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はちぃ。
健康に気を使う歳になりましたので身体に良いものを勉強しながら日常を載せていけたらと思います。
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2024.05.03
テーマ： ダイエット！健康！美容！(42816)
カテゴリ： 健康（食事・飲み物）
気づけばアラフォー(⑉･̆-･̆⑉)
ココ最近は体調も崩しやすくなってきてるし
やっかいな病気も患ってしまったので食生活を改善中です⤴︎
GW後半の今日は妻子だけ帰省中
3食何食べようか悩みますҨ(´-ω-｀)
とりあえず昨日はコンニャク入り肉じゃが(肉無し)を作りました↓
出来は悪いし味薄めだけどお腹満たせればいいかなっていう気持ちで。
普段の休みは娘がうるさいけど居ないと寂しい…
帰ってくるまであと3日
(ブログ書いてる場合じゃない)
数年前から食道炎を患っていますが
昨年3月までは毎日のように大好きな☕️を
週に1日は🍺を気にせず飲んでました。
ある日胸から背中に激痛が走り数日寝込むことに…
刺激物は摂取しないように医者から言われ
カフェイン、アルコール、辛いもの等々は完全に断絶
飲み物は基本的に水になりました。
甘いものもダメって言われたけどさすがに無理(ヾﾉ･∀･`)
こっそり妻の黒ごまラテいただいてます↓
これ大さじ1杯で黒ごま6000粒ですって↓欲しい方はリンク貼っておきます
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とゆうことでこの辺にして部屋の片付け頑張ります⤴︎
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