバーだけあって一体感が凄く出てるんだよね。コリオは前回からの流れかな、でも新しい動きも結構入ってきてるから、半分新パターンの印象。相変わらず手の動きが入ってくると難しく感じてうまくできないんだよね~、最後のドアをあっちに閉めて、コッチ閉めて、またあっちに閉めてっ・・・といったような動きもw、早すぎてなんだかわかんなかったな。まぁでもね、月曜マスターエアロよりぜんぜんできたよ、リベンジを果たしたっていう感じ。やっぱりこれだけできて思いっきり動いていけるとやってて気持ちいいですよ(^o^)/ イイ汗かけました!!終わって最後、火曜ファットバーンエアロがね、4月から継続してあるのかどうかがまだ未定だということを多賀さんが言ってたんだけど・・・これはやっぱり継続になって欲しいな~。火曜多賀ファット、自分的にはかなりのヒットスタジオレッスンだからね、今後もこの曜日この時間の定番になって欲しいんだよね。4月のスタジオ大改編、どうなるんでしょうね~、楽しみでもあるんだけど、大幅に変更になったらショックだな。まぁどうなるかはわからないけど、この3月のスタジオ大改編時期を前にするこの複雑なw気持ちっていうのは、学生時代の進級時のクラス替え前の・・・あの頃と同じそんな気持ちがちょっとだけするんだよね、しない? 愛着のあるクラスメイトとお別れとなる寂しい感じですよ。(とは言ってもフィットネスクラブだったらスタジオ大改編があっても、レッスン内容やイントラさんが変わろうが参加メンバー的にはそんなに変わんないんだけどね)因みに中学とか高校とかね、好きだったあの子と違うクラスになると思うと、凄く寂し~~~い気持ちになったんだけどね^^ これぞ思春期、懐かしいの~w邦楽 【中古】 EPレコード 《 郷ひろみ 》 もういちど思春期 【yo-ko0315】価格:576円(税込、送料別)
March 12, 2013
昨日火曜はファットバーンエアロに参加です! やっぱり左ひざが痛いです、エアロの動きに響くな~と思ったけど始まればそれほどでもなく、痛みは感じなかったな。(これがエンジョイステップとかだとそうはいかないんだな~、常に連続で痛いのだw)昨日はそれより風邪気味だったことがちょっとつらかったな。月曜のマスターエアロもそうだったけど、今週からまたまた風邪気味になりました^^; でもそれほどひどくはなくて、ホント風邪ぎみっていう感じだよ。この冬4回目か・・・多いのか少ないのかはわかんないけど、毎年大なり小なり風邪の症状が出るってこれくらいの頻度だと思うな。通常の日常生活はぜんぜん平気だけど、激しい運動となると風邪でのバッドコンディションっていうのは敵だよね。でもコンバットとかボディステップとかって意外と平気、影響あるのはやっぱり頭を使うエアロビクスの方なんだよね。それでこの冬、風邪ひいた時でも何日か休むことになってしまったけどね! 特にマスターエアロなんて何かしらちょっとでも体のコンディションが悪いと参加はキツイもんね^^それで多賀さんのファットバーンエアロ、コリオは先週からの流れだったけどなんだか難しく感じたな。ほとんどはできたんだけど、先週と何が違うんでしょうね~、同じように見えて、実際やると違うような感じなんだよね、不思議不思議w多賀ファット、もう参加者もほとんど決まっていて学生時代のクラスメイトのようなアットホームな雰囲気で、あたたかく楽しいフィットネスタイムでした♪イイ汗かけて、終わってから筋トレたっぷりやりました。その後ストレッチマットゾーンでストレッチやりながら雑誌読んで終了!!【2,690円】ドレープ感と光沢感の美しいストレッチ性抜群の柔らかな人気素材【予約販売3月中旬...価格:2,690円(税込、送料別)
March 6, 2013
昨日火曜のフィットネスクラブはファットバーンエアロです、月曜と2日連続のファットバーンとなりました。多賀インストラクターです、足の指の怪我がだいぶ良くなったと言ってましたけど、まだ治ってないのによくあれだけ動けるよね、凄い! 因みにレッスン始まる前のトークは、ステーキを食べに行った話でした^^コリオの方はAブロックが新パターンでBブロックが先週からの流れを組むほぼ同じパターンでした。ほとんどできたんだけど一か所、足と同時に手の動きが付く箇所があって、ま~たできなかった。足のウォーキングマンステップをやりながらの、手を左右&上&前に動かすコリオなんだけど、足やりながら手はオレが苦手中の苦手としているパターンなんですよ。昔、福島インストラクターのファットバーンエアロで難しい手の動きが連発で出て超苦戦してたから、その名残で「足+手」というパターンがやる前から苦手意識があってできないのかもしれないよね、食わず嫌いみたいなものでねwあとまたまたツイスト出ました~(^o^)/ 楽しかった~♪♪♪こうなったらリーゼントでエアロビクスをやりたくなるよね!! でもリーゼントでさ、激しい運動やると髪が乱れるて崩れてしまうから、インターバル時に毎回毎回クシでヘアーの乱れを必死でなおさなきゃいけなくなるから、こりゃたいへんだよなぁって思ってねw 水分補給もする暇ないから脱水症状も心配しないといけないよね。リーゼントでエアロビ、一瞬やってみたいと思ったけど・・・やっぱたいへんそうだからやめますネ!半額均一SALE【半額】M・Lサイズ展開【ランニングウェア ダンスウェア フィットネスウエア】【...価格:2,363円(税込、送料別)
February 27, 2013
本日月曜のフィットネスクラブは島田マスターエアロの代行で石井インストラクターのファットバーンエアロでした。ここしばらくマスターエアロの代行っていうのは、石井さんが連続で続いてるんだよね~、だから何回も彼女のレッスンは受けたことがあるので動きのクセとかもうわかりますね^^石井さんといえばダンスの要素が入ったエアロビクスっていう印象がけっこう強いな。実際、今日もそんな感じだったよ、ウォーミングアップからダンサブルな動きでした! Aブロック、Bブロックともに回転とかいっぱいあってよく動いたな、完璧にはできなかったけどほとんどの動きは把握できたよ。動き的に難しく感じたのは、やはり腕の動きが付く箇所だなぁ。個人的に腕の動きが付くのはかなり苦手なんだよね^^; 昔定番で出ていた福島インストラクターのファットバーンエアロでさんざん腕の動きに苦しめられたからね~、だから腕の動き恐怖症ですwまぁ全行程ほぼできたのでイイ汗かけましたよ、マスターエアロだったら難しすぎてこうは行かなかったからね。だから代行でも良かったです! 終わって上半身中心の筋トレを時間いっぱいまでやってフィットネスタイム終わりっす。それでさ、先週かなり長く伸びた髪を切ったんですよ、だから今日のエアロなんてうざったくないから凄くやりやすかったよ♪ やっぱり通常のピアスも付けられるようになったから、髪を切りたくなったんですよ、耳が髪で隠れてるのにピアスを付けててもねぇっていう感じだよね^^ ついでにヘアカラーもしたからさらに髪が明るくなった。まぁでもあまりチャラチャラしたキャラっていうのはオレは嫌いだから、ピアス付けても髪を染めても男としては"硬派"でやっていきたいと思ってるよ。オレはホント、男でチャラチャラしたやつとか、口だけウマイやつとか、ヘーコラしてるやつとかって大嫌いだから。まぁ言ってみればオレ自身、昔のツッパリの生き残りみたいなものなのかもしれいけどw・・・でもオレはべつにヤンキーではなかったからなぁ。しかし学生カバンにナメ猫のステッカーとか貼ってあったけどね、懐かしい~♪・・・いつの話やwwなめ猫 ステッカー★他の商品と同梱7,350円(税込)以上で送料サービス!10,500円以上で代引手...価格:284円(税込、送料別)
February 25, 2013
今日のフィットネスクラブはファットバーンエアロです、先週風邪で出られなかったので2週間ぶりの多賀ファットになるんだけど、この日を楽しみにしてましたよ~。現在のスケジュールの中では一番楽しいスタジオレッスンの時間です♪多賀インストラクター、足の指を怪我しているんだけど、よく頑張ってあれだけ動くよね。怪我までトークでギャグ化してるからオモロ過ぎw シューズに穴開けてレッスンやってました、怪我している足の指の部分をくり抜いてやってましたよ、ナイスwそれでコリオの方も怪我もなんのそのっていう感じでオモシロいの提供してくれました!! ほぼできたけど細かい部分はやっぱり完全には合わせられなかったな。途中ツイストなんかも出て楽しかったですよ~♪ ツイストと言えばオレはね、中学からやってますからね、ベテランだよ~、横浜銀蝿の曲に合わせて友達とよく踊ってましたよw原宿ホコ天でのロックバンドで野外ライブをやってた時も、ホコ天入口の方でロックンローラー族がラジカセ持ってきて大勢でツイスト踊ってるんだよね、それ見てるとオレもバンドよりそっちの仲間に入れてもらってツイスト踊っていたかったなぁ・・ていう気持ちも無きにしも非ずだったな、当時^^ 女の子もみんなポニーテール&ロングスカートで凄く可愛かったしねぇ。男は全員革ジャン&リーゼント必須なんだけど、ぜんぜんそんなのOKよ、もしそっちの仲間に入ってたらさ、やりまっすよ~ん(^o^)/というわけで、バンドもいいけどロックンローラーもいいよなぁと思ったオレの青春の1ページでしたw なんか知らんけどその頃が人生の中で一番写真を撮られた時代でしたね、今思えば・・・べつにスターでもなんでもないんだけどねw それで話が脱線しましたが、今日のツイストは突然だったのであんまりうまくは踊れなかったな^^; 自由に踊らせてくれるんだったらリヴェンジしたいね!楽しくエアロビクスタイムも終わって、下半身中心の筋トレ、その後ちょっとトレッドミルで走って、ちょっとだけマッサージチェアでマッサージして、そして最後ストレッチしてフィットネスタイム終わりました! 楽しかったです、また明日です♪ 【送料無料】 CD/嶋大輔/嶋大輔 パーフェクト・ベスト/KICS-1588価格:1,980円(税込、送料込)
February 19, 2013
