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久しぶりに自分のブログをあけてみました。すっかり忘れていることがたくさん書いてあって、自分でびっくり。術後5年が経ちました。昨年、ノルバデックスからフェマーラに変えて1年。ホットフラッシュやだるさや、うつ症状に悩まされましたがおかげさまで再発もなく、無事に治療終了です。これからは半年に1回の診察でOKとのこと。やれやれ、一段落・・・!治療中、精神腫瘍科は継続して受診していました。今も。良くなった!と思ったらまたもとに戻る、を繰り返してすでに3年・・・で、ホルモン剤が終わればきっとスッキリするんだろうな♪って夢みていた私。実際終わってみて、一瞬よくなった。ところが…また同じ症状がにょきにょき出てくるんです。体中がざわざわして、気分が落ち着かず、自己否定にはしる。寝ている時が一番楽。考えなくてすむから。休日になると症状がひどくなるのも前と同じ。あ~~~薬のせいじゃなかったんだ!これは私の気質の問題なんだ!って思ったらガッカリしてますます気分がネガティブ。これは一生付き合っていかなくてはならないんだ、と心を決めて、さあ、どうしたもんか、と考え続けた3連休でした。今年春の人事異動で仕事や仲間がガラリと変わったことも一因かも。薬のせいだけじゃないよね・・・そろそろ頑張るのにも疲れてきた。でも、生きていくには上手に自分とつきあっていかないとね。頑張る方法をちょっと変えてみよう。
2014.07.21
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本当に久しぶりの日記です。おかげさまで何とか元気に過ごしています。再発もしていません。今日は東日本大震災から1年。テレビからはとても復興とは遠い被災地の話が目にはいってきます。本当に胸が締め付けられます。昨年10月に、大船渡にボランティアに行ってきました。学校のグランドが瓦礫処理場になっているのを目の当たりにして愕然としました。学校を失った赤崎中学校の生徒さん達が小学校のグランドを借りて一生懸命運動会に取り組む様子を見て、本当に感動して、私が元気をもらって帰ってきた次第です。東北の皆さんのひたむきな姿、日本人の原点を見るような気がしました。支援をしている多くの皆様にも頭がさがります。そして、明日は乳がん手術からちょうど3年!一応目標としていた3年、クリアしました。今は、ノルバデックス(10mg)、 サイコカリュウコツボレイトウ、 トレドミン、 ワイパックス、 マイスリーを服用中。乳腺外科は3ヶ月に1回受診、精神腫瘍科は2ヶ月に1回、お世話になっています。うつの症状はだいぶおさまって、気持ちが安定しています。何となく体がザワザワして、まずいな、というサインが出たらすぐにワイパックスを飲む。そうやってしのぎながら自分に付き合っています。それとホットフラッシュ、相変わらずです。今のホットフラッシュは「きたな!」と思うと数十秒後に額・胸元から汗がじわじわ…昨日は電車の中で見ていた携帯に汗がポタリ…耳がまっかっか。そして1分ほどで去っていく。慣れました(笑)まあ、頭の回転が悪いとか、記憶力が弱いとか、集中力がないとか、いろいろありますが。ノルバデックスから解放されるまであと2年。途中でやめちゃおうかと思ったこともありましたが、最後まで続けます!3月11日の東日本大震災、3月12日の手術記念日、私にはとってはセットで心に刻まれています。
2012.03.11
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2ヶ月ぶりです。本当に暑いですね~。食欲がおっこちて体重がまた減ってきて、ますます調子が悪くなってしまい、「このうつ状態にもう耐えられない。このままじゃ、自分が持たない…」と正直に主治医に相談したところ、少し悩んだ末、ノルバデックスを半分量に減らしてみることにしました。血中濃度が高すぎて(代謝が悪いせい?)、副作用が強く出るのかもしれないらしい。半量にしたときの知見はないらしいのですが、私としては、止めてしまうよりもずっといいのではないかと思い、そうすることにしました。減量して1週間、症状がおさまりました。歩きながら涙が出ることもなくなり、だいぶ気持ちが安定してきました。(精神腫瘍科の先生の処方してもらっているトレドミンも継続して飲んでいます。)1ヵ月後の診察で、症状が良くなったことを伝えました。それと、ホットフラッシュは相変わらず1日に7~8回大きな波がやってくることも伝えました。ノルバデックスが効いているってことだね、きっと。ということで。(効いていると信じるしかない…)ノルバ減量して2ヶ月、多少の気持ちの波はありますが、泣き出すほどのひどい乱れはなくなり、ずいぶんと楽になりました。早期発見で乳がんで命を落とすことはなかったのに、このままじゃ、本当にヤバイと思っていました。とりあえず、今は安定しています。気持ちの不調と体重減少とで、体力が落っこちてしまって、この暑さは本当にキツイ!娘に「まるでゴボウのようだ」と言われる始末。夏を乗り切れるかしら…しばしお休みしていたウォーキングを再開し始めました。
