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2020.02.22
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カテゴリ: ダイエット 運動
積極的休養を終え、今日は久しぶりにジム復帰です^^

肩の痛みは治まってきたのですが、今度は左の広背筋が痛む。

なぜかはわからないけど無理は禁物と背中の予定を急遽変更して足のトレーニング。

レッグカール50㎏×3セット

レッグエクステンション50㎏×3セット

あとは腹筋とバックエクステンションを軽く。

まあ、明日の様子次第で背中。あまりにも痛むようなら有酸素に切り替えるかも。

バンテリン背中に塗ろうとしたけど、これが塗れないww。

そこでこれを注文。





皆さん。最後まで読んでいただきましてありがとうございました。

では、でわ。





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最終更新日  2020.02.22 22:48:21
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