今日はファットバーンエアロに出ました!! ベテラン多賀さんでっす、スタジオは先週に引き続きほどよくいっぱいでしたよ。この時間帯(夕飯の買い物&準備時間)にしては参加者が多めです、回数を重ねるごとにオモシロさが浸透してきたのかな^^ 相変わらず男性参加者は少な目だけどね、そりゃそうだ、この時間だからネw今日は全編通して動き的にはできはしたけど・・・なんかうまくはできなかったなぁ。スイスイとリズムに乗る感じにはできませんでした。なぜでしょう、それはやはり難しいからかな。でも前日のマスターエアロも玉砕気味だったから、気分的にその影響も受けてるのかもしれないよねw マスターエアロができれば、翌日ファットバーンエアロも調子良く行くのかもしれないけどね。で、終わって帰るまで筋トレを頑張りました。有酸素運動ゾーンには行かなかったです。だって土曜はブログを書いてなかったんだけど結局フィットネスクラブへは行けなかったんだよね、ホディパンプに出れませんでした。だから今日は筋トレ頑張ってやりましたよ! 下半身中にやりました、だんだん楽勝になってきたよ、やはり日頃の鍛錬のおかげだね♪それで今日ね、仕事中ね、ユーチューブを見てたんですよ、音楽を検索してたらあるドキュメンタリー番組に偶然出逢ってしまって、45分間続けて見てしまいましたw 仕事をサボってばっかりだと突っ込まれそうだけど・・・い~の、い~~の、これも仕事だい(^o^)/うん、こういう生き方もあるんだ、あってもいいんだと思って感動しました。最後はね、心が奮えて涙も出たりもしたんですよ。。 なんか大事なことに気づかされたというか、自分自身の生き方に対してもこれでいいんだと凄く思ったよ。自分は自分でいいんだよね、無理して自分を変えることはないよね。"純粋"なままでいいんだと思ったよ。オレなんてさ、不器用な人間だから昔からこの社会に合わないんだけどさw、尾崎豊じゃないけど、オレ自身10代の頃からなんかいつも反抗してたしね。まぁロックやってるやつらなんてみんなそうだし、まぁロッカーだけじゃなくても不良と言えばそういう連中ばっかりだよね。だからさ、もしお前がさ・・・君がね、この社会を生きていく上でなんか合わないな、生きていくのがつらいなって負けそうになる時があってもね、まわりにあわせて君自身を無理して変える必要はないと思うよ。おまえはお前でいいと思うし、君は君でいいと思うんだよね、右へならえのこのくだらねぇ現代社会だけどさ、無理して変える必要はないよ、ありのままの君でいいと思うよ♪ おまえはおまえなんだから、おまえらしくこれからも胸張って生きていこうぜ!!涙が溢れそうになった時でも、そのままの自分でいいから、なっ、負けんなよ!!【商品到着後レビューを書いて30%OFF&送料無料】☆楽天ランキング常連!レディース・メンズOK...価格:3,528円(税込、送料込)
February 5, 2013
本日火曜日のフィットネスクラブはファットバーンエアロです。スタジオレッスンの前に筋トレもやりました、今日は腰から下の下半身中心に筋トレでっす。(明日は上半身をやります)多賀ファット、コリオの方は先週からの流れですね。スピーディーでダンサブルな多賀インストラクター特有のオモシろいエアロビクスでした♪ 動きはけっこうややこしいんだけど全編通してほぼできましたよ! できない箇所はなかったんだけど、足の動きとか細かいからさぁ、だからたまに間違えてしまうんだよね。まぁでも問題はそれだけだったよ。だからエアロで踊っててもノリノリでできて凄く楽しかったです!! 通しの時のバックサウンドはELTのユーロビートヴァージョンだったかな、とにかく90年代の懐かしのヒット曲の登場で気分も最高に盛り上がりましたよ~。とにかくもっともっと通しをやりたかったな。エアロやってる途中なんて、このまま時が止まればいいのになって思いましたよ、まるで男と女の"あの瞬間"のようにね、時が止まればいいのにって本気で思ったよw おっと、"あの瞬間"って言ってもさ、そんな変な意味じゃないからね、違う想像なんてしないでよ、そこのあなた(^o^)v オレが言ってるのはプラトニック、プラトニック・・・プラトニックなことだからね♪というわけで楽しく終わってその後サーキットトレーニングやるように下半身の筋トレマシーンを連続で。そして最後トレッドミルで走りました。今日も充実のフィットネスタイムだったよ。それでさ、自分ですが明後日誕生日なんですよ、それで遂に決心したんだよね・・・何かっていうとピアスの穴を開けます! 凄い決心!! 誕生日の大決心!!というか10代の頃から開けよう開けようと思って、どうしても踏ん切りが付かなかったんだよね。だって注射も大嫌いなんですからね、耳に穴開けるなんて凄く抵抗があるんですよ・・・違う言い方をすると怖いのだwピアスなんてロックバンドやってるやつなんてほとんどみんなやってたからね。自分自身、当然ピアスしているようなキャラなんだけど、したくても踏ん切りが付かず今の今までできなかったんですよ。ずっとやりたいやりたと思ってたんですよ。でも遂に誕生日を記念してピアス穴開けることことを決意しました(^o^)/ファーストピアスの穴も広いんだよね~。痛そう^^; しかも両耳だよ・・・(汗) とりあえず病院でやってきます。本当は明後日誕生日に行こうと思ったんだけど、病院が休みだったもんで、誕生日前だけど明日の午前中にしました。仕事の業務が立て込んでなかったら明日予定通りやってきま~す!! 結果はまた報告しますね。いや~なんか怖いね、誰かに付いてきて欲しいねw小さめ6mm珠が可愛い天然石ピアス☆別売アレルギー対応チタンピアスフック/樹脂ピアスフック/イ...価格:100円(税込、送料込)
January 22, 2013
今日もフィットネスクラブ行ってきましたけど、ボディパンプの筋肉痛は治っているんだけど、いまだに右腕が凄く痛いんですよ・・・なんかこれは筋肉痛というより負傷したみたいだね(汗)上腕の部分です、詳しく言うと上腕三頭筋の箇所。腕を完全に曲げようとすると痛みが走って曲げることができません。腕を上へ上げるのもキツイ! 服を着るのもかなり痛~い状態。肉離れまでは行ってないけど軽く筋肉断裂したのかな? 思い当たることは・・・ある^^; パンプやってたらその箇所がヤバイくらいに凄く痛くなったんですよ。でもそのまま続けたけどね。。これでしばらく右腕の筋トレはお休みすることになりましたよ~、これ構わず筋トレやったら絶対たいへんなことになると思うよ。今度こそ右腕が壊れるんじゃないかなw これだとせっかくボディパンプを土曜の定番にしようと思ったのに、今週はまず無理だろうね。ボディコンバットもパンチができないので無理!! 自主筋トレも右腕ができないから下半身中のみになるな、しばらく。これだとすぐ終わるぞ、今日も足のみ、腰部分の筋トレは明日のために取っときましたよ^^というわけで火曜はファットバーンエアロです! 二日酔いにはならなかったけど、凄く眠~い状態で出たのでコンディション的には悪かった。まぁでも睡眠不足でのマスターエアロはこの前やって完全に無理だとわかったけど、ファットバーンレベルまでだったらなんとかついていけるね。良かった~♪で、多賀ファットですけど、いつものようにレッスンスタート前のトークから! 今日はカキの話題だったぞ~。貝のカキです、なんか知らないけど楽しいお話でしたよ。多賀トーク聞くと本当リラックスできるね^^ ファットバーンエアロの方は新パターンだったけどそれほど難しくはなかったな。やっぱり自分自身の寝む寝む感との戦いだったな、コンディションが良ければもっとうまくできたかなと思った。そして終わって筋トレ、足中心。すぐ終わってその後トレッドミルでランニング!! 右腕が痛いけど、それに負けずに引き続き頑張ってやっていきます!! 明日も行きます、エンジョイステップ、楽しみ楽しみ。腕の筋トレできないからウェスト中心の筋トレだけになるんだけど、すぐ終わってしまうな~。あとは何をしようかなぁ。。フィットネスにランニンに!レギンスとのコーデで使える幅が広がるショートパンツかる〜い!お...価格:3,150円(税込、送料別)
January 15, 2013
昨日火曜のフィットネスクラブは今年初の多賀インストラクターのファットバーンエアロに出てきました!! 相変わらずトークからハイテンションですね^^ あのスタジオレッスンの空間に居るだけで楽しくなるね。コリオの方はガラッと変わって完全に新パターンになりました! まぁそれほど難しくはないのでAブロック、Bブロックともすんなりとできましたよ。ただいきなり通しだから、最初の方、Aブロックがどうだったか忘れてしまうんだよね。だってそれまでBブロックやってたんだから、頭が"Bブロック"になってしまっているんですよwだからAブロック、Bブロックの単独ではスラスラできるんだけど、通しの初めの方は思い出すのがたいへんで部分部分かなりぎこちなくなってしまった^^; ファットバーンだけあってハイスピードだからさ、思い出そうとしても頭が追いつかないんだよね。まぁでも最終的にはAブロック全て思い出したので、最後はできましたヨ。トークもレッスンの運び方も冴えわたっている今年最初の多賀ファット、とっても楽しかったです♪そして終わってまじめに筋トレ。腰から下の下半身中心に時間いっぱいまでやりましたよん。もう本格的に鍛えだしてしばらくになるので、足がガクガクになることはないな。今日もフィットネスクラブ行く予定だけど本日は上半身中心の予定でっす。筋トレ頑張るとやはり体つきもイイ感じになってくるのが自分でも明らかにわかるね^^ どこまで行けるかわからないけど、とにかくできる限りカッコイイ体型をいつまでも目指したいな!《SALE》30%OFF! G-FIT Spring collection 2012 M 展開【 ダンスウェア ヒップホップウェア 】...価格:4,778円(税込、送料込)
January 9, 2013