2011.07.17
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トレドミンが効いているのか効いていないのか、さっぱりわからない。・仕事が終わって会社から出るときに、守衛さんに「お疲れさま」と言われた瞬間・会議が終わって、ひとり会議室に残って自分の発言を思い出した瞬間・朝目覚めて、「一日が始まる」と思った瞬間・娘からの電話を切った瞬間・お風呂に入ってシャワーを出した瞬間・ノルバデックスとトレドミンを飲む瞬間涙が出る。少し休もう、気分を変えよう、とできるだけ自分をコントロールしようとしているのだけれど、どうもうまくいかないです。数日間きつかったのに、今日は夕方にまるでパチンとスイッチが入ったように気持ちがスーッと楽になった。「抜けた!」という感触。やっぱり私は調子が悪かったんだ、と再確認するくらいの変化。さっきまで何であんなに泣きたかったのかが理解できない。この気まぐれな乱高下にどう付き合ったらいいのかなあ~。ノルバデックス、やめたい…
2011.05.18
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一昨日、3回目の精神腫瘍科の診察でした。このところ良くなっていると思っていたのに、先週2・3日、調子が悪い日があって、何だかがっかりしていました。そのことを伝えました。薬をしばらく増やしてみることにしました。先生が、「原因はスーちゃんでしょ?多いんですよ。」って。乳がん患者じゃなくてもショックですが、乳がん患者は大ショックでしたよね…。私が調子が悪くなったのはスーちゃんだけが原因ではないのですが、確かに落ち込みは大きかった。ゴールデンウィークは2日と6日に休暇をとって10連休にしました。のんびり過ごすことにしました。最近読んでいて少し元気になった本。【送料無料】打たれ強い人になる★「こんなにつらいのは自分だけ」は勘違い 「こんなにつらいのは自分だけ」と考えるのは、思い込みだったりするのだ。 人間誰もが、それぞれの状況や場面、また人間関係の中で、 それなりのつらさを引き受けながら生きているのだから。 「いまはほんとにつらい状況。まあ、こんなことは誰にでもある」 そう受け止めることができたら、気持ちが萎縮してしまうことはない。…
2011.05.01
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ほぼ1ヶ月ぶりです。前回の日記にコメントをいただいた皆様に、何もレスポンスなしですみません。最近のことを書こう、とやっと思えるようになりました。3月のはじめに、お世話になっている病院の乳がん患者を専門に診てくださる精神腫瘍科を受診しました。・突然泣き出したくなることがあって自分でコントロールできない・気分の浮き沈みが激しい・記憶力や判断力が半減している・休日の落ち込みがひどい・やる気や興味や食欲が落ちている・消えてしまいたいと思うことがあるなどなど…ノルバデックスが原因と思われるうつ、と診断されました。同じような患者さんが多いのだそうです。「精神腫瘍科を受診するのはハードルが高かったです。」と先生に言ったら、「本当はもっと早くに受診してほしかったよね~。もっとみんなに知ってほしいな。」とおっしゃっていました。トレドミンという薬を処方してもらいました。先生はニコニコと、そしてズバリとアドバイスをしてくださいました。「大丈夫、2週間でキキメが出てくるから、辛抱して飲んでみて。 1ヶ月で大体元に戻れますよ。」仕事や生活は変える必要はない、ということで、受診する時には「休みなさい」と言われることを覚悟していたので、それだけでも安心して治療に向かう気持ちになれました。そして服用を始めて1週間目に、ちょうど大震災がありました。会社でもいろいろと大変なことがあり、心労がたまってパンパンでした。仕事が終わって帰宅すると、起きていられなくてダイニングテーブルに突っ伏して。体中がザワザワして、限界かな、と。それでも服用から1ヶ月がたって、ようやく先生がおっしゃるように良くなってきました。突然泣き出すようなことはなくなったし、気分がよい時も増えました。不安とか、落ち込みが減って、今の悩みは時々襲ってくるイライラくらい。受診前よりもはるかに気分が落ち着いてきました。だけど…今朝、田中好子さんが亡くなったことを知って。19年も乳がんと闘っていたなんて…自分は3年足らずでくじけている…朝から泣けて、泣けて…昨年秋の「てのひらのメモ」というNHKのドラマ、私はとても印象に残っています。ストーリーももちろん、彼女の表情や演技に釘付けでした。その頃、彼女は私と同じ病気と闘っていた…!そう思うと、切なくて。病気を公開することなく、自分と家族で闘ってきたその姿勢、あの優しい笑顔はどこから生まれたのでしょうか。とてもマネはできないけれど、その生き方に感動したことは私にとって、支えになるように思えます。そして、乳がんはやっぱり甘くない、ということ。最近少し遠のいてきた感覚、忘れないようにしようと思いました。それから、病気と上手に付き合う気持ちの準備をしなくてはいけない、とも。田中好子さんのご冥福を心からお祈りします。
