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まみ夜
メタボをダイエット3ｹ月-15kgで治すも摂食障害を拗らせプロテインとサプリ頼みの自称オボ･ラクト･ベジタリアンな毒舌高機能社会不適合者｡ ワークアウトはコナミスポーツクラブで週6日｡専門は分子生物学(ゲノムプロジェクト貢献)
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テーマ： ダイエット！健康！美容！(49657)
カテゴリ： 凸減-ケンコウ-
今更ではあるが、「カロリー制限」での「摂取カロリー＜消費カロリー」では、脂肪だけでなく、筋肉も削る。
筋肉が削れれば、筋グリコーゲンも減る。
当然、すぐ疲れて動けない。
【トレーニング前、最中に糖質、BCAAなどを摂ることはしていなかった】
【トレーニング前、最中に糖質、BCAAなどを摂ることはしていなかった】
ようやく、どうしてこんなにトレーニングしているのに、筋肉増量しないのだろう、運動能力が上がらないのだろう、と考えた。
【本気で、「摂取カロリー＜消費カロリー」でも、筋トレすれば筋肉増量する、と信じていた。つまり、ダイエットで脂肪を減らしながら、筋骨隆々になる、と思っていたのだ】
【本気で、「摂取カロリー＜消費カロリー」でも、筋トレすれば筋肉増量する、と信じていた。つまり、ダイエットで脂肪を減らしながら、筋骨隆々になる、と思っていたのだ】
答えは簡単、ダイエットしているからだ。
これに気がつくのに、ダイエット開始から5ケ月が必要だった。
【メタボが解消され、多少は、頭が動くようになったのかもしれない】
【メタボが解消され、多少は、頭が動くようになったのかもしれない】
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