今日も雪に負けずにフィットネスクラブへ行ってきました!! 今日は多賀さんのファットバーンエアロでしたが、これがすっごくすっごく楽しかった~♪今日はクリスマスということで、またまた仮装エアロです。多賀インストラクターのドラえもんの仮装には笑えましたよ~。本当の仮装だったから誰かはわかんないのw ドラえもんそのものとまではいかないけど、もう全身ドラえもん仮装なので存在自体が楽しいです^^ これでエアロやるんですからね~、特に「エレガンスなドラえもん」とか言って、ホントそのまんま"エレガンス"な動きをしてくれたことには、思わず笑っちゃったよね。エレガンスなドラえもん・・・その場に居なくても想像しただけで笑えるでしょwあと参加された方々も何人も仮装してたので、金曜日に続きまたまたメルヘンチックな世界がスタジオに広がっててとっても楽しい気分になりましたね♪ う~んホント良かった、思いっきり楽しかった。特にラストの多賀さんを中心にみんなで中央に集まってダンスした時は、ここに参加している人達全員がさ、なんかみんな仲良しでまとまりがあったあの高校時代のクラスメイトのような感じに見えてきてさぁ、凄く懐かしい気分になった。。 みんな仲間、クラスメイト(^o^)/ 本当、タイムスリップしたような感じになったよ。ずっとこのまま、時が止まってくれれば最高に素敵だなっとも思ったぜイ♪あと今日は通しのバックサウンドがAKBの「Everyday、カチューシャ」でした、もうノリノリでエアロを踊れました。これもラストの前フリとして、なんか10代の頃にタイムスリップしたかのような錯覚に陥りそうなイイ感じの曲でしたよ! 「カチューシャ~、してる君に~♪」って、オレも髪が長いから家の中ではカチューシャしてるってwそうだそうだあとね、ラストの曲として久保田利伸の『LA・LA・LA LOVE SONG』がかかったんだよね。木村拓哉と山口智子のドラマ「ロンバケ」の主題歌だったんだけど、なんだか当時を思い出して・・・ちょっと切ない気分になったな。。 あの当時、オレ自身「適齢期」っていう年齢だったんだけどw、いや、笑いごとじゃないよ^^ これがさ~、当時オレがロックで"夢"を追ってたちょうどその真っ只中の時代なんですよ。そうなるとね、やっぱりね、モメるじゃないですか、そっち方面でね^^;なんかいろんな人の気持ちに応えてあげることができなくて・・・胸が凄く痛いっていうのが今でもありまして。。 当時見てた恋愛ドラマの主題歌である『LA・LA・LA LOVE SONG』を久しぶりに聴いたら、ホント切なくて半泣きになりそうな感じになっちゃった。。でも楽しかった、今日のファットバーンエアロ!! 最高でしたね!! そして終わって筋トレして、トレッドミルで走って終了!! また明日のフィットネスクラブ、楽しみにしてよう(^o^)/【送料無料】LA・LA・LA LOVE SONG [ 久保田利伸 with ナオミ・キャンベル ]価格:1,020円(税込、送料別)
December 25, 2012
昨日はボディコンバット行こうと思ったら間に合わなかった~! しょうがないからその後のエンジョイエアロに出て、ソッコーで帰ることに予定変更(^o^)/ というかその後の予定が間に合うかどうかのギリギリになったんだけど、やっぱり何かしらスタジオレッスンに出てハジけたいからねぇ♪でもエンジョイエアロに出て結果的に良かった、クリスマス仮装大会っていう感じでとってもメルヘンチックな世界がスタジオに広がってました。まさに非日常的空間、かわいらしいサンタがいっぱい登場! 福島インストラクターはなぜかカナダ人キャラ(?)の「キャサリン」を名乗って登場!!鏡にも映っているから、とにかくスタジオ中がとっても華やいだ空間になりました。オレも負けじと仮装したくなったな~w、でもクリスマス衣装持ってないんだよなぁ。なんでもいいならやるけど、一応クリスマス関連じゃないと変だよね^^ ステージ衣装とか着るの昔から大好きなんだけどね!とにかく昨日のエンジョイエアロはコリオも前回からの続きで楽しかったし、いつもの見慣れたボディコンバットに出るよりはコッチ出てホント正解だった♪最初はね、コンバット出られなくて凄いショックで、怒りにまかせて筋トレ一生懸命やってたんだけどね。コンバットに出ようと思ってたからいつもより早めにフィットネクラブ着いたんだけど、最後の曲とかムエタイとか昔の曲をやってるの見ててさ、出られなくて凄く悔しかったんだけど、そのぶんエンジョイエアロでも思いっきり動いて発散してきましたよ^^で、エンジョイエアロ終わってすぐ帰った、間に合わな~い! 忘年会シーズンで忙しいのだ。まぁ車で行ってノンアルコールビール飲んでっていう形なら楽なんだけど、昨日はそうは行かないのでたいへん。おまけに二次会がホテルのラウンジでピアノ聴きますっていうことだったので、一次会もちょっと早め。その前にやることもあったし。というわけで今日もフィットネスクラブなんとしても行きたいな~~早期割引期間中! 皆様に18929円分プレゼント!商品動画配信中!楽天ヤフー7期連続圧倒的販売数...価格:16,999円(税込、送料込)
December 22, 2012
昨日火曜、多賀さんのファットバーンエアロに出てきました!! その前に筋トレもやりましたよん、スタジオレッスン前にやるのは珍しい! というのは行ったらストレッチマットにほとんど人がいなくてガラ~ンとしててさ、喋る人も誰も居ないからさらっとストレッチやってすぐ筋トレにゴー!!そしてファットバーンエアロです、いつもよりも空いてましたね~。でも参加人数は少ないけどこの方が動きやかくていいんだよね。昨日の多賀ファットもおもしろかったですよ~、冴えわたったダンスエアロを全編に渡り繰り広げてくれました! 前日マスターエアロに出たから、そんな難しくは感じなかったよ。Aブロックの頭の入りだけなんかイマイチ把握できなかったけど、その一か所以外は全てできましたね。動きのあるダンサブルな楽しいエアロでした♪それで昨日のポイントは「吉川晃司のポーズ」が入って来たことだね^^ Bブロックの最後ですが、吉川晃司のポーズと多賀インストラクターが言うんでその通りにやりました~。まぁどっちかというと吉川晃司というより、BOOWY氷室京介のポーズの方に近いんじゃないかと思うんだけどね^^ でもそういう細かいキメのポーズ等も作ってくれるところが楽しいところだよね♪で、吉川晃司で思い出したよ、オレね、18か19くらいの時の東京に居たころだけど、モノマネタレントのコロッケもショーをやった事があるお店で、吉川晃司のフリツケ付きの動きまくりのモノマネで歌ってたことあるんですよw普段は店の掃除や皿洗いやウェイター等など雑用などしてるんだけど、出番が来ると「出番だよ~」っていって呼ばれて歌うんだよね。こっちも待ってましたとばかりに飛んだり跳ねたり踊りまくりで、ハジけまくってやるからさ、お客さんもすっげー盛り上がったよ^^ まぁ若さ溢れるバカパワーで繰り広げた楽しいアルバイトでしたよ。。だから吉川晃司のポーズがエアロに入ってきたらそりゃ燃えますがな~w 実際は氷室かもしれないけど、どっちも好きだからいいのだ、楽しいのだ!!で、吉川晃司でまたまた思い出した、高校の修学旅行のバスでオレね、吉川晃司の「ユーガッタチャンス」を歌ったんだわ。これはさすがに席で身動き取れないから動き付きにはしなかったけど、ボチボチ盛り上がったよ。それでこれが当時バスの中にカラオケないんだよ、ホント声だけのアカペラだよw よく当時こんなことやってたよね~、10代のパワーは凄いよねwwというわけで、エアロも楽しく終わりまして、その後筋トレの続きと有酸素運動でトレッドミルで時間いっぱいまで走りました!! トレーニング、燃えてますよ~v(^o^)v 【中古】邦楽CD 吉川晃司/モニカ【10P18Dec12】【画】価格:870円(税込、送料別)
December 19, 2012
昨日火曜もフィットネスクラブへ行ってきました!! 年末で忙しくてブログ更新が遅れぎみになってきてる~。昨日は多賀さんのファットバーンエアロです、始まる前の前説のトークは"大食い"かな、お昼ご飯のお話でした。とにかく何をしゃべってもオモロイね^^ このトークを聞くためにスタジオは扉が開いたと同時に入らないね!それでエアロです、Aブロック、Bブロックともに新パターンの登場でしたね。Bブロックは前回からの流れは引きついでるけど、別物のような感じがしたな。とにかくパターンは毎回違うんだけど、今回はガラッと変わりました。始めてやる動きだから最初は手こずるよね、やっぱり。中上級のファットバーンエアロだけあって難しいです。まぁ徐々には体が動きに慣れてはきて、最終的には思いっきりできたよv(^o^)v これまでと同じくリズミカルなダンスエアロがこの日も炸裂しました!!最後の通しの曲ですが、これまではMAXやSPEEDやグローヴ等の90年代ヒット曲のユーロビートヴァージョンで知ってる曲ばっかりだったのですが、今回は知らない曲だったなぁ。ユーロビートになってるから分からなかったのかな?とにかくそろそろ80年代楽曲を持ってきて欲しいもんだね! 六本木心中とか、チェッカーズとかCCBでもいいし、アラジンとかトムキャットとかさw、ギンギラギンにさりげなくとかジャニーズ系でもなんでもいいよ、80年代楽曲のユーロビートヴァージョンでエアロビクス踊れたら物凄く楽しいそう♪ やってて楽し過ぎて笑いながら踊ると思う。たぶんスタジオレッスンに参加している人も自分と同年代の人が中心だと思うから盛り上がりそうだけどね。まぁ同年代といっても自分よりちょっと上の人が多いと思うけど、自分が高1の時に高3とか、中学の時に高校生だったとかそれくらいの違いしかないと思うから、80年代楽曲かかった日には・・・最高に盛り上がるだろうね~♪Tom Cat トムキャット / Tom Cat 【CD】価格:1,801円(税込、送料別)【送料無料】アラジン/ALADDIN vs アラジン 【CD】価格:2,500円(税込、送料込)
December 5, 2012