2011.04.22
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3月11日の東北関東大地震で被災された皆様に、心からお見舞い申し上げます。ご高齢の方、赤ちゃんを抱えた方、病気を抱えて避難されている方、ご家族やお友達を亡くされた方…テレビのニュースを見るたび胸が痛みます。ニュースには出ないけれど、中には乳がんの治療中の方、抗がん剤治療、手術前後、放射線治療、術後の治療中の方も多くいらっしゃるのではないかと…それでなくても病気で不安の中、被災された方もいらっしゃるのではないかと、胸が痛みます。どうか、皆様が無事に乗り越えられますように、私は祈ることしかできません。私は震災当日は東京の会社内でした。ものすごい揺れの中、これは尋常ではない、と。幸い皆、ケガもなく無事でホッとしていたところ、都内の電車はすべてストップ。私の部署は女性が多く、連絡がとれないお子さんの安否を心配して、歩いて帰りたいという方が多かったです。歩くにはかなりきつい距離の人も多かった。6時間近く歩いてようやく帰宅できた人もいました。私は会社に泊まりました。そして会社で夜を明かしながら見たテレビ、あまりの惨状に絶句しました。私の家族は、おかげさまで無事でした。震災から2週間、私は仕事上も、家庭内も右往左往でした。昨晩も計画停電が夜にありました。電気が使えないことを経験して、改めて電気のありがたさを感じたり。それでも、被災地の皆様のことを思うと切なくて、生かされている自分を改めてしみじみと感じています。前回の日記で心の調子が悪いことを書いてしまいましたが、今、治療中です。そのことについてはもう少し元気が出たらまた、改めて書こうと思っています。1日も早く被災地が復興し、日本が少しでも元気になりますように…そして私と同じ病気を抱えながら被災された方、一緒にがんばりましょう…
2011.03.26
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今日は3ヶ月ぶりの漢方医の診察でした。・ザワザワする不安感は落ち着いたこと。・気分の落ち込みの波が時々やってきてつらいこと。・特に土日の休日が憂鬱なこと。・朝、辛くて出社できないことが月に数回あること。・イライラして家族に当たることがあること。など相談しました。いつも先生と話しているだけでホッとしている自分がいて。今日も本当に素直に自分の状況を話しました。(何だかこの先生にはカッコつけずに本音が言えるのです。)休日が辛いのは1週間の疲れが出ているということで、これがウィークデイに出はじめると辛くなる。胃腸の調子もよくないでしょ?⇒あたり…!とりあえず、今処方されている紫胡加竜骨牡蛎湯の頻度を上げて飲んでみることにしました。そして、精神腫瘍科の先生に相談してみることを奨められました。診察を終えて会社に向かう車の中でなぜか涙がボロボロでて止められず。会社についてから、このままではオフィスにいけないので、保健室に行ってしばらくベッドで休ませてもらいました。保健師さんが心配して声をかけてくれ、話しながらまたボロボロ涙がでて。「泣くことは大事なんです。」と言われていろいろと話を聞いてもらって。涙が止まると気持ちがとても落ちついてきました。ノルバのせいなのか、歳のせいなのか、自分の性格のせいなのか…今、仕事上もいろいろ悩みがあって、それかな…来週の乳腺外科の診察のときに、精神腫瘍科の受診を改めて相談してみることにしました。
2011.02.17
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久しぶりの日記です。パソコンに向かおう、という気持ちになったということで…忙しいのと、気分がのらないのと…相変わらずです。さて、先週末、美容院に行った時に美容師さんに言われたこと。 だいぶ髪の毛が戻ってきたね~。 つむじのあたりがもう一歩だね~。 男の人も頭頂部から髪の毛が抜けるでしょ。 血行の影響もあるから、意識してマッサージした方がいいよ。2年前の2月に最後の抗がん剤治療を受けました。ホントみごとにツルツルになってしまった。今は、髪の毛は細くなったけれど、だいぶ量も増えてきました。それでも頭頂部の髪は未だにヒョロヒョロしていてモヤシみたい。(上手にブローすればごまかせる感じ。)お風呂に入る時に必ず頭皮マッサージしています。最近お気に入りなのが、花王 セグレタ 地肌マッサージャー 1個入気持ちいいんです!自分の指でマッサージするよりも効果がありそう。終わったあと、頭がスッキリ♪気分転換にも良いかも、です。
