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☆ベルクート☆
日常＆面白かったの出来事 まぁ気楽に書いていきます
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August 3, 2006
カテゴリ： カテゴリ未分類
体重がなかなか落ちにくくなり・・
やっぱ何かしないといかんなって思いまして、最近 筋トレをやるようになりました、
腹筋、腕立て、ダンベルで上半身強化など等・・ 仕事で動き回るのであんまり
やり過ぎると辛くなるんですが 筋肉痛が・・・ 心地良いｗｗ
若い時は結構 筋肉質で良い体してたんで、あの若い頃に少しでも戻れたらいいなぁって
ちょと持続させようかと思ってます、目標は腹筋が割れるようになる事かなｗ
やっぱ何かしないといかんなって思いまして、最近 筋トレをやるようになりました、
腹筋、腕立て、ダンベルで上半身強化など等・・ 仕事で動き回るのであんまり
やり過ぎると辛くなるんですが 筋肉痛が・・・ 心地良いｗｗ
若い時は結構 筋肉質で良い体してたんで、あの若い頃に少しでも戻れたらいいなぁって
ちょと持続させようかと思ってます、目標は腹筋が割れるようになる事かなｗ
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Re:筋トレ筋トレ(08/03)
マカロン９７
さん
こんばんわ（*^_^*）
ベルクートさんはダイエットなんか必要ないのでわ？
筋トレですか。
家の旦那様も毎日筋トレしています。別にダイエットが目的ではないようですが・・・。
ムリせず、がんばってくださいね（*^_^*） (August 4, 2006 12:57:10 AM)
ベルクートさんはダイエットなんか必要ないのでわ？
筋トレですか。
家の旦那様も毎日筋トレしています。別にダイエットが目的ではないようですが・・・。
ムリせず、がんばってくださいね（*^_^*） (August 4, 2006 12:57:10 AM)
おー
十六夜8960
さん
俺も最近やってるやってる。
でも筋トレって体重あんまへらないけどね～。
俺がベスト体重80少々だから、ただ絞るだけならはしってるほうがいいよｗ
晩飯とよくくってるアイス食うのやめましょうｗ (August 4, 2006 12:29:39 PM)
でも筋トレって体重あんまへらないけどね～。
俺がベスト体重80少々だから、ただ絞るだけならはしってるほうがいいよｗ
晩飯とよくくってるアイス食うのやめましょうｗ (August 4, 2006 12:29:39 PM)
Re:筋トレ筋トレ(08/03)
キース・ホワイト
さん
筋トレは筋肉がつくだけで脂肪を燃焼させるのは難しい。
やっていて損は無いけど脂肪を燃焼させるなら長い時間運動してきついものが良い。
たとえば今の時季なら水泳なんてどうだろう。
毎日野菜食ってれば痩せるぞ～ (August 4, 2006 02:16:37 PM)
やっていて損は無いけど脂肪を燃焼させるなら長い時間運動してきついものが良い。
たとえば今の時季なら水泳なんてどうだろう。
毎日野菜食ってれば痩せるぞ～ (August 4, 2006 02:16:37 PM)
Re[1]:筋トレ筋トレ(08/03)
☆ベルクート☆
さん
マカロン９７さん
＞こんばんわ（*^_^*）
＞ベルクートさんはダイエットなんか必要ないのでわ？
＞筋トレですか。
＞家の旦那様も毎日筋トレしています。別にダイエットが目的ではないようですが・・・。
＞ムリせず、がんばってくださいね（*^_^*）
-----
旦那様も頑張ってるんですねｗ やっぱ歳だから・・とかで衰えるのはしょうがないって思うのも嫌なんで カッコイイ体にならんとなぁって体動かす事は良い事だし 無理せずやっていきますよｗ (August 4, 2006 06:17:32 PM)
＞こんばんわ（*^_^*）
＞ベルクートさんはダイエットなんか必要ないのでわ？
＞筋トレですか。
＞家の旦那様も毎日筋トレしています。別にダイエットが目的ではないようですが・・・。
＞ムリせず、がんばってくださいね（*^_^*）
-----
旦那様も頑張ってるんですねｗ やっぱ歳だから・・とかで衰えるのはしょうがないって思うのも嫌なんで カッコイイ体にならんとなぁって体動かす事は良い事だし 無理せずやっていきますよｗ (August 4, 2006 06:17:32 PM)
Re:おー(08/03)
☆ベルクート☆
さん
十六夜8960さん
＞俺も最近やってるやってる。
＞でも筋トレって体重あんまへらないけどね～。
＞俺がベスト体重80少々だから、ただ絞るだけならはしってるほうがいいよｗ
＞晩飯とよくくってるアイス食うのやめましょうｗ
-----
体重減らしはウォーキング＆ジョギングで稼いでるよ、それプラス カッコイイ体の為に頑張ってるのさｗ アドバイスありがとねんｗ
(August 4, 2006 06:19:29 PM)
＞俺も最近やってるやってる。
＞でも筋トレって体重あんまへらないけどね～。
＞俺がベスト体重80少々だから、ただ絞るだけならはしってるほうがいいよｗ
＞晩飯とよくくってるアイス食うのやめましょうｗ
-----
体重減らしはウォーキング＆ジョギングで稼いでるよ、それプラス カッコイイ体の為に頑張ってるのさｗ アドバイスありがとねんｗ
(August 4, 2006 06:19:29 PM)
Re[1]:筋トレ筋トレ(08/03)
☆ベルクート☆
さん
キース・ホワイトさん
＞筋トレは筋肉がつくだけで脂肪を燃焼させるのは難しい。
＞やっていて損は無いけど脂肪を燃焼させるなら長い時間運動してきついものが良い。
＞たとえば今の時季なら水泳なんてどうだろう。
＞毎日野菜食ってれば痩せるぞ～
-----
なんだかさ 体動かすの楽しいのよね～ 醜いおぢさんにはなりたくないからね・・ 土曜は県営の施設のトレーニングジムに、日曜はプール（遊びのね）に行く予定ですわ～ ２～３ヶ月後 素敵な体になるのさｗ (August 4, 2006 06:24:13 PM)
＞筋トレは筋肉がつくだけで脂肪を燃焼させるのは難しい。
＞やっていて損は無いけど脂肪を燃焼させるなら長い時間運動してきついものが良い。
＞たとえば今の時季なら水泳なんてどうだろう。
＞毎日野菜食ってれば痩せるぞ～
-----
なんだかさ 体動かすの楽しいのよね～ 醜いおぢさんにはなりたくないからね・・ 土曜は県営の施設のトレーニングジムに、日曜はプール（遊びのね）に行く予定ですわ～ ２～３ヶ月後 素敵な体になるのさｗ (August 4, 2006 06:24:13 PM)
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