昨日火曜もフィットネスクラブ行ってきました!! ・・・その前に最近恒例のフェイスブックネタw このブログと連携させようとやってるんですがエラーが連発してできないのでやめました。昨日も結局できなかった、設定にミスがあるのかなぁ。。これじゃブログを書き終わった後にそのままコピーして貼り付けた方が早いわ。でもそんな面倒なことはやりません、これにてFB連携終了(^o^)/いや~これで肩の荷が降りて楽になったぞ^^ どうもね、あのFBの空気感って独特のものがあって違和感を感じてたんですよね。投稿も抵抗あるしほぼ見てるだけだけど^^ とにかくこの長年やってる自身のブログとは異国のような違う空気感があるから、連携やめて切り離すのが正解だね! FB意識しちゃってよそ行きの言葉で何かをセーブして書いてても自分らしさが出ないからねぇ。このブログはこれまでと変わらずオレ自身の言葉で、等身大の自分自身を出していきますよ♪というわけで昨日は一週間のうちで一番楽しみにしている多賀さんのファットバーンエアロに出ました! 参加人数は少な目だけどこの時間はこんなもんこんなもん! 昨日は始まる前の前説の(?)トークが少なかったなw でもホントしゃべりはオモシロイですよ。昨日のコリオはAブロックは先週からの続きで、Bブロックが新パターンが登場しました。Aブロックはもう何回もやっているので時たま間違えるけど楽勝にできましたよ! Bブロックも足の動きが小難しいけど、ほぼ頭の中で把握できたんで初めてやったパターンだけど8割方できましたね♪ とにかくダンサブルでリズミカルで、無理なく自然に身体がルンルン気分で動かしたくなるような、とっても楽しいエアロを昨日も披露してくれました!やっぱり多賀インストラクターは凄いと思うよ、キャリアも長いけど、それよりモノが違うっていう感じ。難しいことは難しいけど、コリオの組み立てに無理がないから身体全体がその絶妙な流れにそって自然と次から次へと動いていくっていう感じなんだよね・・・なんかうまく表現できないんだけど、ホントそんな感じなんですよ。そして昨日の通しは先週までのMAXに変わって、登場したのはこれまた90年代の大ヒット曲、SPEEDの「Go! Go! Heaven」のユーロビートヴァージョンです。その後グローヴと続いたね。懐かし~い!!! またまた「Go! Go! Heaven!! いっしょに行こ~う♪ Hey Yeah!!」と口ずさみながらノリノリで踊りたくなったね~、もう最高、言うことなし、大満足で終わったファットバーンエアロでした~!! 【中古】シングルCD SPEED/Go!Go!Heaven【画】価格:60円(税込、送料別)
November 28, 2012
昨日月曜もフィットネスクラブへ行ってきました!! フェイスブック連携も今回で2回目となるんだけど、空気感が違うだけあって意識すると書きにくい感じがするな。ツイッターとか楽天プロフとの連携だと何にも思わないんだけどね。まぁFBとの連携といってもタイトルとリンクだけがちょろっと掲載されるだけどね、とりあえず気にせず続行!!それで昨日はマスターエアロの代行でファットバーンエアロへ変更です。月曜代行でもうお馴染みとなった石井インストラクターのファットバーンです。人の入りも予想以上には入ったかな。島田マスターの常連がスッポリと抜けた感じの入りで、ムーンのいつものエアロの常連さんで埋められたっていう感じです^^石井さんのダンスの要素が入ったエアロビクス、昨日もけっこうオモシロかったですよ。飛んだり跳ねたりでハジけた~っていう感じです♪ A、Bブロックとも中上級クラスだけあって小難しいコリオがけっこうあるんだけど、全編通してできましたね!ただね、昨日はちょっとまだ風邪気味でさ~、少しだけど体調は悪かったんだよね。それほどひどくはないんだけど、この冬(?)二回目ですよ。人の多いところけっこう出入りするとこうなるのかなぁ。そういえばいつも冬場になると体調がいつも悪くなるのは、うっすらと風邪ぎみにずっ~となってるからかもしれないね。ホント体力が落ちてくるんですよ、冬場は。で、なぜかなぁと思ってたんだけど、意識しなくても小さい風邪の症状が断続的にずっとあるからかもしれないな。昨日はちょっと微熱っぽかった。だからA、Bブロックの個別の時は動きを抑え気味にしました。だけど通しは思いっきり大きく動いて行ったよ。まぁなんでもそうだけど、最後にシメりゃあいいんだよね。あと最後に勝ちゃあいいんだよね! 人生そんなもんだわw 引き続きこのスタンスでいきま~す!!今日も負けずにエアロに出撃予定、多賀ファット楽しみ~♪【新作が30%OFF】直営店限定商品 M・Lサイズ展開【 ダンスウェア ヒップホップウェア フィット...価格:3,087円(税込、送料別)
November 27, 2012
な~んか前日の多賀さんのレッスンに影響されたのか、今日は朝からMAXばっかり聴いてたぞw いろいろ聴きたくなったのだ、当時はぜっんぜん聴いてなかったのにね。でもMAXって売れたから曲はよく耳にしたんだよね。だからほとんど知ってるよ。「青い空と 光るあすと アナタといた夏 連れて行って 時を越えて♪」とか聴いてると、当時東京に居たからさ、江の島とかよく行ったこと思い出すな~。都心から江の島・・・めちゃくちゃ遠いですよ、でも青春したきゃ行くっきやないよね、BOYS & GIRLSはね^^というわけで!! 本日のフィットネスクラブはムーンフォートが特別休館日のため系列店のスカイシップに行ってきました! 遠いというか、行きにくい場所だから、余裕を持って早めに出たんだけど、そのぶん早~く到着しましたよ。新しいだけあって施設が綺麗です、スカイシップ。(でも一番古い21店も好きなんだよね)スタッフの人が懐かしい顔ばかり、「久しぶり~!!」とかいう感じでちょっと喋ったりして楽しかった。以前はムーンフォートのスタッフの人で顔なじみでしたからね!早めに着いたらスタジオでボディジャムやってましたので、それ見ながらストレッチ。それから筋トレゾーンに行ったんだけどまだボディジャム終わんないです、相当早く着いたみたいだね^^で、ムーンフォートが休みだから、けっこうムーンの方の常連さんがスカイシップに来てました。まぁそりゃあそうでしょうね^^ファットバーンエアロに出たんだけど、初めてレッスンを受けるイントラさんです。動きのクセに慣れるのが一苦労です。ややこしいな~。それほど難易度は高いっていうわけではないんだけど、クセを覚えないとうまくスラスラとはできないなぁ。あと180度反転があったんですよ~、これオレ的にはさ、やっぱりかなり苦手とするな^^; 後ろ向いてどっちの足を上げるのか毎回迷ってしまいましたよ(汗) だから全編通してけしてできないコリオじゃなかったんだけど、180度反転パターンから物凄く調子が狂っちゃった。後ろ向くと、誰に合わせていいのかわかんなくなるんだよね、だってそれぞれ違ってるんですもんwまぁ自分の動きを信じてやればいいだけの話なんだけど、そこまで自分自身を信頼してないからねw いっぱいいっぱいでやってるからねぇ^^; 今日は恐怖の180度反転パターンがあったから、自己採点的にはだいぶダメだったな。でもイイ汗かきました!!終わって少し筋トレやってストレッチして早めに退散。今度はいつスカイシップに来るんでしょうか!? それは未定だな。。21店がやってる時はあっちの方が行きやすいのでムーン特別休館日とかはいつも21に行くんだよね。とにかくスカイシップ、また逢う日まで!!12パターン チェック柄 迷彩 ペイント モノグラム!ヒップホップダンス フィットネスウェア サ...価格:5,400円(税込、送料込)
November 21, 2012
今日火曜のフィットネスクラブは多賀インストラクターのファットバーンエアロに出てきました!! 今日も楽しかった~(^o^)/スタジオの人の入りは適度に入ってましたよ、今日は。スタジオ入ったらいきなり多賀さんのトークタイムです、もう恒例化してますね。今日のテーマは「大食い」でしたw、聞いてるとオモロかったですよ♪ 「ガキの使い」のダウンタウンのような世間話的トークで笑いを取っていくという、絶妙なユルさがたまらなくおもろかった^^そしてエアロタイムです、リズミカルなダンスエアロが今日も炸裂して、やっててホント楽しい気分になりました。コリオもそれほど難しくもなく簡単でもなく、マスターエアロとは違って自分自身ができる範囲のレベルだったから、動いてて気分爽快ですよ!最後の通しのバックの楽曲は、いつものMAXの90年代のヒット曲「青い海と」のユーロビートヴァージョン!! これがまたノレてね~、もうノリノリでエアロビクスダンスができましたよ。やってて凄く燃えてくるんだよね~、「青い空と 光るあすと アナタといた夏~♪」とか思わず口ずさみながら踊りたくなったよね^^エアロやりながら自分自身の90年代を思い出しなんかしてね~、若かりし頃だけど・・・でも変わってないよオレ、ホントにw 体型も変わらずだし、心の中もぜっんぜん変わってはないな。変わったといえば・・・あの頃はこんなにエアロビクスダンスで動けなかったですよwというわけで楽しいんで通しなんてもう何回も何回もやりたかったね、もっともっと繰り返してハジけたかったな、ハジけまくりたかったな! それにしても30年のキャリアだからかもしれないけど、コリオの作りもうまいし、サウンドの選曲もいいし、トークもおもろいしで最高だね。けして進行がなめらかっていうわけではないよ、でも何かが違うよ、何かが。エアロビクスダンスのツボを押えてるっていう感じかな?そして思いっきり楽しく本編終了! エンディングのクールダウン時もまたまたトークタ~~~~~イム!! 本日はどういう流れだったか忘れたけど「愛か、それとも金か」っていうお話でした^^ ここでお金っていうと尾崎豊に怒られてしまうんでw、オレは言わないけどね。でもどっち派が多いんだろうね。愛か金か、とか、夢か金か・・・とかね、高校の時とかみんなけっこう尾崎豊とか聴いてたから答えは決まってたんだけど、歳取ったら変わる人が多いんだろうね。。それで明日は臨時休業でムーンフォートお休みです。仕方がないので、スカイシップにちょうど都合がいい時間帯にァットバーンエアロがやってたので行こうかな、まぁ行ければだけど。遠いんだよね~。 【中古】シングルCD MAX / あの夏へと【10P9Nov12】[fs01gm]【画】価格:120円(税込、送料別)
November 20, 2012
昨日の夜、雷が連ちゃんで凄すぎるほど鳴っててあまり寝れなかったので只今眠いです。。 夜中にいきなり超ドデカい雷が鳴って、電流が過剰に電気線を通って流れたのかもしれないけど、ミニコンポが勝手にスイッチがついてCDが大音量で鳴り出すんですよ、寝ててビックリですよ~(汗)雷のタイミングでそういう現象が起こったんだけど、もしかして・・・ユ~レイが勝手にミニコンポを付けたわけじゃないよね、それだったら背筋がゾッとするよねw それで夜中から朝にかけて各地で停電が多かったみたいだね、雷は今も鳴り続いているけどいつ終わるんでしょうか、長いよね~。それで昨日のフィットネスクラブは多賀さんファットバーンエアロに出てきました!! 一週間のプログラムの中で一番の楽しみになってる多賀ファットです♪ 人の入り的には少な目なんだけど、でもこの時間帯だったらどのレッスンもこんな感じだったからねぇ。夕飯の準備タイムと考えると、けっこう入ってるとも言えますね!コリオの方はまたまた新パターンでした、毎週変わるところが多賀さんのファットバーンの特徴です。新鮮でイイよ! ややこしいけど、できないレベルではけしてないから、やってて凄く楽しいですね。ノリノ音楽とコリオのバランスもまた絶妙!! バックで流れるサウンドも凄く好きで、やっててホントのれるし、だんだんエキサイトしてくるんだよね♪ これぞ歴30年のキャリアがなせる技かな。最後の通し、90年代大ヒットしたJ-POPのダンスヴァージョンが流れてましたが、できることなら80年代大ヒット曲で一回やって欲しいな~。参加者の年代的にもっと盛り上がること間違いなしでしょう^o^)/うんで楽しく終わって筋トレやって帰ったんだけど、帰り大雨で駐車場の車のところまで行くまでに全身ビショ濡れになっちゃったよ^^;フィットネスウェア・ヨガウェアならミカノmikano(mikalanceミカランセ)ミカノ トップス売れ...価格:5,622円(税込、送料込)