2011.01.31
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先週、会議の後に「懇親会があります」ということで少々いやな予感がしていたのですが、案の定、和室=お座敷で。私の席の前、隣に座っているのは会社の幹部。ノルバデックスを飲み始めてから膝が痛くて正座ができないんです、私。お行儀悪いけれど横座りしかできなくて。男の人はいいですよね、アグラをかけるから。ホント、つらい2時間だったわ…最近は掘りごたつ式の和室が多いのだけれど、「純和室」だった。両手を床について支えれば30秒くらいなら正座ができるのですが…(これができるようになったこと自体、私は飛び上がるくらい嬉しいのだけれど。)こういう時に「私、膝が痛くて正座できないんです~」と言うべきか、でもそれは和室を準備してくれてた幹部の方に対する失礼になるのか。面倒だなあ…ノルバが終われば正座できるようになるのかなあ…
2011.01.16
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遅ればせながら…新年あけましておめでとうございます。年末にコメントをくださった皆様、ありがとうございました。おかげさまでお正月はとても平穏に、楽しく過ごすことができました。あっという間に休暇が終わってしまった。昨日が仕事始めでしたが、さすがに前日から少々不安感と気分の低下があり…。でもまあ、これは誰でもあることですよね~。しょうがないので初デパス、やっちゃいました(笑)今日は仕事2日目、すっかり正月気分は吹っ飛んでしまいました。さ、今年もがんばろう。 ・ウォーキングとヨガを続ける。 ・ノルバデックスは毎日欠かさず飲む。 ・上手に気持ちを切り替えて前向きに考える。 (・ヤバイ時はさっさと薬に頼る。) ・何事も億劫がらずにやってみる。書こうかどうしようか迷ったのだけれど… ・ビール対決再開(週2回STOP目標!)どれもたいしたことない目標ではありますが、わたし的にはかなり…良い1年にするのは自分次第ですね。ボチボチがんばろう!!
2011.01.06
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今年も残すところあと1日…私は昨日が仕事納めでした。やっと終わった~!!この1年、自分の体とつきあいながら仕事や家庭生活をこなすことに精一杯。治験のラパチニブが終了し、楽になるかと思えばノルバデックスに悩まされ…その上、仕事も責任が重くなって…でも今、心身ともにかなり安定してきています。まだ頭が痒かったり、乾燥性のフケがでたりはしていますが髪の毛は細いながらも確実に増えてきて。気持ちの上下はかなり安定してきて、「胸騒ぎ症候群」もなくここ2週間、安定剤「デパス」の出番がないです。関節痛もほとんどなくなってきた。やっぱり、ウォーキングやヨガも良かったのかな。運動して血流を良くすることは体にも気持ちにも脳にも良いみたい。来年も続けよう。ノルバデックス、ほぼ忘れずに毎日服用しています。あと3年半と思うと気が遠くなるけれど、やっぱり今の幸せを維持するためにも「再発したくない」だから忘れずに飲みます。ブログを通じてお世話になった皆様、年末年始といえどもまさに治療中の皆様、不安を抱えながらも新たな年を迎える、私と同じ境遇の皆様、来年は今年よりもちょっとだけ良い年にいたしましょう!
2010.12.30
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ノルバでクスを飲み始め、膝の関節痛が始まって1年半、未だに正座はできません。毎晩お風呂の中でストレッチをしています。特に膝の屈伸。今日もいつものようにストレッチ…そしたら、かかとと腿がくっついた!わかっていただけるでしょうか。膝を曲げて、かかとが腿に触った!つまらないコトかもしれないけれど、ホントうれしかったです。ストレッチ効果があったのかなぁ。今週は3泊の出張に行ってきました。実は行く前は、体力がもつかな、と不安だったのですが、何とか元気に仕事もできて、無事に帰ってきました。少しずつ体が「元に戻っている」気持ちが落ち込む回数もだいぶ減ってきました。これが続いてくれるといいなあ…
2010.12.23
