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2020.02.22
テーマ： スポーツジムに通っている人(2800)
カテゴリ： ダイエット 運動
積極的休養を終え、今日は久しぶりにジム復帰です^^
肩の痛みは治まってきたのですが、今度は左の広背筋が痛む。
なぜかはわからないけど無理は禁物と背中の予定を急遽変更して足のトレーニング。
レッグカール50㎏×３セット
レッグエクステンション50㎏×３セット
あとは腹筋とバックエクステンションを軽く。
まあ、明日の様子次第で背中。あまりにも痛むようなら有酸素に切り替えるかも。
バンテリン背中に塗ろうとしたけど、これが塗れないｗｗ。
そこでこれを注文。
皆さん。最後まで読んでいただきましてありがとうございました。
では、でわ。
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あとは腹筋とバックエクステンションを軽く。
まあ、明日の様子次第で背中。あまりにも痛むようなら有酸素に切り替えるかも。
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![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1a879f8b.cd51fff8.1a879f8c.e019ce1d/?me_id=1209304&item_id=10011342&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fenergy%2Fcabinet%2Fmail-delivery%2Fimgrc0078148905.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fenergy%2Fcabinet%2Fmail-delivery%2Fimgrc0078148905.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
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