ＴＨＡＮＫＳ　Ａ　ＭＩＬＬＩＯＮ

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2009/09/06

もうひとつ・・・

(8)

テーマ：ダイエット日記(24467)

カテゴリ：ダイエット・美容・健康・冷え

続いているものが・・・

それは　毎朝のラジオ体操。

TVでやっているので

正式にはテレビ体操かな？

毎朝6時半からNHK教育でやってるよ。

この時間は全国区かな？

土日もやっているので

おきていれば　やってます。

今朝も　座ったままだけど

やったわ　^m^

ジャスコで店の中を体がもたなくて

歩けなかったのよ・・・・

途中で真ん中にあるイスに座ったもん・・・

情けなくて。

これじゃ～６０過ぎたら車椅子か・・・

なんてよぎってさ。

そうよ　皆さんのご想像どうり　腰よ。

背中から腰にかけてと

そこが弱いから　歩き方も変で

足も異常にだるいし。

マッサージなんてお金も時間もかかるし。

骨や神経に異常がないなら

あとは鍛えるだけだと。

それではじめたよ。

あれはお年寄りががやるもんだと

思っていたけど・・・

いざやったら　息があがるよ。

本当に　やってみ

丁度お弁当タイムで忙しいんだけど

どれかでもやろうって。

えっとね　10分なんだけど

三つに分かれていて。

最初は「みんなの体操」って

決まった体操があって。

その次は　その日の先生の

独自の体操があって。

最後は「ラジオ体操」１と２が

交互にあるのね。

時間がないときは　どれかでもやろうって。

最近はまた調子が悪いから

絶対三つともやってるよ。

今年の4月からはじめて。

GWの旅行中でも　

キャンプ場でもやったな^m^

おかげで肩こりは無し