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最近、ブログの更新を怠っているのに、時々アクセス数が高くてびっくり。10月はピンクリボン月間で、多くの方が検診を受け、乳がんが見つかってネットで調べて私のところにたどりついている、という方も多いのかな…と思ったり。2年前にピンクリボンのことを書きましたが、やっぱりどうも私はまだ…先日会社の大きな会議で「参加者は胸にピンクリボンバッジを着けるように」ということが。ほんと、フクザツな気持ちでつけました。早期発見は大事。私もそのおかげで今は普通に生活できている。だけど、やっぱりここまでくるの、大変だった。早期発見で治る、とはいっても風邪とは違うんですよね。今もノルバデックスの副作用と闘っているし…長いんですよね…でも、病気が見つかって、私と同じ治療を受けようとしている方が読んで参考になるならうれしい。逆に落ち込んでしまったらゴメンナサイ。少なくとも、私はちょっと乗り越えられたと思うので、これから治療に入る方、治療中の方、あんまりがんばらずに、でもがんばってほしいと思います。
2010.12.13
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急速に目が悪くなっています。少し薄暗い灯りだと字が見え難いなあ、と思っていました。一昨日の夜、ほんの3センチくらいの段差が目に入らず、こけて右足を捻挫してしまいました。情けない…「バリアフリー」ってヒトゴトだと思っていたら、もう自分ゴトだった!あの薄暗さの中であの段差はないだろ…!と、八つ当たり(笑)新聞や本も読みにくく、ものすごく読むスピードが遅い…1冊の本を読み終えるのに以前の倍かかっているかな。そうなると、だんだん読むのが億劫になってくる。まあ、年をとれば目が見えにくくなるのは普通のことなのでしょうが。気分の上下は今も少しですが続いています。下がりそうになったら動く(歩く)、早めにデパスを飲む。そうやって何とかなっています。それでも、休日に窓辺の明るい日差しをボーっと見ているだけで涙がジワジワでてきたりね。うれしいんだか悲しいんだか、それすらわからない、みたいな。ま、これも自分。あえてガマンせず、泣いちゃうのがいいみたい…。意外にスッキリしたりします。
2010.12.12
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私は福山雅治さんのファンで、龍馬伝も毎週観ていました。だけど、9月の池田屋騒動で瀕死の龍馬を見てから、観るのがつらくなりました。今日は最終回だから、楽しみにしていた夫は夢中で観ているけれど。私は…最近、悲惨な事件のニュースや、誰かが死んでしまうドラマは見られない。そういうのは目にしたくないという自己防衛的な…
2010.11.28
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漢方専門医の診察の日。・6週間前に処方された「柴胡加竜骨牡蛎湯」にしてから1週間でひどい倦怠感、無気力に襲われてダウンしたこと。・しばらく服用をやめて体調が戻ってから、1日2回に減らして再開したこと。・その後「いいようのない不安感」が消えて、むしろ気分がよい日があるくらいになったこと。・時々気持ちの波があって、足のザワザワ感がくると、不安、落ち込みが始まること。・そういう時にはデパスを使うようにしているが、頻度はかなり減ったこと。などを報告しました。私:「自分の体と少し上手に付き合えるようになった気がします。」先生:「だいぶ良くなってきたから、薬を止めてみましょうか?」私:「やめたらまた戻ったりしませんか?」先生:「う~ん、大丈夫だと思うけれど…。もうちょっと続けてみようか。 兆候(足のザワザワ)が出た時は薬の回数を増やすとか、 飲む量を増やすとかして、自分でコントロールしていいですよ。」そっか、自分である程度コントロールしていいんだ。そこが漢方のいいところか…。ということで、もうしばらく同じ漢方を続けてみることにしました。次回の診察は3ヵ月後。先生が「よい年を…」とおっしゃって。そうだ、次回は来年なんだ!なんて慌てて、お礼と「先生もよい年を」と返しました。そして診察室を出る時に「よかった、よかった…」と先生がおっしゃっているのを聞いて嬉しくなりました。処方された漢方薬より、先生のその笑顔とつぶやきが私には最高のお薬
2010.11.25
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12日(金)に、治験18ヶ月目の検診に行ってきました。心エコーと血液検査。あとは主治医の触診と問診。先生によって、診察の度にエコーを見たりするらしいですが、私の主治医は触診中心。とても丁寧に診てくれるので安心。検査結果は特に異常はなく、ホッと一安心。私がお世話になっている病院のブレストセンターに、「心のケア」の専門医が来てくれたそうです。今、私の精神状態は落ち着いていますが、悪くなったら相談してみて、と。本当に、気持ちが安定しているとこんなに楽なんですね~。ザワザワすることもなく、イライラすることもなく、不安に苛まされることもなく…これが続いてくれると本当に助かる…朝、絶望感とともに目覚めていた時は本当に辛かった。今は「あれ、今日は何曜日だっけ?」みたいな感じで目覚めています。いつものウォーキングコース、急に紅葉が進んでいました。今日は50分歩きました。
