January 28, 2005
テーマ： パニック障害＆鬱病(727)
カテゴリ： 健康（メンタル）
気持ちはあるのに、体がついていかない。行動ができない。今やっとちょっと買い物してきた。
今からお風呂は言って気分転換するかな。
明日はゴミの日だから、夜中にまとめて出そう。あんまり行動しないから、あまりゴミもないけど。
分別ゴミ置き場へ行って部屋にあるゴミ全部出してしまうことが今からの目標。
しかし、夜中に行動することしか思いつかないなんて少し情けないなあ。
月曜日はまた久しぶりに乗り物に乗らなければならない。今から不安になってる。また日曜の夜寝れないんだろうな。ちょっと先のこと考えすぎ。月曜の朝になったら思い切って行動しよう。
薬もっていけばこの前のように何とかなるはずだから。
地下鉄は怖いから少し歩かないといけないからバスにしておこうかな。バスのほうがなぜかまだ気が楽。外の景色が見えるのはちょっと苦手だけど。
地下鉄はなんか発作が起きそうで怖い。
月曜の用事での外出が気になっているところに、またひとつ不安に慣らせるものが出てきた。
３月にマンションの持ち主が変わる。条件は変わらないというが、本当だろうか。
病気のこととかわかると追い出されるんじゃないか、今考えても余計なこととはわかっていても不安になる。
寝ずに今日は、PCの前で３０時間たっている。食べたのはりんご一個。眠くもならない。睡眠薬も効かないくらい考え事のほうが先にたっていた。
後、精神疾患者対する社会の変化とか、いろんなことが頭の中を巡る。
どれも今すぐ、明日、あさってのことじゃないのに（外出はもうすぐだけど）
今から何を何時間も考え続けているのだろう。自分でもわかっているけどとまらない。
今薬は飲んだ。
今年はまだ笑ってないな。もっと楽天的に考えよう。少しでも。
そういえば、また不動産屋さんにりんごもらったし、朝のごみだしも全部できた。HP作りも進んでいる。いいことのほうを先に考えよう。全部が全部悪いことばかりじゃない。ネットでも５０００マイルたまったじゃないか。まだ他にも何かあるはず。
そういえば、ごみだしのとき、久しぶりに朝の気配も感じたし。小さなことからこつこつと。
今からお風呂は言って気分転換するかな。
明日はゴミの日だから、夜中にまとめて出そう。あんまり行動しないから、あまりゴミもないけど。
分別ゴミ置き場へ行って部屋にあるゴミ全部出してしまうことが今からの目標。
しかし、夜中に行動することしか思いつかないなんて少し情けないなあ。
月曜日はまた久しぶりに乗り物に乗らなければならない。今から不安になってる。また日曜の夜寝れないんだろうな。ちょっと先のこと考えすぎ。月曜の朝になったら思い切って行動しよう。
薬もっていけばこの前のように何とかなるはずだから。
地下鉄は怖いから少し歩かないといけないからバスにしておこうかな。バスのほうがなぜかまだ気が楽。外の景色が見えるのはちょっと苦手だけど。
地下鉄はなんか発作が起きそうで怖い。
月曜の用事での外出が気になっているところに、またひとつ不安に慣らせるものが出てきた。
３月にマンションの持ち主が変わる。条件は変わらないというが、本当だろうか。
病気のこととかわかると追い出されるんじゃないか、今考えても余計なこととはわかっていても不安になる。
寝ずに今日は、PCの前で３０時間たっている。食べたのはりんご一個。眠くもならない。睡眠薬も効かないくらい考え事のほうが先にたっていた。
後、精神疾患者対する社会の変化とか、いろんなことが頭の中を巡る。
どれも今すぐ、明日、あさってのことじゃないのに（外出はもうすぐだけど）
今から何を何時間も考え続けているのだろう。自分でもわかっているけどとまらない。
今薬は飲んだ。
今年はまだ笑ってないな。もっと楽天的に考えよう。少しでも。
そういえば、また不動産屋さんにりんごもらったし、朝のごみだしも全部できた。HP作りも進んでいる。いいことのほうを先に考えよう。全部が全部悪いことばかりじゃない。ネットでも５０００マイルたまったじゃないか。まだ他にも何かあるはず。
そういえば、ごみだしのとき、久しぶりに朝の気配も感じたし。小さなことからこつこつと。
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