お気楽マダムの独り言

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2013.09.15

更年期の事、怪我の事、その２

テーマ：婦人病で悩む人集まれ(8)

カテゴリ：カテゴリ未分類

最低気温 : ２２、９度　最高気温 : ２７、５度　雨

台風１８号　接近中！

折角の連休・・大雨・・台風ですねーーーー。

お陰様で・大阪と言う所は自然災害の少ない場所です。

各地の方へ・・また被害が出ない事・・願います。自然災害は辛いわ。

さてと・自然災害じゃないけど、人間幾ら足掻いても・年には勝てないわ。

全ての人間に時間は平等に在り、老化も同じ様に遣って来る。

更年期障害 ・コレも出来るなら避けて通りたいけどね。

殆どの方が通る道、と思い深く考えず、成る様になるさ〜〜とお気軽に。

でも・マジ・うっとしいっ！(ｰ｡ｰ)ﾌｩ

この時期ぐらいから、カルシウムを取り込む力が弱るので

今、しっかり摂取しないと骨粗鬆症に将来成りうる・・

動悸、頭痛、肩こり、イライラ、ホットフラッシュ・色々在るわ〜。

私が自覚しているのは、ホットフラッシュ、慣れたけど、嫌なモンです。

高血圧は、自覚無いけど数値に現れているので仕方ない、(≧ｍ≦）ぷっ！

それ以外はね、、特に感じないからマシな方です。

でも、ジムに行く様になって、特に感じる事が在るわ・・

認めたく無いけど、、筋力の低下・疲労・関節痛

遣り出すと、ハマるとマジ怖いのがジム　(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ　

最初は億劫やったけど今じゃドップリ浸かってしまった。ツボにハマった

週の半分以上、、ジムに通う、、家族からは、お馬鹿扱い

飛んだり跳ねたり、、ドMか？と言う程、汗を流して歯を食いしばり？

当然の結果として、、こう成る訳で・・・

＊＊＊　腫れた膝　＊＊＊

本邦初公開！なま足　見苦しい物お見せしてm(*- -*)mｽ･ｽｲﾏｾｰﾝ

改めて見ると、本当、みっとも無いブッサイクな足・年増のなま足やわ

セレブな筋っぽい足でも無く、ピチピチはち切れんギャルに足でも無い。

右ひざ、、完全に腫れてます・膝上の大腿部の腫れが在りますね。

熱感は在りません、でも正座は出来ません、膝裏に詰まった感じがします。

正座をすると膝から大腿部が引っ張る感じもします。

オーバーワークが原因・そう遣りすぎって事！年に２度程、膝の警告が

でもね・ジムで仲良く成ったお友達と楽しく運動しててもね。。私だけ。

そりゃー私より６〜７歳下の年齢の方から、同じ様な年の方も含めて

こんな膝になって痛い、痛いと言うのは、、私だけ、、(｡＞0＜｡)ﾋﾞｪｪﾝ

めっちゃ落ち込むわ・年を実感するやん

老化・筋肉の水分量の低下＝筋肉に断裂（傷が入る）が入り痛める。

老化・関節の動きが悪くなる＝軟骨が減り始める、将来変形症に移行するかも

要するに・・同じ様にしてても無理が効かないから、痛めるって事。

どうしても逆らえない、、老化と言う現実、、(/＿＜) ﾅｹﾙﾈｪ

人様の倍以上にストレッチ等、気を付けているんやけど。

動いている最中の体の姿勢、ホームも気を付けているんやけど。。

でも、、体重は、、重いか・減らへんしなぁー（間食辞めんかい！）

う〜〜ん、、見苦しいなま足見て、、ふと思った・・

私の足って、、X脚？？　コレじゃ膝痛める訳か？