2010.11.14
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ガマンできないくらいのダルさ、3日間漢方を休んで様子をみました。だいぶダルさが取れて、楽になってきました。それで、「柴胡加竜骨牡蠣湯」を1日2回、復活させました。肝臓にきたのかなあ、なんて思い、一緒にヘパリーゼも飲みはじめました。最近、調子よいです。朝襲ってくる「どうしようもない不安感」はほとんどなくなりました。ザワザワ感、胸騒ぎ感もかなりおさまってきました。ただ、難点がひとつ。ホットフラッシュ…これがまた激しい。「加味逍遥散」をやめたせいかも。1日に10回ほど大きいヤツが。額に汗がにじんでくるくらい。でも、「どうしようもない不安感」よりはずっと楽。これからは薬を切り替えるときは少し気をつけよう。ウォーキング、仕事がない土日にやっています。ウォークマンを聞きながら1時間、だいぶスピードアップして歩けるようになりました。先日紹介したシューズ、段々と私の足に馴染んできたせいか、快適です♪体重は落っこちたまま。でも体力が少しずつついてきた。ノルバデックスはあと3年9ヶ月…今の状態が続いてくれたらうれしいんだけれど。がんばってみよう。
2010.11.07
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漢方薬「補中益気湯」と「加味逍遥散」と「苓桂朮甘湯」の3種類を3ヶ月ほど飲んでいたのですが、先週処方された「柴胡加竜骨牡蠣湯」1つに切り替えて1週間。少し胸騒ぎ症候群が治まったかなあ、と思っていたところ…ものすごい倦怠感に襲われて、朝起き上がれない。立ち上がっても力が入らない。木曜日は仕事を半日休んで寝ていましたがいっこうによくならず。この土日は、ホントに死んだように寝てました。つらいのは、足のざわざわ感。太腿から足首まで。よく熱が出る前に体がざわざわすることがありますが、あんな感じ。これがものすごく不快。抗がん剤やっていた頃のシビレ感に近いかも。何で今頃…朝の目覚めがすごく悪くて、起きた瞬間にザワザワが始まる。そしてそれがおさまってヤレヤレと思っていると今度はカーッとホットフラッシュ。夜中にも何度か両方がやってきて、そのたびに目が覚めてしまって。とにかくだるくて、何をする気力も起きず、1歩も家をでることなく土日が終わってしまった。しばらく漢方をやめてみようかな。そういえばブログ仲間の方が、おいしいと思える漢方は相性がよくてキキメがある、って書いていたけれど、今までのはお湯に溶かしても差して苦もなく飲めたのが、今回のお薬はどうもいかん。1回目から相性悪いな、って思ってました。あー、どうしたらいいかしら。ノルバデックスをやめる、というのは選択肢にいれちゃダメですよね…せめて気力だけでも明日の朝までに戻っていますように…
2010.10.24
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「のめしこき」というのは、私の実家地域の方言で「ぐうたら、面倒くさがり、横着」といった意味です。私、このところ「のめしこき」なんです。パソコンの電源入れるのも面倒だったり。たまった洗濯物、見ただけでうんざり。着替えるのも、何を着ようかと考えただけでうんざり。「気力」がどうもイマイチ…14日に漢方専門のクリニックで診察がありました。胸騒ぎ症候がよくならず、特に休日の朝、目覚めたときが最悪。ざわざわとして、つまらないことひとつひとつが不安になる。起きて体を動かし始めると少しはよくなるのですが。突然この「ざわざわ」がやってくると、本当にまいっちゃう。ノルバデックスは本当に私の女性ホルモンを抑えてくれているのね。そのことを伝えたら、「そういう時は無理をせず休みなさい。好きなことをして過ごすのが一番。 仕事のことばかり考えていてはだめ。あと数年は働くんでしょ。 上手に気分を入れ替えないとね。」とアドバイス。そして漢方薬が変わりました。漢方柴胡加竜骨牡蠣湯(さいこかりゅうこつぼれいとう)ツムラの12番です。これ1剤を朝昼晩に飲むようにと。飲み始めて3日目。ちょっとだけ良くなっているような。(頼むから良くなってくれ~~)体の方は関節痛があるくらいで、だるさも頻度が少なくなって楽になってきました。さ、気分転換にウォーキングに行ってこよう!
