June 7, 2015
カテゴリ： ボディーメイキング★健康、ダイエット
皆さん、おはようございます★
今日は午前中オフだったので早朝ランニングしてきました♩
10分ランニングx2
階段駆け上がり 10x5
時間があるときはいつも早朝有酸素運動をしているんですが、朝から軽くランニングするだけでも身体がスッキリします。
ちなみに、朝の有酸素運動は朝食前に行うと脂肪燃焼しやすくなるので、
夜時間がなくて運動ができない人はオススメの方法です★
そして、
いつも通りの朝食です★
これはオートミール以外にドライフルーツやナッツが入っているものです。
もともと甘味もないのでとうしつ、脂質はほとんど入っていません。
最近オートミールのみが飽きたときに食べています★
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いつも楽天ブログをご利用いただき、あり…
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@ Re:11月22日発売！NARS クリスマス限定コフレ『HOLIDAY 2018 GIFTING COLLECTION』【リーク情報】★(11/13)
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