ビッグハートマムの素顔日記

暴飲暴食だったお正月も終わった

カーブスというフィットネスクラブでお仕事をしていたころは、

運動と筋トレの毎日だったんですよね～。

おかげで、バストもちょぴっとアップしていたような・・・。

体重もちょびっとではあるが、徐々に脂肪貯金を減らしていたような・・・。

が・・・

ここ3ヶ月は運動から遠ざかっていた。どころか・・・

特に、12月は不規則な時間の食事やら、暴飲暴食が続いていた。

その成果はバッチリ身体のあちこちに支障をきたしてきたー(((((/･o･)/

鍛え治さねばと思い立ち、さっそく今日から運動を再開しました

汗をかくっていうのは、気持ちイイ～

途中で、心臓がバクバク膝がガクガク

いかに、身体が怠けていたかよくわかる・・・。

バイクでブル～ンと行けばわずか5分程度だ。

けど、昨日テレビで自転車に乗るのは有酸素運動になるって報道されていた。

なので、チャリンコやと15分ほどかかるけど、

なるだけ、チャリンコで通ってみよう～って思ってます

規則正しいバランスのとれた食事と、水１・５リットル

有酸素運動と筋トレ

骨格筋率をあげ、基礎代謝のいい身体を作る！！

太らない身体をつくる。

規則正しい・・とか、めっちゃ苦手やけど・・・

水１・５リットル・・・　　　アルコールなら余裕でクリアやけど・・・

楽しく生きるために、正しく行動する！って誓ったばっかりやもんな

まずは、3ヶ月続けてみよ～っと

そのころには暖かくなって・・・

桜が咲いていて・・・

お花見～

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昨日、石切神社に参拝に行った。

2008年のお礼と、お守りを返しに行った。

そして、2009年の目標と、家族の健康を祈願報告してきた。

引いたおみくじは、なんと、、、　 「吉」

願い事は　 「叶ふ」　 と一言書かれていて、めっちゃ嬉しい～

うふふふふ