2010.10.17
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期末の9月が終わって一段落…体力がだいぶついてきたけれど、ちょっとしんどい…土日は一日中ウトウトして、気づくとテレビ見ながら居眠り。1週間たまった家事も手抜きしまくり。それでも、夕方には一生懸命気分を切り替えてウォーキングしました。これをやらないと気分がなおさら落ち込んでしまいそうで。10年近く愛用している自転車がペダルをこぐたびにキーキーいうようになって、昨日近くのサイクルショップに修理に出しました。(10年近くも1台の自転車使うなんて、イマドキ結構めずらしいかもしれないですが)そしたら、見違えるようにペダルが軽くなった!朝の通勤が快適快適♪チャリも私も時々メンテナンスが必要なんです(笑)
2010.10.04
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2週間ぶりの日記になってしまいました。特別に体調が悪いわけではないのですが、どうもパソコンに向かう「意欲」が失せてしまって…。何かをすることが億劫…。相変わらずカーッと暑くなったり、足元が冷たくなったりの繰り返し。そして、ザワザワと胸騒ぎは特に休日の朝がひどいです。せっかくのお休みなのに、落ち着かず、しょうがないのでデパスを飲むと今度は眠くてだらだらウトウト…。そんなわけで、土日はあっという間に終わってしまいます。それでもがんばって週末にウォーキングをしています。先日、スポーツショップでランニングシューズを買いました。ちょっと高かったんだけど、店員さんのイチオシに負けて…。このシューズを履いて歩くととても足が軽くてすいすい歩けます。万歩計をつけて歩くと、10分で1000歩、1時間がんばって6000歩です。今日は途中で雨がポツポツ降り始めたので45分でおしまい。それでも結構汗をかいて、気持ちよかったです。落ち込んだり、だるかったり、ザワザワしたり・・・かなりがんばって気持ちのスイッチを入れないと。でもまあ、今のところスイッチをパチンとつけると何とか持ち直すみたい。スイッチを入れるタイミングを間違えさえしなければ…なかなか1万歩にはいかないけれど、気持ちよく歩けるし、元気になって体力もついてきたなあ、って感じです。
2010.09.26
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久しぶりの日記です。今日、大学時代の先輩、後輩4人の「女子会」があって、そのうち一人は20年ぶり。大学時代からチャーミングで明るくて、笑顔が似合う先輩がそのまんま現れて。あー、笑顔ってこんなに人を幸せな気持ちにしてくれるんだなあ…最近の私は胸騒ぎ症候群がしょっちゅうやってきて、そのたびに憂鬱で、たぶん顔や態度にもそれが出ていたと思います。毎日ノルバデックスを飲む度に憂鬱になる。こいつのせいだ…おかげで飲み忘れはないですけど(笑)その上、このところ、本当に忙しい…なぜならば、脳みそにモヤがかかったような感じで頭の整理がつかないから、何をするにも時間がかかる。仕事も、料理も、家事も。以前ならすんなりこなせるコトに無茶苦茶時間がかかる。何でこんなにできないんだ!と自分を責めはじめるとキリがない。だけど今日、先輩の昔と変わらない笑顔を見ていたら、なんてステキなんだろう、って妙に元気をもらった気分。笑顔って魔法みたい。少々辛くても笑顔で生きた方が自分もまわりも幸せなんだ、と今さら気づきました。辛い時には今日の先輩の笑顔を思い出そう
2010.09.11
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一昨日、子供達が保育園の時の仲良し3家族、総勢10人が我が家に集合しました。もう20年来のつきあい。私のお誕生日のお祝いにと、ひまわりの花束をプレゼントしてもらって。何か、ごほうびをもらったみたいで感激でした。ビールで乾杯し、持ち寄ったお料理をみんなで美味しくいただき。昔話から今のことまで、話題は尽きませんでした。あっという間に6時間。本当に楽しかった。これから毎年、8月の最終土曜日に集合しよう、と約束しました。…だけど、楽しい次の日に襲ってくる落ち込み…あんなに楽しかったのに、どうしてこんなに気分が落ち込むのか、わけがわからない。もうこんな自分に付き合うのに疲れてしまった。ノルバのせいなら、もうやめてしまいたい。って言いながら、やめるわけにはいかなくて憂鬱な気分で今日もノルバ1錠…
2010.08.30
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私、今日、50歳になりました。 もう、がんばる人はやめる 強い人もやめる いい人もやめる あー、すっきりした…!
2010.08.23
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夏休みがあけて1週間。すっかり普通の生活に戻ってしまいました…このところおさまっていたホットフラッシュ再来。疲れがたまってくると出やすいみたいです。あ~、あのゆったりした夏休み気分に戻りたい!それでなくても暑いのに、体がカーッとなって汗だらだら。漢方もがんばって続けているんだけれどなあ…今日はもう「お休み」と決め込んで一日家でゴロゴロ。昨日、「生活習慣病健診」を受けました。2年前のこの健診で乳がんが見つかったわけで。身長が前年よりも1.5センチ縮んでいるので、もう一度測らせてほしい、と。もう1回測ったら1.2センチ縮んでいた。担当の方、「こちらをデータとしていいでしょうか…?」はい、としか答えようがないです。体重も減っていたけれど、身長も…!?体が縮んだっていうこと…!?