November 14, 2012
今日はファットバーンエアロに行けたので良かった~(^o^)/ 今日も体調的には相変わらずあまり良くはなかったんだけど、風邪の症状もだいぶなくなってきてるんで行ってきましたよ。スタジオ入る前はけっこう不安だったけどね~、もうだいぶ休んだからね^^; これだけ休むとエアロビクスはキツイんだよね。体力面とか全く抜きにしてだよ、テクニック面でついていけなくなるんですよ。今日の多賀さんのファットバーンエアロも始まる前は、できるかな~っていう不安はあったけど・・・でもでもこれが自分の予想以上に今日は動けちゃったよ♪ 自分でもビックリ、病み上がりにしては上出来だったぜよ。しかし全行程ある程度はできたけど、細かい部分はやっぱり完全にはできなかった。まぁこれは体調が良い時でも同じくできなかったと思うから、これはこれでいいよねw楽しかった楽しかった、ホント楽しかったよ!! やっぱり元気に身体を動かせてイイ汗かけるっていうことは最高だよね。風邪で欠席をだいぶしたので、ホント健康っていう"ありがたみ"が身に染みてわかりましたよ。この調子だったら明日のエンジョイステップも出られるから、今から凄く楽しみだ♪スタジオレッスン終わって、今日は念入りに筋トレをやったよ。風邪であまりカラダを動かしてない分、頑張らないとね!ダンス 衣装 ヒップホップSHOOWTIME【ショウタイム】ハーフダンスパンツ/ダンスウェア/フィット...価格:2,300円(税込、送料別)
November 6, 2012
昨日月曜に続き本日火曜もフィットネスクラブへ行けず・・・理由は引き続きの風邪です^^; しかも今日の朝は起き上がるのもやっとの状態でもうフラフラ! 今はだいぶ回復して良くなったんだけど、風邪のピークが昨日の夜から朝にかけてだったようでスッゴクつらかった。。おまけに風邪の影響で身体の節々が痛いんだよね、おとなしく寝てるだけでもツライ状態。。 病院へ行こうと思ったけど午後からかなり回復してきたので行くのはやめました。仕事もあったからなかなか行く時間がな~い。それで今日火曜、多賀さんのファットバーンエアロ、行きたくて行きたくてしょうがなかったんだけど、この状態で行ったら後がたいへんなことになるので無理せずにやめました。でも明日は体調が良かったらぜひ行きたいな!明日の朝起きて、スッカリすっきりと治ってたら行けるんだけどね~。どうなるんでしょうか、自分でもわかりません(^o^)/20%OFF☆ ナイキ NIKE ウィメンズ スポーツ ブラ トップ セール ナイキ NIKE トレーニングウ...価格:2,430円(税込、送料別)
October 30, 2012
昨日火曜日のフィトネスクラブは多賀インストラクターのファットバーンエアロに出ました! 歴30年のベテランだけあってあらゆる意味で凄くおもしろいエアロを展開してくれるので火曜は楽しみにしてます♪で、昨日は自分自身のコンディションがあまり良い状態ではなかったんだけど、やってて楽しいんでできる限り動きまくっていきましたよ。やはり月曜から背中の筋がおかしくなった、背中全面が痛いんだよね^^; 無理して重いものを持ち上げたあの瞬間からだよ、まいったな~。多賀さん、昨日もトークは冴えわたってました^^ そして途中で変更があったりするけどコリオも凄くおもしろいしね! あとバックで流れるサウンドもノリノリで好きなんだよね。それで昨日さ、Every Little Thingの曲が流れたんだけど、この曲知ってる人は手を上げて~と言われたんだけど少なかったんだよね。そりあそうだよね、あの曲、原曲とはまったく違うハイスピードのユーロビートヴァージョンなんだよね。気づかない人が多かったんじゃないかなぁ、オレもTV番組「あいのり」の主題歌だったから知ってたんで、普段はさすがにELT聴かないですからねw次、MAXの「アクエリアス」がかかったけど、これは原曲とそれほど違いはなかったのですぐわかったな。90年代J-POPは大ヒット曲しか知りませんw J-ROCKはかなり詳しいんだけどね!あと「六本木心中」かけようかって言ってたけど、昨日かからなかったけどぜひかけて欲しかったな!! 六本木心中を聴きながらのエアロ・・・想像しただけでこれ最高に楽しそう!! まぁ火曜ファットバーンエアロに出てる人ってほとんどがこの世代の人じゃないの、オレも含めてね^^ だから80年代ヒットソングのユーロビートヴァージョンをかけた方が凄い盛り上がり方するんじゃないかな♪ 六本木心中、あヽ無情でも何でも来いだよ! 歌いながら踊っちゃうよ~wwというわけで、楽しく終わって昨日はすぐ筋トレはしないで、背中全面に違和感が出てるのですぐに念入りなストレッチ。少し楽になったので筋トレゾーンへ。でも背中に負担がかかるやつはやめた。インナーマッスル鍛える背中や腰に負担がかからないマシンと、足や股関節部分の筋肉を鍛える下半身トレーニングマシンをやりました。下半身系マシンやるの何年振りだろう、やってて懐かしい感じがしたよ^^【新色】【10%OFF】ハードテイル ヨガウェア★LAで一番人気のヨガパンツ◎アクティブなベリーシ...価格:4,725円(税込、送料別)
October 24, 2012
昨日月曜のフィットネスクラブは島田マスターエアロに変わって、代行の石井インストラクターのファットバーンエアロに出てきました! 島田マスターの常連さんがいないので、スタジオ参加人数は月曜のこの時間に比べてさすがに少ないですね。島田マスター常連さんのぶんがすっぽり抜けたような感じです。週一回のマスターエアロがなくて残念なんだけど、昨日は眠い眠い~っていう状態だったもんで、これマスターエアロだったら間違いなくボロボロになってたと思うから、1ランク下のレベルのファットバーンエアロでちょうど良かったかもね^^ マスターレベルになると体力よりも"頭力"が最重要になっちゃうからねぇ。プラス運動神経か。だからマスターエアロってホント、体調を整えていかないと厳しい状態になるんだよね~。マスターエアロある月曜日は緊張と勝負の日です!! まるでボクサーが試合に出る日のようだなwで、昨日のコリオ、石井インストラクターらしく明るくダンサブルなハイテンションなエアロでしたよ。一言で言い表すなら『南国色』、まさにこんな感じ。できたかできないかというと、眠くて頭がよく回らない状態でもなんとか間違えながらついていきましたよ!そして終わって筋トレ・・・やったんだけど、重いの持ち上げようとしたら背中の筋肉がバラバラになりそうな痛みを感じて、やばいと思って早めにやめました(汗) いや~まいったな~、今日のファットバーンエアロに影響しそうだな~・・・・【新作が30%OFF】直営店限定商品 M・Lサイズ展開【 ダンスウェア ヒップホップウェア フィット...価格:3,087円(税込、送料別)
October 23, 2012
今日のフィットネスクラブは多賀インストラクターのファットバーンエアロです。10月から新しくスタートして3回目となるんですが、今日も楽しみににしてましたよ~♪ ダンサブルなコリオと楽しいトークの絶妙の絡み合いが最高なんですよね。あとベテランだけあってレッスンの運びも上手いですからねぇ!スタジオの参加者はこの時間帯だったらまずまずの入りでしたよ。ほどよく満杯です。そうそう、スタジオレッスン始まる前の多賀さんトークで、夕飯の準備はどうするの? とかいう話が出てきたんだけど、確かに時間的にそうだよね。でも参加者は女性がほとんどですからね、どうなんでしょうね。それはいいんだけどさ、男でこの時間に参加していると、もっともっと不思議がられてると思うんだよねw 仕事はどうしてんの?・・・とかそんな話題はトークで出なかったけどさ~、オレなんかきっともの凄く不思議だと思われてるんじゃないのw 「何者なんだ、あの人は!?」・・・とかね^^いいんだいい~んだ、ある意味自由を求めて起業して経営者になったわけだから、フィットネスクラブも行きたい時間帯に行きたいですよん。というわけで本日のファットバーンエアロです、一言、今日もメチャクチャ楽しかったです! 毎回コリオが変わってて覚えるのに苦労するんだけど、これもまた新鮮といえば新鮮!! 難易度もファットバーンエアロだけあって高いですよ、でもできないようなレベルではないな。真剣にやればしっかりできますよ。今日も全行程ある程度はできました、いつものようにノリノリパターンで彩られた多賀さん特有の最高のエアロビクスでした♪ 大きく間違えたのは一発目の通し。やっぱりいきなりA、Bブロックの通しをやるっていうのは難しいものがあるね。A、Bブロックそれぞれでいっぱいいっぱいだからね^^;まあでも2回目の通しから復活して全て頭で把握できたので、不完全ながらもほとんどできましたね。うん、今日も楽しかった、ホント楽しかった、ダンス&エアロビクス最高です!!【新作が30%OFF】直営店限定商品 S・Mサイズ展開【ランニングウェア フィットネスウエア ヒッ...価格:3,087円(税込、送料別)
October 16, 2012
