April 24, 2015
カテゴリ： ボディーメイキング★健康、ダイエット
この二つをまずご覧ください！
あなたならどちらの身体になりたいと思いますか？
私は間違いなく下です！
まず、この二つの違いを大きく分けると食生活とトレーニングになります★
筋肉があるほうは同じ細さでも引き締まってみえますよね？
綺麗なボディラインが素敵に見えます★
ただ体重を落とすだけなら、食事を減らす！
体重を落としながら筋肉をつけるなら、食事とトレーニングが重要です。
正直、私からすると食事だけ減らすだけなら簡単だと思います。
もう一度お聞きします。
あなたならどちらの身体になりたいと思いますか？
『ただ、細いだけじゃ魅力が無い！』
海外の方はほんとに美意識がすごいです！
食事制限とトレーニングどちらも意識していますからね♪
海外のジムに行くとほとんどの人が綺麗なボディラインをしてます★
日本人と海外の方は生まれつき筋肉の付き方が違いますが、不可能ではないです！
日本人でもこの身体になれます！！！
あと、
トレーニングをすると筋肉が太くなって筋肉質で太くなると思っている方も居ると思いますが、
女性は男性に比べて筋肉の付き方が違います！
たんぱく質の摂取量、運動量などがはるかに違います！
なので、トレーニングと食事の仕方で綺麗なボディを作ることが出来るわけです♪
まずはここから！
皆さんのダイエットに対する考え方、見た目の見え方から変わっていただけるとうれしいです★
次は食事について少しずつ更新していきます★
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