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ざむ姫
感情の専門家ざむ姫です。ビジョンは、精神世界の気づきと現実世界の成功の架け橋になること。心の世界からの気づきにより、人生に幸せと豊かさをもたらすセミナーやコンサルティングを展開しています。
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2004年01月12日
カテゴリ： カテゴリ未分類
夜に日記を読み直したら、なんだかダークな印象。
文章にすると、ずいぶんと自分が言いたかった内容とかわってしまうものです。
「誰が悪いかを探すより、何が悪かったかを探したほうがはるかにいい」
と言いたかったんですが。
要は、目的に集中することですよね～☆
心が弱いのか、非難されると必要以上に凹みます。
昨日も「お前のここを治せ」と人に言われただけで、
「もう死んじゃったほうがいいな」
ぐらい思いました。
なんでこんなに凹むのか。
ずっとその理由を考えてました。
私は、何か都合の悪いことが起こったときに、犯人探しをします。
「悪いのは誰？」って。
すると、あいつが悪い、こいつが悪い、と犯人を決め付けます。
猛烈に批判したくなります。我慢しますが、やっぱりその雰囲気は相手に伝わって、嫌な気分を起こさせることもしばしば。
"犯人"が自分であるときは、悲惨です。
気を使う必要がないので、どこまでも批判が続きます。その批判を受けた自分が傷ついて、自己嫌悪に陥る。自己嫌悪になった自分が「これくらいのことで凹むなんて」と、また責める。
「もう犯人探しはやめよう」と、
今朝納豆食べながら思いました。（説得力ゼロ）
「悪いのは誰？」じゃなく、「何が悪かったのか？」
理由探しの方がずっと効率的で効果的です。
人を責めても解決策は生まれませんが、
更に突き詰めるなら、私の初動の遅さもここにありました。
うまくいかなかったら、誰かに批判される。という恐れです。
誰かとは、世間・相手・家族・自分。
批判されるのが怖くなって、やっぱやめよう、と。
批判しているのが、自分ではなく"うまくいかなかった理由"だと思えば、うまくいく方法を考え出せばいい。
失敗はうまくいくためのステップにすぎなくなります。
何で今までそんな考え方ができなかったのか・・・。
きっと子供の頃の幼稚な反応パターンがずっと続いてたから。
「子供の頃、初めて作った料理が失敗して、怒られた。
悲しい思いをした。
何もしなければ怒られないですむ。
新しい行動をおこさない方が悲しい思いをしなくてすむ。」
こんな感じです。
もう子供ではありませんから、親に怒られることはありません。自分の反応パターンを選ぶことすらできます。
行動を起こせないでいる理由がわかりました。
・失敗したときの自己批判が怖い。
・怒られて悲しい思いをすると思いこんでる。
ここまで考えがまとまりました。
心が楽になりました。
全部、納豆を食べながら考えてたことなのです。
納豆ってすごいですね！
文章にすると、ずいぶんと自分が言いたかった内容とかわってしまうものです。
「誰が悪いかを探すより、何が悪かったかを探したほうがはるかにいい」
と言いたかったんですが。
要は、目的に集中することですよね～☆
心が弱いのか、非難されると必要以上に凹みます。
昨日も「お前のここを治せ」と人に言われただけで、
「もう死んじゃったほうがいいな」
ぐらい思いました。
なんでこんなに凹むのか。
ずっとその理由を考えてました。
私は、何か都合の悪いことが起こったときに、犯人探しをします。
「悪いのは誰？」って。
すると、あいつが悪い、こいつが悪い、と犯人を決め付けます。
猛烈に批判したくなります。我慢しますが、やっぱりその雰囲気は相手に伝わって、嫌な気分を起こさせることもしばしば。
"犯人"が自分であるときは、悲惨です。
気を使う必要がないので、どこまでも批判が続きます。その批判を受けた自分が傷ついて、自己嫌悪に陥る。自己嫌悪になった自分が「これくらいのことで凹むなんて」と、また責める。
「もう犯人探しはやめよう」と、
今朝納豆食べながら思いました。（説得力ゼロ）
「悪いのは誰？」じゃなく、「何が悪かったのか？」
理由探しの方がずっと効率的で効果的です。
人を責めても解決策は生まれませんが、
更に突き詰めるなら、私の初動の遅さもここにありました。
うまくいかなかったら、誰かに批判される。という恐れです。
誰かとは、世間・相手・家族・自分。
批判されるのが怖くなって、やっぱやめよう、と。
批判しているのが、自分ではなく"うまくいかなかった理由"だと思えば、うまくいく方法を考え出せばいい。
失敗はうまくいくためのステップにすぎなくなります。
何で今までそんな考え方ができなかったのか・・・。
きっと子供の頃の幼稚な反応パターンがずっと続いてたから。
「子供の頃、初めて作った料理が失敗して、怒られた。
悲しい思いをした。
何もしなければ怒られないですむ。
新しい行動をおこさない方が悲しい思いをしなくてすむ。」
こんな感じです。
もう子供ではありませんから、親に怒られることはありません。自分の反応パターンを選ぶことすらできます。
行動を起こせないでいる理由がわかりました。
・失敗したときの自己批判が怖い。
・怒られて悲しい思いをすると思いこんでる。
ここまで考えがまとまりました。
心が楽になりました。
全部、納豆を食べながら考えてたことなのです。
納豆ってすごいですね！
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