今日のフィットネスクラブは土日月とあいだ3日開けてのエアロピクスに出ました!! まさに待ちわびた時です!! これだけスタジオレッスンができないと、もうやりたくてやりたくてっていう禁断症状が出てきますね。やはりオレ自身、フィットネスクラブのスタジオレッスンで思いっきりハジけないと、もはや気が済まないような感じになってるw身体を動かすことが楽しいことだからね! 年齢を重ねるごとにこの"身体を動かす"っていうことが楽しいと思う人が減ってると思うんだけど、オレはこれ最高に楽しいんだよね! エアロで踊ることも、コンバットで暴れることも最高だと思えるし。あとさ、クラブとかでステージ登って踊ってバジけまくることもスッゲーおもしろいと思うんだけど、なかなか同年代が行けるクラブ(昔で言うディスコね)のイベントってないんだよね。特に田舎では。ホント数年に一回くらいしかないです(汗)だからさ、結局フィットネスクラブのスタジオレッスンっていうのが自分にとっての凄く楽しい空間になるんだよね♪ まぁ生きてりゃいろいろあるっていうことでプライベートな問題とかいろいろあったりするんだけど、そういうのもなんかスタジオレッスン出てるとスカッとその一瞬だけでも忘れたりできるんだよね♪♪とにかく楽しいんですよね、今日の多賀インストラクターのファットバーンエアロもメチャクチャ楽しかったですよ。スタジオの参加者は先週より若干減ったような気がするんだけど、それでも先週に負けないくらいの熱気があったよね~。コリオ自体はその場のアドリブで作ってるような感じがしないでもないんだけどw、とにかくダンス要素がかなり入っててノリノリでできるし、多賀さんのトーク含めて全てがおもろかったね♪終盤の全員で後ろに下がって~っていって下がったんだけど、これが今日のクライマックス!! なんかボディコンバットのサークルとか対面やってるのを思い出したな~、似てはないけどねw とにかく多賀ファットバーン、最高だったよ、来週もホント楽しみにしてますよ。そして終わってから筋トレでございます。ゆっくりある程度マシンを回りました。あとは残りは明日です。でも明日スタジオ入る前はクランクサイクルやってそう^^廃番カラー30%OFF!【スポーツインナー/ヨガェア/フィットネスウェア】【返品交換不可】G-FIT ...価格:1,397円(税込、送料別)
October 9, 2012
今日のフィットネスクラブは10月から新しく始まった多賀インストラクターのファットバーンエアロに出ました! 多賀ファットバーンは初挑戦だし、レッスンに出るのも超久しぶりでっす。さてさてどうなるものやらと始まる前から興味しんしんで挑みましたよ^^スタジオの入り的には火曜のこの時間だったらけっこう人が入った方じゃないかな。広いAスタがほどよく満杯になってましたからね~、ベテランの多賀さん人気かな。でも男の参加者が割合的には凄く少ないね、参加者のほとんどが女性です。ホント圧倒的に多いですよ。こうなるとなんかその場に居辛い感も出てくるから、一番後方の場所でやりました^^; この状況だとやっぱり隅か後ろかどっちかになるよねw多賀インストラクターのエアロ、やっぱり独特の動きがありますね。ダンス要素がけっこう入ったエアロビクスでした。あとそれにオモシロイ喋りも加わってるところが多賀ワールドですね♪ エアロ+ダンス+トーク、これですよ!それでできたかできなかったかというと、さすがに中上級のファットバーンエアロだけあって難しかったんだけど、全編通してある程度はできましたよ。昨日マスターエアロやってたから、ちょっと余裕を感じたのかもしれないね。とにかく初参加だったから、これまで体験したことのない細かい動きの連発で楽しかった楽しかった♪ 来週も楽しみにしてますよ~!!終わって筋トレやって、ちょっとクランクサイクルやって(これ少しやると凄く疲れるんですよw)、ストレッチマシンでストレッチやって、最後マッサージ椅子でとどめです^^ 充実のフィットネスタイムでありました!! また明日も元気に楽しくやりたいな!【10%OFF】ハードテイル ヨガウェア★お洒落に差がつく個性派ホルターネックキャミ![HARD TAIL...価格:6,237円(税込、送料別)
October 2, 2012
昨日のフィットネスクラブは安田インストラクターのラストファッバーンエアロでした。10月から同じ時間帯のレッスンが終了するのでラストなんですよね。また代行か何かで参加できることを楽しみにしてますよ^^ というわけで7月からの3ヶ月間という短い期間だったけど、インストラクター、レッスン参加者ともども一緒に突っ走った3ヶ月でした!! 昨日のコリオはもちろん前回からの続きでしたけど、それなりにおもしろかったですよ♪ 左右前後に、斜めにジャンプに反転したりとか、けっこう盛り上がるエアロでしたね。安田インストラクターの集大成といっても良いでしょう!!そうそう、一か所だけだけど、手と足のコンビネーションの動きがあったんだけど、そこだけなんかややこしくてできなかったな^^; 手を合わせようとすると足がグチャグチャになるので、すぐ"手"の方は抜いてやりましたよw 手が付くコリオって昔からなんか苦手なんだよね~。でも楽しく終了しましたよ♪ 安田インストラクター、始めた当初からに比べればレッスンの運びとかも回を重ねるごとに凄く上手くなってきているので、今後を楽しみにしていたんだけどね~。あと半年同じ時間帯のファッバーンエアロをやってくれれば、半年後の成長が楽しみな感じだったけど残念。終わって筋トレやったけど、月曜もやったので早めに切り上げてまたまたクランクサイクル^^ このコーナー、いつ行っても誰もいないですwそれでクランクサイクル、5分とかやるともの凄くキツイよ! エアロバイクとかトレッドミルとかのように何十分も連続でできるものじゃないですね。かける負荷レベルにもよるんだけど、からまわりしないで普通にペダルを回せる状態でやると、数分でドッと疲れますね~。その分、上半身の筋トレにかなりなってると思うのだ^^SALE50%OFF!直営店限定商品★M Lサイズ展開【ヨガウェア】【フィットネスウェア】【スポーツウ...価格:2,363円(税込、送料別)
September 26, 2012
昨日月曜、フィットネスクラブ行ってきました! 土日と2日間行ってなかったので、たった二日空くだけでも凄く久しぶりに感じたな。感覚としては家に2日間帰ってなかったような感じw それで昨日は島田マスターエアロはお休みで、代行として石井インストラクターのファットバーンエアロでした。先週が祭日で休みだったので、来週あるとしたらあいだ3週間も開くことになるんだよね。久しぶりに突然マスターエアロに参加して果たして大丈夫か!? たぶん新パターンが登場すると思うから来週のマスターエアロは気合い入れて緊張感を持って挑むしかないね!石井さんのファットバーンエアロですが、まずまず人は入ってましたね。代行でこれだけ入ったら凄いんじゃないかな。スタジオの中はほどほどにいっぱいになりましたからね。いや、もしかするといつものマスターエアロと同じくらい人が入ってるような感じだったよ。コリオの方はダンス系の要素がふんだんに入ったエアロビクスでした。とにかくやってて新鮮でしたね♪ 動きのクセに慣れてないぶん、ちょっとだけついて行きづらかったけど、まぁある程度は全行程通してできたかな。それほど難しくもなかったしね! とにかく楽しく動いていくことができました!!終わってちょっと時間あったので筋トレゾーンで筋トレやってフィットネスタイム終了!!【送料無料】■メンズ■¥11340⇒¥5400 大人気「リアリズム」メンズフィットネスダンスウェア...価格:5,400円(税込、送料込)
September 25, 2012
今日火曜日、フィットネスクラブヘ行ってきました!! 日曜&月曜祭日はお休みで二日ぶりのフィットネスタイムです。少し早めに着いたのでAスタジオでやってたボディステップをストレッチやりながら見学、なんだか楽しそう♪6月いっぱいまでボディステップ出てたんだけど、あれ以来やってないなぁ。まぁ10月のスタジオプグラム大改編でどうなるかがわからないんだけど、火曜ファットバーンエアロがなくなったとしたらまた出ることになるかもね^^新スケ、もうそろそろ出るはずだね、昔は大幅に変更があったけどここ最近はそれほど変化がないから、10月はほぼ同じような感じがするよ。今の自分が行くスケジュールも結構気に入ってるんで、変更なくても歓迎なんだけどね! 欲を言えば土曜日かな^^というわけで火曜は安田インストラクターのファットバーンエアロです。新パターンの登場です、腕が付くとやはり難しく感じるね。足だけでいつも精一杯なので、手が付いただけでかなり動きがギコチなくなってしまうのだ。でも頑張ってやればできるレベルだからどんどん挑戦はしていきましたよ。全行程それほど難しくないんで、また来週も楽しくやろうと思います!!終わって火曜恒例の筋トレタイムです。外が日が暮れて暗くなっていて、窓越しに外を見ながら筋トレをやってるとなんかスゴ~ク寂しくなってきたりしてね^^; だんだんだんだんセンチメンタルな気分になりましたよ~。オレ自身寂しがり屋なんでしょうか・・・でもそれと同時に松本伊代のヒット曲「センチメンタルジャーニー」なんかも思い出して、頭の中で同時に流れていたりするんだけどねwジムゾーンの窓から外を見るとアピタが見えるんだけど、フィットネスクラブに通いだした当時はまだアピタがなくて遠くの方まで「田んぼ」だったんだよね。数年は広々とした田んぼでした。あの当時はのどかな田園風景を見ながら筋トレをノンビ~リした気分でやってましたよん。。。 暗くなっていく外を見ながら、センチメンタルな気分でそんなことも思い出したよ♪あの当時の常連さんはもうほとんど居ません・・・多くのいろんな人を走馬灯のように思い出して来たけどw また何か小さなきっかけからでも喋る人が増えてきたなら、センチメンタルな気分もなくなるんだろうね^^中古、EPレコード、松本伊代「センチメンタルジャーニー」:楽オク中古品価格:400円(税込、送料別)
September 18, 2012
昨日火曜はファットバーンエアロに出てきました! 火曜はいつも駐車場が空いてるんだけど、昨日は混んでたぞ、人が増えだしたのかな。館内はあまりそういった印象はないんだけどね。安田インストラクターのファットバーンですが、パターンは前回と同じで3回目か4回目くらいなので、動き的にはぜんぜん問題なくできました。これまでの参加で動きを全て覚えちゃったので、もうちょいスピーディーに動きが変わる方が個人的には良かったんだけどね。でも昨日初参加の人だとあれくらいの方がちょうどいいと思うから、それはしょうがないよね。思いっきりジャンプしたりできたので、やってて気持ち良かったです、イイ汗かけました♪ 終わって筋トレをやったんだけど・・・なんだかあまりやる気が出なかったので少しだけにしました^^; 土曜もフィットネスクラブへ行ってないし月曜もやってないから筋トレは金曜以来なんですよ、だから本当は火曜は一生懸命やんなきゃいけない日なんだよね~。でもやめたwそれでなんかやろうと思って目についたのが、これです、先週入った手で漕ぐエアロバイクです。トレーニングマシーンの名前を見てきたんだけど忘れてしまいましたよ~。とにかく新感覚のトレーニングマシーンで、足ではなく"手"でクルクルとペダルを漕ぐんだよね。これをちょっとやってたんだけど、短時間で疲れますね~。でも腕、肩、背中の筋トレの代わりにもなると思うので、筋トレはやる気なかったのでちょうど良かったな^^ダンス 衣装 ヒップホップSHOOWTIME【ショウタイム】ハーフダンスパンツ/ダンスウェア/フィット...価格:2,150円(税込、送料別)
