花の命はけっこう長い

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May 25, 2010

トイレでスクワット！

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テーマ：ダイエット！健康！美容！(49630)

カテゴリ：カテゴリ未分類

　仕事の合間にトイレに行ったとき、１日に数回使うこの時間を無駄にしてはもったいない！と思い、ほんの少しですけど、腰をまわしてみたり、スクワットしたりしてたんですよ。

　むろん、仕事中ですからね、ほんの３０秒くらいの運動ですよ。でもね、コツコツやると効果が出るのね♪

　「食べ過ぎない」っていうことももちろん気をつけていますが、太股の筋肉はからだの中で一番大きい筋肉だから、ここを使えばきっと効果が出るに違いない！と思って『スロトレ』に載っていたスクワットをやってみたんです。５回から始めて、今は８回くらい。ゆっくりやるからけっこうきつい。でも、時間にしたら１分弱です。さぼったうちには入らないでしょ？

　そしたら、先週あたりから体重が減ってきて♪本格的な薄着の季節も目の前だし、ちょっと嬉しい今日この頃。

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