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2008.05.29

ミネラルウォーターダイエット

最近、話題の ミネラルウォーターダイエット。

モデルの間でもブームになったそうです。

やり方は簡単ですし、水ですので カロリーゼロ で、チャレンジしやすいと思います。

（ダイエット方法）
いつも通りの生活に以下の事を加えるだけ。

1.目覚めにコップ一杯。

2.入浴後のコップ一杯。

3.日中は、ジュース等の代わりにミネラルウォーター。

（その他の効果）

ダイエット以外にもいろいろな効果があります。

・体内の水分が循環され、汗や尿となり 老廃物も外にでやすくなります。

・ドロドロ 血液もサラサラ になり、新陳代謝も良くなります。特に寝ている時は、血液がドロドロの状態になりやすい為、起きてからの目覚めの一杯が効果的です。

・水分をとる事で 便秘が解消 されます。

（水の種類）
・ミネラル分が多く含まれているほど効果的と言われています。
　水には硬度があり、一般的に硬水の方がミネラルを多く含みます。

（おすすめミネラルウォーター）

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