September 12, 2012
昨日火曜はファットバーンエアロに出てきました。それで昨日の日中、仕事タイム中なんだけど思いっきり膝を壁の角に打ってしまいまして^^;、スッゲー痛くなったんだけどそれでも行きましたよ、フィットネスクラブ!!今も触っても痛いんですよ、紫色っぽくなってます(汗) だから昨日フィットネスクラブへ行くのやめようかなとも"一瞬だけ"思ったんだけど・・・行かないのもつまらないからな~とか思って強行突破(^o^)/べつになんのことはなかった、いつもと変わらず動けましたよ♪ 一応はファットバーンエアロはスタジオ後方でやったんだけど、やってる最中はぜんぜん痛さを感じないので平気平気!!行って良かったですよ、オレね、やっぱり一日一回はエアロとかなんでもいいんだけどさ、ハジけないと気が済まないんだよね。昔からなんでも発散系が好きだし、バンドでライブやるとかも同じくそうだったしね。もちろんハマりまくった波乗りもそうだし、思い起こせば子供の頃の遊びでもあまり動かない野球やるよりも、思いっきり動き回れるサッカーの方が断然好きだったしね。同年代であまり自分と同じような人間がいないのが寂しいことなんだけど、オレは今後も末永くハジけまくりたいね! ・・・おっと、そんなこと言ってたらまたホディコンバットで暴れたくなってきた~w とにかく楽しいって思えることがそっち系だから、オレからフィットネスクラブ取ったら人生楽しくなくなるだろうな。だからいつも健康で元気に、怪我も病気もなくいたいよね♪それで昨日のファットバーンだ、安田インストラクターで7月からゆっくりゆっくりだけど腕を上げてきてますよ。コリオは先週と同じパターンです、腕の動きを付けるのが完璧にはできなかったなぁ。やっぱり腕付くと難しいよ。というわけでまた頑張ります!4410円⇒3200円⇒さらに大幅値下げ【60%OFF】レビューを書いて1800円に! 大人気「アイフォー...価格:1,800円(税込、送料別)
September 5, 2012
今日も昨日に続き行ったその日に書くというホットな日記です^^ 本日火曜のフィットネスクラブは安田インストラクターのファットバーンエアロです。相変わらずスタジオの扉が開いてもほとんど人が入っていかない状態、でも始まる頃には適度に人が入るんだよね~。しかしオレが入ったときは右ゾーンに人が凄く少ないという状態で、、こういう場合は真ん中後方に場所を取ることになるんだよね、昔から^^; 人が少ないときはなぜだか左ゾーンから人が集まる傾向があるんですよ。それでファットバーンエアロですが、これがこれが今日はかなり手ごたえがあったっていう感じでしたよ。7月から始まった安田インストラクターのファットバーンエアロだけど、回を重ねるごとに徐々に徐々に進化してきて、遂に難易度的に本来のファットバーンレベルになってきたな~。とにかく手の動きが付いてきて、これがなかなか難しい!! 昔やってた金曜・福島インストラクターのファットバーンエアロを思い出させてくれました。「手の動き」に手こずるんだよねぇ。手以外もかなり難易度が高くなってきて、今日は遂に「ファットバーンエアロ」をやっているという実感があったよ。全て完全にはできなかったけど、これだからこそやりがいがあるっていう感じかな!とにかく安田インストラクター、ホント回を重ねるごとに緊張感も取れてきたのか本来の実力を徐々に出してきている感じなので、今後が楽しみだよね♪ というわけで今回は楽勝じゃなく終わりました~、でも満足感はあったよ、来週またトライだ!!そして終わって火曜恒例となった筋トレです。それでさ、筋トレやっててふと思ったんだよね・・・オレはなんでこんな一生懸命に筋トレやってんだってw 筋トレだけじゃなく、日々フィットネスクラブに通って、難しいエアロビクスに挑戦してるわけじゃないですか。スタジオレッスンに関しては楽しいからっていうのもあるんだけど、突然なんか今日、疑問が湧いてきたんだよね。オレはなんでフィットネスクラブに通ってんのかなって。(もう長年に渡り常連中の常連だからね)それで突き詰めて考えればやっぱり、アンチエイジングっていうのがかなり大きく占めるんだと思うんだよね。年齢に対する反発/反抗でしょうか、うん、オレはそういうものにも強く反抗したいんだよね。やっぱりいつまでも若くいたいっていう欲求があるし、歳を取ればどうしても人間変わっていくものだけど・・・オレは変わりたくないんだよね。その変わりたくないっていう反発心/反抗心が、日々フィットネスクラブへ無意識のうちに足を向かわせているような気がするな。頭の中は19歳くらいで止まっているんだけどw、それ以外も頑張ってできる限りくい止めていきたいなっていう感じかな^^ まぁ理想と現実は何事も違うものだけどさ、でもできる限り理想に近づけたいなっていう気持ちは強いよね。今でも実年齢を言うとビックリされることが多々あるんだけど・・・さらにそれ以上を目指していきたいなって思ってますよ。ロックバンドやって反発の青春を送ってきたと同時に、"夢"を目指すという反発の人生をこれまでずっと送ってきてるけど・・・自分にとってフィットネスも突き詰めて考えれば"反発"なんだよね。それを楽しんでやれてるから、フィットネスクラブに関してはホント理想の状況でやってこれてるんだよね^^気が付けばもうフィットネスクラブ通いだして10年くらいだよ、今後もできる限り頑張りたいな!理由なき反抗 スペシャル・エディション 【DVD】価格:2,985円(税込、送料別)
August 28, 2012
昨日火曜日はファットバーンエアロに出てきました!! 安田インストラクターのファットバーンですが、先週は休館日だったので2週間開いたのかな。うんで火曜ファットバーンの特徴ですが、レッスンが始まる前、スタジオ扉が開くんだけど、誰もすぐに入っていかないんだよね。後あとの最終的には人がほぼ適度に入るんだけど、なぜだかすぐに人がスタジオに入らないんだよね。自分自身も扉が開くと入ろうとは思うんだけど・・・「今日の参加者はオレ一人だけかい!?」とか思っちゃってなかなか入りづらいんだよね~。でも、おそらくみんながみんなそう思ってるから、扉が開いてもすぐ入らないっていう感じになってるんだろうねw 火曜ファットバーンエアロの不思議現象ですwwそれでエアロです、前回と同じパターンでこれは全編通してほぼ完璧にできるはずだったんだよね、本当は! これがさ~、Aブロック序盤で足のつま先がつったのか物凄く痛くなって、そこからもうガタガタになってしまいましたよ^^;けしてできないコリオじゃないんだよね、しかも前回やってるパターンだから、足のアクシデントのせいで、落とすはずじゃないエアロを落としてしまって、終わって凄いショックだったよ。まぁ終盤すこし治ってきたので立て直しはしたけど、本来の自分の動きにはぜんぜんなってなかった。痛いのを我慢してやってたから、まぁしょうがないと言えばしょうがないんだよね。それで原因はストレッチ不足とかじゃなくて、シューズそのものが原因なのかもしれない。外観は綺麗なんだけど、けっこう履いてるんでクッションとかが老朽化したのかもしれないな。前に履いていたシューズも長期間履いてたら足のつま先がつるという現象が何回も起こって、それで買い換えたんだよね。前日マスターエアロやってた最中も足のつま先部分がつったし、ちょっと様子見て、次またなったら買い換えようと思います。正規品【レビューで200円引】【フィギュアロビクス】送料無料【チョンダヨン】正規品【フィギュ...価格:12,800円(税込、送料込)
August 22, 2012
昨日もフィットネスクラブへ行って来ました!! 安田インストラクターのファットバーンエアロに出たんですが、ほどほど人が入ってますね~。7月から急遽始まったレッスンですが、徐々に徐々に安田エアロっていうのが定着してきた感じだね。コリオ的にもだんだんオモシロくなってきてますね! ホント日々調子を上げて行ってるような感じです。それで昨日は全体を通してほとんどできたんだけど、左ひざの調子がちょっと悪くて、思いっきりは動いていけなかったんだよね。月曜日、5日ぶりのフィットネスクラブで突然あの難しいマスターエアロをやったからか、膝が突然痛くなってたんですよ(汗) マスターエアロでいつもする膝へのサポーターをしなかったっていうのも原因かもしれない。だからコリオの動きにはついては行けたけど、ぜんぜんいつもよりも思いっきりは動いていけなかったです。膝をかばうためにだいぶセーブしてやってたから、消化不良になってしまいました。でも始まってすぐこれはヤバイとは思ったんだけど、最後まで完走できただけ良かったですよ♪ 体調万全だったら勢い良く動いていけるので、もっともっと華麗にできたはずなんだけどね、まぁしょうがないか、昨日は!終わって超久しぶりのジムゾーンでの筋トレです。筋力が落ちてるかなって思ったけど、ぜんぜんそんなことはなかったよ。まぁジムで筋トレやってない時でも、かなり筋力使ってたからね~。落ちてるんじゃないかなぁと心配もしてたんだけど、ぜんぜん平気だったので良かったです^^ スタジオレッスンと同じくまた筋トレも頑張っていきます、今の体型をいつまでも維持したいと思ってるからね、アンチエイジングですよ!!1日6分で効果がある簡単エクササイズ!腹筋・上半身の筋力アップに!【送料無料】エアロバー ...価格:1,780円(税込、送料込)
August 8, 2012
