September 6, 2012
テーマ： ダイエット日記(22971)
カテゴリ： ウォーキング
「 外でも粗食 」健康になるための外食術
１．「牛丼屋」は朝食に利用すべし
２．「定食屋」は家庭料理に近いメニューを選べ
３．「寿司屋」は女性こそ利用すべし
４．「そば・うどん屋」は店に入る前に、客を見渡せ
５．「ファミレス」は和食メニューに絞れ
６．「居酒屋」はひとりで行くべし
７．「弁当屋」は油攻めに注意すべし
「スーパー」では惣菜を上手に選ぶべし
９．「社員食堂」は自由・無料に乗せられるな
10．「カフェ」は娯楽として利用すべし
11．「ファーストフード」は外食でなく害食と思え
※ 「マヨケソ」メニューは避けるべし
(マヨネーズ・ケチャップ・ソースのこと)
私は、ペスコベジタリアンなので、外食で
利用したい店が、なかなか見つからないんです。
でも、もし外食する時は、
お寿司やおそばを選ぼうと思いました。
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