February 2, 2010
カテゴリ： エッセンシャルオイル （精油）
最近ものすごーく、眠いです(´д⊂)
でも、いざ寝るとなると中々寝つけなくて、朝も早く目が覚めてしまって毎日3時間くらいしか寝られないです。
先週末、これでは体に悪い！！と思って、今ハマっているアロマの力を借りる事にしました。
選んだ精油は眠りに良いらしいマジョラムとベルガモット。
(ラベンダーも良いらしいんですが持ってないので)
マジョラム2滴、ベルガモット5滴くらいをブレンドして寝る前に芳香浴して布団へ。
･･････結果
16時間も寝てしまいました。
ぐっすり眠れたのは嬉しいのですが、さすがに16時間は寝すぎです･･･。
今までアロマはあくまで香りを楽しむ為にやっていて、正直効果には期待して無かったんですが(ほとんどプラシーボ位に思ってました)、意外と効果あるのかも･･･。
朝起きられないと困るので、次の日が休みの場合限定に使おうかと思います。
でも、いざ寝るとなると中々寝つけなくて、朝も早く目が覚めてしまって毎日3時間くらいしか寝られないです。
先週末、これでは体に悪い！！と思って、今ハマっているアロマの力を借りる事にしました。
選んだ精油は眠りに良いらしいマジョラムとベルガモット。
(ラベンダーも良いらしいんですが持ってないので)
マジョラム2滴、ベルガモット5滴くらいをブレンドして寝る前に芳香浴して布団へ。
･･････結果
16時間も寝てしまいました。
ぐっすり眠れたのは嬉しいのですが、さすがに16時間は寝すぎです･･･。
今までアロマはあくまで香りを楽しむ為にやっていて、正直効果には期待して無かったんですが(ほとんどプラシーボ位に思ってました)、意外と効果あるのかも･･･。
朝起きられないと困るので、次の日が休みの場合限定に使おうかと思います。
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