昨日火曜日はファットバーンエアロに出てきました! 新人・安田インストラクター、徐々に集客力を増やしていってるのか、スタジオは適度に人が入ってましたよ。火曜のこの時間帯の中上級クラス"ファットバーンエアロ"だったら上出来じゃないでしょうか!コリオは先週、先々週の流れですね、ほぼ同じで少しアレンジが加わった感じかな。安田インストラクター、ホントゆっくりだけど着実に確実に回を重ねるごとにレッスンの腕を上げていってますよ。ぎこちなさ、慣れない感がどんどん消えていってます。動きのキレもどんどん良くなって来てるから、やってるこっちも同じくどんどん楽しくなってるんだよね。できたかできなかったかというと全編通してできましたよ♪ ときどき間違えたりするけど、これくらいは楽勝だな^^ 動きも大きくて楽しくハジけることができました!! 通し繰り返しも多くてイイ汗かけました。。終わってこの日も筋トレはやらずに、ボディメトリクス一通りやってその後マッサージチェアで体のメンテナンス。月曜火曜と続いた有酸素運動とストレッチ&マッサージのセットですが、このコースもけっこうお気に入りだな。フィットネスクラブの楽しみ方っていろいろあるんだよね♪そして今日、水曜ですが・・・フィットネスクラブへ行く予定でしたが、あまりにも仕事が忙しくて行けませんでした^^; というのは明日から日曜日まで自分自身のOFF日なんですよ。短いですが夏季OFF♪ その前までにやっておかなきゃいけないことがいっさぱいあって、フィットネスクラブへ行く時間が取れませんでした。しかも今日に限ってメッチャクチャ仕事量が多かったんだけど、なんでこの日にっていう感じw おかげでエンジョイステップ出られませんでしたよ、なんか寂しい。。金曜もフィットネスクラブへ行かないので次行くのは来週月曜日になるんだけど、5日もブランクが開いていきなりマスターエアロって大丈夫かいな、まぁ玉砕覚悟で参加するけどね(汗)しばらくの"OFF"ですが、仕事のことを少しでも忘れて・・・というか自身で起業してやってるとそうも行かないんだけど、でもほんの一瞬でも一時でもいいから忘れて、再度自分自身を見つめなおしてみたいっていう気持ちがあるな。。オレが求める人生っていったい何だろう・・・それは、一言で言い表せばそれは"LA VIE EN ROSE"、『薔薇色の人生』っていうわけだけど、まだまだそこにはたどり着いてないんだよね。自分自身を再度見つめなおしてみたら、最短の方向性や明確な方向性が出るかもね♪個人的に好きな曲、吉川晃司「LA VIE EN ROSE」のジャケットのような感じで、見つめなおしてみようかな^^ カッコいいよね、絵になるよね、これをホントにやっちゃうところがオレなんだよなw 【中古】美品! LA VIE EN ROSE/吉川晃司CDアルバム/邦楽価格:7,560円(税込、送料別)
August 1, 2012
今日も暑い中、フィットネスクラブへ行ってきました! まぁ行く前からかなり体力を消耗していたので、行ってどうなるものかと思ったんだけどね^^; 先日からのサブオフィスの準備中、肉体労働に励んでます! 通常業務の合間にやっているから、どうしても進行状況が遅くなるんだよね、しかもそのぶんキツイと。倉庫もひとつ解約してサブオフィスの方に荷物を入れることになってるから、力仕事がかなりあるんですよ。だからフィットネスクラブへ行っても筋トレのキの字もやる気がしない(汗) も~う連日の荷物運び筋トレ(?)でかなり身体が疲れてる。。 でもスタジオはなるべく休みたくはないんだよね、、一日一回パーッとエアロでハジけたいっていうのがあるからね!というわけで今日は島田マスターエアロの代行で石井インストラクターのファットバーンエアロに出ました。石井さんと言えば前に代行でエンジョイエアロに出たことがあるんだけど、これがかなり楽しかったので期待感はあったよ^^スタジオの参加者はマスターエアロよりは少ないけど、代行としてはまずまずの入りじゃないかな。Aブロック、Bブロックともに明るいダンサブルな動きで楽しかったですよ。ただ代行ということでまだ慣れてないっていうのがあって、多少はギクシャクしたところがあったけど、゛でもそれ抜きにしてもかなり楽しいエアロビクスだと思ったよ。レギュラーでやればかなりイイ線行くんじゃないかな♪ コリオの作りも新鮮な感覚があるし、何よりも雰囲気がラテン系のようにカラッとした明るさがあるからやってて楽しい気分になるんだよね。今度代行でやる時も楽しみにしてますよ^^そして終わって、、ずっとやってない筋トレと行きたいところだけど・・・これはやめてボディメトリクスマシンを一通りやって、ストレッチマシンでストレッチやって、最後にマッサージチェアでシメッていう、体メンテナンスタイムのフルコースにしました(^o^)/ 疲れがかなりたまってるんでエアロビクスもやっててどうなるかと思ったけど、無事完走できて良かったです♪【ポイント最大10倍】 エアロライフ コアビクサー DR-3880エアロライフ コアビクサー DR-3...価格:18,800円(税込、送料込)
July 30, 2012
昨日もフィットネスクラブへ行ったんですが、日記をまだ書いてないので、今日は昨日今日、火曜&水曜のダブルフィットネスクラブ日記で行きますよ(^o^)/まず昨日火曜です、7月からレギュラーとなった新人・安田インストラクターのファットバーンエアロです。参加人数的には火曜のこの時間帯としてはこんな感じでしょう、動きやすいスタジオですよ♪ コリオは先週のパターンとほぼ同じですが、回を重ねるごとに安田インストラクターの動きも良くなってきてるので、楽しかったですよ!前日が超難しいマスターエアロをやっただけあって、ファットバーンクラスは楽勝楽勝!! 全編通して問題なくできましたよ。動きを全て把握できるから、思いっきり動いていけてマスターエアロよりもイイ汗かけたな^^ 因みにマスターエアロは頭の運動、ファットバーンエアロは体の運動、極端に言ったらそんな感じです。終わって火曜恒例の筋トレ、でもあまりやる気にはなれず、機械的にトレーニングマシンを順次やっただけ^^;そして本日水曜はエンジョイステップです。早めに行って時間があったので、ストレッチマットでくつろぎながらビジネス誌を読んでました。まぁオレがビジネス誌を読んでる姿って、これ客観的に見てキャラクター的にかなり違和感があるんだろうな~とか思ったりするんだけどw・・・でも普段からビジネス書をいろいろ読んでるんだよ^^ 活字は普通に読むし本屋もよく行くしね。外見的にはかなり意外だろうけどw そしてエンジョイステップです、舟木さんです! コリオは先週からの流れでほぼ同じだったけど、さすがにエンジョイステップだけあって難しく感じるね。2度目だけど最初はかなりとまどったな、でも繰り返すうちに全ての動きを完全に把握することができてきて、更新はホント、ノリノリでステップエクササイズをやることができたよ♪ ここまでできれば楽しいですよ!!しかしいつも思うけど、エンジョイステップをやりながら、自分自身がよくこんな難しい動きをスラスラとできるよな~とか思ったりすることがよくあるよ。 なんかとっても不思議な感覚。。。これで二日分のフィットネスクラブ日記終わりです。最後にお知らせっす。恒例のフィットネスジャパン更新情報です^^フィットネスジャパンの姉妹サイトFitness-Japan Beautyにスキンケア館、スキンケア化粧水館、スキンケア乳液館というスキンケア関連3サイトがオープンしました!! 続いてフィットネスジャパンにキッズダンス館がオープン、そしてそして「フィットネス求人情報館」がスタートしました!!まさに怒涛の更新情報ですね^^ 今回の更新情報は数が多いのでリンクは付けていませんが、フィットネスジャバンTOPページから新規の各サイトをご覧になってくださいね! 今後もフィットネスジャバン、どうぞご期待ください、ゆっくりですが一歩一歩着実に前に進んでいきます!! 激売キャンディートップ肩紐のボーダー柄が可愛い☆価格2,999円【インナー スポーツブラ スポー...価格:2,999円(税込、送料別)
July 25, 2012
昨日火曜は3日ぶりのフィットネスクラブへ行って来ました!! 月曜祭日だったのでマスターエアロがないっていうのは気が楽と言えば楽なんだけど、やっぱり少し寂しいものがあるよね。難しすぎて刺激的ですからね、日常のカンフル剤にはなりますよ!それにしてもメチャクチャ暑いよね~、7月の半ばでこれだから夏はこの先まだまだ長いのにこれじゃイヤになってくるよね^^; 夏場はフィットネスクラブへ行くより運動やるなら海でボードやって波に乗ってた方が気持ちイイんだけどね、ホントはね。でもマリンスポーツやるために海へ行くとなると、なかなか時間取れないんだな。まず波があるかどうかが関係してくるから、この時間に、定期的にっていう感じでは行くことはまず無理。風の方向とかもあるし、昔やってた時は朝にわざわざ海まで見に行って確認してきてたからねw あと波が立つポイントって決まってるんですよ。因みに昔はひと夏に20回以上はボードやってたこともあるよ、今から考えると凄いよね、よくやるよねw サーフィンじゃなくてボディボードっていうのがミソだよ。サーフィンで波乗りするとなるとけっこう大きな波じゃないとできないけど、ボードだったらある程度の波の大きさだったら波に乗れますからね。行って波が低くてできなかった~っていうのは少なくなるから、オレはボディボード派だったね。因みに今は時間が取れないのでフィットネスクラブ派です(^o^)/ というわけで・・・話を戻しますね、火曜は7月からスタートした安田インストラクターのファットバーンエアロです、昨日で3回目ですね。参加人数は少なめなんだけど、でも火曜ファットバーンって舟木さんの頃からこの時間帯はこんな感じでしたからねぇ。ハイインパクトがかなり入ってくる中上級のファットバーンエアロだったらこのくらいが動きやすくてちょうどイイですよ^^それで昨日はぜんぜん問題なく全編通してできたよ♪ 先週、先々週とは違うパターンを持ってきてくれたので新鮮でした。またイントラさんも新人だけど1回ずつ徐々に回を重ねるごとに、動きの流れとか良くなってきてると思いますよ! これは3ヶ月くらいしたらけっこうオモシロクなってるんじゃないかな。終わって筋トレの続き、3日ぶりなのでちょっとは頑張ってやりましたよ!!モテモテアイテム♪大人気商品ボディーボード(ボディボードサイズ101.5cm) 【マラソン120...価格:2,079円(税込、送料別)
July 18, 2012
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