2009/09/06
テーマ： ダイエット日記(24468)
カテゴリ： ダイエット・美容・健康・冷え
続いているものが・・・
それは 毎朝のラジオ体操。
TVでやっているので
正式にはテレビ体操かな？
毎朝6時半からNHK教育でやってるよ。
この時間は全国区かな？
土日もやっているので
おきていれば やってます。
今朝も 座ったままだけど
やったわ ^m^
ジャスコで店の中を体がもたなくて
歩けなかったのよ・・・・
途中で真ん中にあるイスに座ったもん・・・
情けなくて。
これじゃ～６０過ぎたら車椅子か・・・
なんてよぎってさ。
そうよ 皆さんのご想像どうり 腰よ。
背中から腰にかけてと
そこが弱いから 歩き方も変で
足も異常にだるいし。
マッサージなんてお金も時間もかかるし。
骨や神経に異常がないなら
あとは鍛えるだけだと。
それではじめたよ。
あれはお年寄りががやるもんだと
思っていたけど・・・
いざやったら 息があがるよ。
本当に やってみ
丁度お弁当タイムで忙しいんだけど
どれかでもやろうって。
えっとね 10分なんだけど
三つに分かれていて。
最初は「みんなの体操」って
決まった体操があって。
その次は その日の先生の
独自の体操があって。
最後は「ラジオ体操」１と２が
交互にあるのね。
時間がないときは どれかでもやろうって。
最近はまた調子が悪いから
絶対三つともやってるよ。
今年の4月からはじめて。
GWの旅行中でも
キャンプ場でもやったな^m^
おかげで肩こりは無し
これだけでも助かるよね～
毎朝首と肩甲骨動かしてるもんね。
腰はなかなかだけど
ジャスコはらくらく＾＾
背中とお腹を鍛えたら
もっと楽になるね。
って 趣味が趣味だから
外にも行かないしね～
痩せたい 鍛えたい
食べたい 座っていたい 寝たい
う～～～～む・・・・・
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体操
buri8hira8
さん
継続は、筋肉なり！！！ (*^^)v
(2009/09/06 04:48:22 PM)
Re:体操(09/06)
かず1011
さん
Re:もうひとつ・・・(09/06)
ゆみ苺
さん
早起きですね～
我が家は主人が遅寝遅起きなので私は主人と子供に合わせて遅寝早起き昼寝付きです^^
飛行機でお出かけなんですね～
マスク着用は勿論ですが手洗い重視で乗り切ってください！
アルコールのウエットティッシュもいいですよ～！ (2009/09/06 07:31:12 PM)
我が家は主人が遅寝遅起きなので私は主人と子供に合わせて遅寝早起き昼寝付きです^^
飛行機でお出かけなんですね～
マスク着用は勿論ですが手洗い重視で乗り切ってください！
アルコールのウエットティッシュもいいですよ～！ (2009/09/06 07:31:12 PM)
こんばんは～♪
たなぽん99
さん
遅くなったけど6周年おめでとね♪
私はいつ始めたんだっけなぁf^^;
やっと4年目くらいかしらん？？
ラジオ体操懐かしいなぁ。
私も趣味がインドアだから、もっと体動かさないとなぁって反省中だよ。
(2009/09/06 08:04:43 PM)
私はいつ始めたんだっけなぁf^^;
やっと4年目くらいかしらん？？
ラジオ体操懐かしいなぁ。
私も趣味がインドアだから、もっと体動かさないとなぁって反省中だよ。
(2009/09/06 08:04:43 PM)
Re[1]:もうひとつ・・・(09/06)
かず1011
さん
Re:こんばんは～♪(09/06)
かず1011
さん
たなぽん99さん
＞私も趣味がインドアだから、もっと体動かさないとなぁって反省中だよ。
-----
お互い からだ大事にしないと＾＾
映画だって黙って座って見てられないんだよ・・・
(2009/09/08 04:53:21 PM)
＞私も趣味がインドアだから、もっと体動かさないとなぁって反省中だよ。
-----
お互い からだ大事にしないと＾＾
映画だって黙って座って見てられないんだよ・・・
(2009/09/08 04:53:21 PM)
Re:もうひとつ・・・(09/06)
キンパ1111
さん
運動 してるようで してないな～ 反省～
いっぱい歩いても やせない なぜ ホワイ？？
動いた分だけ 食べればいいんだよね～
ラジオ体操も 5年つづけているんですね～ すごいな～ 私も 始めるか～ you tube にあるよね～ (2009/09/13 01:10:45 PM)
いっぱい歩いても やせない なぜ ホワイ？？
動いた分だけ 食べればいいんだよね～
ラジオ体操も 5年つづけているんですね～ すごいな～ 私も 始めるか～ you tube にあるよね～ (2009/09/13 01:10:45 PM)
Re[1]:もうひとつ・・・(09/06)
かず1011
さん
キンパ1111さん
＞ラジオ体操も 5年つづけているんですね～ すごいな～ 私も 始めるか～ you tube にあるよね～
-----
今年の4月からって 書いてあるんだけど・・・＼(~o~)／
5年じゃなく ５ヶ月ですぞ＾＾
(2009/09/13 09:10:17 PM)
＞ラジオ体操も 5年つづけているんですね～ すごいな～ 私も 始めるか～ you tube にあるよね～
-----
今年の4月からって 書いてあるんだけど・・・＼(~o~)／
5年じゃなく ５ヶ月ですぞ＾＾
(2009/09/13 09:10:17 PM)
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