May 22, 2015
カテゴリ： ボディーメイキング★健康、ダイエット
皆さん、こんにちわ♩
今日のダイエット記事は『後ろ姿』についてです。
移動中、目の前に短いショートパンツを履いて歩いていた女性がいて私に背中を向けた瞬間の出来事です。
あれ？
前から見たらすごく細くて綺麗に見えたのに、後ろを振り返ったら後ろ太ももがセルライトでブヨブヨ！
そして、垂れ下がったお尻！！！
見た瞬間、思わず口が開いてしまいました....
日本人女性はどうしても前から見られる見た目を気にして、なかなか後ろ姿をチェックしていない人が多い気がします。
小さいお尻が良くても、垂れ下がった後ろ姿はもったいないですよね？
まず、後ろ姿美人になるためには『姿勢を正す』ことです！
スマートフォンを触っていると前かがみになりがちで背中が丸くなります。
足を組んだり、机に肘をついたり。
姿勢を正すことは日々の意識に繋がります！
前かがみになると、背中の筋肉が低下して脂肪がつきやすくなり、二重顎になりやすくなります。
なので、背筋をピンッと貼るだけでも筋トレ効果はあります！
こんな後ろ姿に憧れませんか？♩
完璧ですよね！！！
あと、お尻のヒップアップは過去の記事にも書いていますが→ コチラ★
それ以外に背中を鍛えるのにオススメのトレーニングは
↓↓↓
お尻、背中に効くトレーニング法★
よかったら一度試してみてください♩
慣れてきたら回数を増やしたり、ダンベルを持ったり、重りをつけて行うのも効果的ですよ★
目指せ、後ろ姿美人！
フィットネスグッズはコチラ★
外食の時は必ず持っているサプリ★
私も飲んでるBCAA アミノ酸はコチラ↓
私が飲んでいるソイプロテインはコチラ↓
今日のダイエット記事は『後ろ姿』についてです。
移動中、目の前に短いショートパンツを履いて歩いていた女性がいて私に背中を向けた瞬間の出来事です。
あれ？
前から見たらすごく細くて綺麗に見えたのに、後ろを振り返ったら後ろ太ももがセルライトでブヨブヨ！
そして、垂れ下がったお尻！！！
見た瞬間、思わず口が開いてしまいました....
日本人女性はどうしても前から見られる見た目を気にして、なかなか後ろ姿をチェックしていない人が多い気がします。
小さいお尻が良くても、垂れ下がった後ろ姿はもったいないですよね？
まず、後ろ姿美人になるためには『姿勢を正す』ことです！
スマートフォンを触っていると前かがみになりがちで背中が丸くなります。
足を組んだり、机に肘をついたり。
姿勢を正すことは日々の意識に繋がります！
前かがみになると、背中の筋肉が低下して脂肪がつきやすくなり、二重顎になりやすくなります。
なので、背筋をピンッと貼るだけでも筋トレ効果はあります！
こんな後ろ姿に憧れませんか？♩
完璧ですよね！！！
あと、お尻のヒップアップは過去の記事にも書いていますが→ コチラ★
それ以外に背中を鍛えるのにオススメのトレーニングは
↓↓↓
お尻、背中に効くトレーニング法★
よかったら一度試してみてください♩
慣れてきたら回数を増やしたり、ダンベルを持ったり、重りをつけて行うのも効果的ですよ★
目指せ、後ろ姿美人！
フィットネスグッズはコチラ★
外食の時は必ず持っているサプリ★
私も飲んでるBCAA アミノ酸はコチラ↓
私が飲んでいるソイプロテインはコチラ↓
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ボディーメイキング★健康、ダイエット] カテゴリの最新記事
-
『どうせ痩せれない』言い訳する人は続か… July 1, 2015
-
ある記事を見て物申す！短期で痩せような… June 26, 2015
-
とにかく寝る！痩せたいなら早く寝るべし… June 24, 2015
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
BLAK ICE
BLAK ICEのブログにご覧いただきありがとうございます★ 美容コスメ、ファッション、新商品情報などの最新情報を毎日随時更新しています！
Free Space
Category
カテゴリ未分類
(577)ブログ
(99)美容、スキンケア
(41)購入&サンプル レビュー
(65)海外コスメ情報
(15)MAC
(406)NARS
(117)Tom Ford
(57)Make Up For Ever
(50)CHANEL
(68)YSL
(99)RMK
(53)ADDICTION
(49)Lancome
(46)Bobbi Brown
(88)Givenchy
(72)Shu Uemura
(39)Dior
(86)Paul&Joe
(31)JILL STUART
(56)GIORGIO ARMAMI
(52)Burberry
(33)THREE
(44)LUNASOL
(44)ANNA SUI
(17)韓国コスメ
(1)laura mercier
(43)エレガンス
(3)クラランス
(8)ゲラン
(13)クリニーク
(23)エスティーローダー
(32)ベアミネラル
(2)クリスチャン ルブタン
(26)SUQQU
(2)チープコスメ
(25)ファッション
(4)MAC オンラインストア 購入必勝法！
(1)ボディーメイキング★健康、ダイエット
(44)私の愛用コスメ Q&A
(5)旅ログ
(7)Too Faced
(1)Comments
楽天ブログスタッフ
@ Re:3月1日発売！Dior 新ファンデーション『ディオールスキン フォーエヴァー フルイド マット』と『ディオールスキン フォーエヴァー フルイド グロウ』
いつも楽天ブログをご利用いただき、あり…
楽天ブログスタッフ
@ Re:11月22日発売！NARS クリスマス限定コフレ『HOLIDAY 2018 GIFTING COLLECTION』【リーク情報】★(11/13)
いつも楽天ブログをご利用いただき、あり…
Freepage List
Calendar
© Rakuten Group, Inc.
