2009.02.03
テーマ： 美容、健康、コスメのこと(28046)
カテゴリ： 私の努力の日々
実は以前書店で見つけた↓の本を気になって手にとってから、バナナダイエットに興味を持ちました。
もっと朝バナナダイエット
朝バナナダイエットの基本は朝はバナナと常温の水のみ。バナナは何本食べてもOK
昼・夜は通常通り食べて出来れば夜８時までには夕食を済ませるというもの。
それに、購入した本に【ダイエットダイアリー】も付いていたので、毎日記録を残すので、自分の食生活など改善点を見つけやすいのでダイエット成功しやすいみたい☆
バナナの糖は一気に吸収されるのではなく穏やかに吸収されるし、栄養満点！
食物繊維も豊富なのでお通じにもいいとのことで、ただいま挑戦中！！
５７日目
| ◆ | * | ◆ |
| * | 朝食7：40 《バナナ》 1本 《水》 3杯 |
* |
| ◆ | * | ◆ |
| ◆ | * | ◆ |
| * | 昼食12：30 《春雨ヌードル》 《サツマイモ》 《八橋》 |
* |
| ◆ | * | ◆ |
| ◆ | * | ◆ |
| * | 夕食 19：00 《ビール》 2杯 《ワイン》 2杯 《豆腐と豚肉の卵とじ》 《チョコ》 《カボチャ》 《サツマイモ》 《メンマ》 《ラーメン》 |
* |
| ◆ | * | ◆ |
おやつ 15：30 アメ
今日はちょっとイライラすることがあり、ついつい食べ過ぎましたね。
運動 ストレッチ
開始時より
体重－2.5ｋｇ
体脂肪率－1.3％
Template-
すず♪♪
すず♪♪
※更新した日がばらばらになっていますが、実際に過去にさかのぼって掲載していますので、情報はダイエット開始より57日目のものです。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[私の努力の日々] カテゴリの最新記事
-
バナナダイエット８４日目 2009.03.11 コメント(5)
-
バナナダイエット８３日目 2009.03.10 コメント(5)
-
バナナダイエット８２日目 2009.03.09 コメント(4)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
Keyword Search
▼キーワード検索
Calendar
Category
カテゴリ未分類
(77)とりあえずダイエット
(226)今までやったダイエット
(21)美肌
(116)ファッション
(116)普通な日記
(82)コレ気になる～
(88)私の努力の日々
(195) ﾋﾟｭｱな心で♪
夢いっぱい夢よさん
お気に入りの 『音… pink monkeyさん
子供達が独立したの… yumikoronさん
ダイエット本気で痩… クニコンコンさん
こだわる男の「モノ… こだわる男の「モノ＆ファッション」さん
お気に入りの 『音… pink monkeyさん
子供達が独立したの… yumikoronさん
ダイエット本気で痩… クニコンコンさん
こだわる男の「モノ… こだわる男の「モノ＆ファッション」さん
2026.05
2026.04
2026.03
2026.04
2026.03
2026.02
2026.01
2026.01
© Rakuten Group, Inc.
