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2023.09.08
テーマ： 更年期障害(394)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日はママ友さんとお茶をしたんですが
本当に体調が悪くて悲しくなりました
体調というか気分と言った方が良いかもしれません
話していると足がガクガクしてきたり
明らかに自律神経がおかしい感じです
もうアラフィフですので
年齢的には更年期なんだと思います
腰が痛くなったり
滝汗が出たり
なんとなく思い詰めてしまったり
たぶんホルモン系なんだな
という感覚です
若干鬱っぽくなるような？
かと思うとしばらくなんともなく普通な
体調で気分も良かったり
ここ最近は寝る前にリラックスできるような
音楽をYouTubeで流しながら
寝たりしてます
私はiherbでメラトニンを購入してます
とにかく体と脳が辛いです
気を紛らわしながら
また明日から過ごしたいと思います
またお待ちしてます^ ^
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