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2009.02.03

バナナダイエット５７日目

(5)

テーマ：美容、健康、コスメのこと(28046)

カテゴリ：私の努力の日々

バナナダイエットに挑戦中！！

実は以前書店で見つけた↓の本を気になって手にとってから、バナナダイエットに興味を持ちました。

もっと朝バナナダイエット
朝バナナダイエットの基本は朝はバナナと常温の水のみ。バナナは何本食べてもOK
昼・夜は通常通り食べて出来れば夜８時までには夕食を済ませるというもの。
それに、購入した本に【ダイエットダイアリー】も付いていたので、毎日記録を残すので、自分の食生活など改善点を見つけやすいのでダイエット成功しやすいみたい☆

バナナの糖は一気に吸収されるのではなく穏やかに吸収されるし、栄養満点！
食物繊維も豊富なのでお通じにもいいとのことで、ただいま挑戦中！！

５７日目

◆	*	◆
*	朝食7：40 《バナナ》 1本《水》 3杯	*
◆	*	◆

◆	*	◆
*	昼食12：30 《春雨ヌードル》《サツマイモ》《八橋》	*
◆	*	◆

◆	*	◆
*	夕食 19：00 《ビール》 2杯《ワイン》 2杯《豆腐と豚肉の卵とじ》《チョコ》《カボチャ》《サツマイモ》《メンマ》《ラーメン》	*
◆	*	◆

おやつ　　15：30 アメ

今日はちょっとイライラすることがあり、ついつい食べ過ぎましたね。

運動　ストレッチ

開始時より
体重－2.5ｋｇ
体脂肪率－1.3％

Template-

すず♪♪

※更新した日がばらばらになっていますが、実際に過去にさかのぼって掲載していますので、情報はダイエット開始より57日目のものです。

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Last updated 2009.02.03 22:05:22
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■コメント

ツイてる前進キングです2009.02.04

キング385 さん

いよいよ節分で年替わり・・・
いつも感謝しています！勉強になります。日々気づき、日々勉強。
おはようございます。宇宙一「ツイてる」キングです！たくさんの元気をいつもありがとう！
女性は強いんです。本当は強いということを、もっと意識したほうがいいですよ！
いつも心温まる素敵な愛あるお言葉のご訪問、温かい応援と大変感謝しています！！
元気のパワーが湧いて来るのも「みなさま」のおかげさまですね！
毎日明るく楽しく元気にコピペして訪問できることに感謝します！
ツイてるツイてるツイてる！よっしゃあ～いつも笑顔で前進前進前進前進！
いつも明るく楽しく元気に、正々堂々、宇宙一「ツイてる」の散歩です！ (2009.02.04 04:42:42)

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こんにちは

おやじさん

暴飲暴食してしまったのですね。ヾ(≧∀≦☆)
それでも体重少ししか変化ないのでいいですね。
本日の応援完了です！！ (2009.02.04 11:16:23)

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Re:バナナダイエット５７日目(02/03)

夢いっぱい夢よさん

( ^∇^ )ノ” コンチワー

痩せようとしても、
遂食べ過ぎてしまうよ～ (2009.02.04 13:48:35)

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こんにちは(^-^*)ノ

合馬の天然水さん

いつも応援ありがとうございます☆彡
ﾗﾝｸﾘ_"ρ('-'* ) ピッ

ダイエットを始めて57日目結構続いていますね。
朝だけ我慢すればいいので私もやってみようかな！？と検討しています。 (2009.02.04 14:25:44)

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情熱応援

神風スズキさん

Good afternoon.
春のような陽気の長崎です。
緋寒桜が神社の境内で開花しています。
窓を全開して大掃除をしました。

山の雪が心配の神風ですが
これからが北上してのスキー三昧なのです。
５月までスキーのことで頭いっぱい。

さあ、今日も笑顔でガッツですよ。
Have a fine day.
See you later.
Thanks. (2009.02.04 14:42:24)

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