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2021/09/26
プロテインと健康
テーマ:
サプリメント・プロテイン(409)
カテゴリ:
カテゴリ未分類
プロテインは健康維持に役立ちます
プロテインはタンパク質のサプリメントのようなものです
タンパク質は誰にでも必要な栄養素
運動する人もしない人にもおすすめです
タンパク質は内臓、筋肉、血液、肌、髪、爪など
体中のありとあらゆるところの使われています
体を動かすためのエネルギーやホルモン分泌にも必要です
1日に不足しがちなタンパク質を補える
タンパク質は肉や魚、卵、大豆などに多く含まれますが
そんなタンパク質を手軽に摂れるのがプロテインです
ダイエットにもおすすめ
タンパク質は三大栄養素(タンパク質、脂質、炭水化物)の中で一番太りにくい栄養素です
タンパク質を増やし脂質を控えることで太りにくい食事になります
タンパク質は筋肉の材料になる栄養素です
筋肉が多いほど基礎代謝があがり
カロリーを消費しやすい体になります
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Last updated 2021/09/26 02:18:34 PM
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