2010.08.20
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12日~14日まで、田舎に帰ってきました。関越道を使いましたがテレビがギャーギャー騒ぐほど高速道路は混んでいなかった♪姪っ子や甥っ子と遊んだり、お墓参りに行ったり、おいしい母の料理を食べたり…のんびりと過ごしてきました。去年のお盆よりも食欲もあって、表情も元気に見えたのか、母が喜んでおりました。お水はおいしいし、野菜もおいいしし。単線の線路と田んぼ。そして9連休の夏休み、ついに今日が最終日…でも、美術館、映画、ヨガ、娘のバイト見学(笑)、田舎へ帰省、気になっていた台所の掃除、、、いろいろとできました。私にしては動き回れたお休みでした。気持ちもスッキリ!しか~し、今朝は「胸騒ぎ症候群」発生。久しぶりにデパス登場です。体は正直ね。明日から仕事と体が黄色信号出してるわ。はいはい、明日から気持ちを入れ直してまた普通の生活に戻りましょう。夏休み中の精神安定状態がずっと続いてくれたらいいなあ、と思います。
2010.08.15
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今日は娘とふたりで「借りぐらしのアリエッティ」を観てきました。まあ、なんてきれいで懐かしくてステキな風景…そして純真な気持ち…あの表情、あのしぐさ、動き… (さすがジブリ。)しばし数十年前にタイムスリップした気分で、90分あっという間でした。仕事も治療のことも忘れて、好き放題の夏休み、過ごしています♪
2010.08.10
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夏休みの今日、オルセー美術館展に行ってきました。ずっと行きたいと思っていたのだけれどなかなか時間と「勇気」がなくて(笑)本当は夫も誘っていきたかったのだけれど、彼はお仕事だったのでひとりで。会期終了1週間前なので混んでいるかな、でも月曜だし、、、と思っていきましたが、やっぱり混んでいました。入場まで1時間待ち。ディズニーランド並み(以上?)の混み具合で。満員電車に乗っているようなぎゅうぎゅうの行列…途中でやめちゃおうかと思ったけれど、せっかく六本木まで来たし、とがんばって待ちましたよ。でも、待った甲斐があったなあ。私は絵や芸術に詳しいわけでもないのだけれど、1つ1つ絵を見ながら、この絵はどんな思いで描かれたんだろうか、と考えながら観ていくととても気持ちが落ち着くのですね。ゴッホの「星降る夜」とモネの「ロンドン国会議事堂、霧の中に差す陽光」が脳裏に残っています。こんなにじっくりと絵をみたこともなかったし、奥深さを感じたこともなかった。待ち時間入れて3時間近く立ちっぱなしだったので足と腰は痛かったけれど。今日は眠剤なしで眠れそうな気がします。
2010.08.09
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昨日、治験3ヶ月後の診察がありました。血液検査と体重、血圧、そして先生の診察。ラパチニブが終わったら体重増えるかと思っていましたが、また減っていた。どうも最近美味しく食べられないんですよね。夏ばて気味かなあ…先生に触診してもらい、問題はなし。キズあとはほとんど痛まないし、違和感もほとんどないです。痒みがちょっと。不安や緊張でデパスを毎日飲んでいることを伝え、90日分処方してもらいました。でも、常用するようだったら一度専門医(腫瘍心療医)を受診した方がいいかも、と。それと、ノルバデックスは子宮体がんのリスクがあると聞いていたので、検査を受ける必要があるかどうか聞いてみました。先生の答えは「ノー」受けなくていい。出血などの症状があった場合はすぐに受診する必要があるが、今は必要ないといわれました。もうひとつ、ノルバをアロマターゼ阻害薬に変えなくていいのか、という点。私の場合は術前は「閉経前」だったので、ノルバを継続するのが一番効果がある、と言われました。皮膚科にも行きました。ラパチニブの副作用による頭皮のかさぶたは量はかなり減りましたが、まだところどころに残っています。飲み薬は終了、つける薬のみ継続になりました。髪の毛を分けて地肌に薬をつけるの、結構面倒で、さぼっちゃっていました。2~3日に1回でもいいからつけてみて、と先生に言われました。駅から病院にいく途中に公園があります。よくこの公園の椅子にすわって、ボーっと木をながめていたことを思い出しました。昨日はあまりの暑さでその椅子に座る元気はなかったけど。2年前も、去年もセミが鳴いていたけれど、昨日のセミの声は元気に聞こえたさあ、今日から1週間夏休み♪
2010.08.07
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ブログを始めたのがちょうど2年前の今日でした。2年前に今の自分は想像できなかったなぁ…やや元気に、やや普通に、やや前向きに生きていられて、よかった♪
2010.08.02
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今日は漢方専門医の診察でした。私が今服用しているのは「補中益気湯」と「加味逍遥散」の2種類です。加味逍遥散を飲むようになって1ヶ月半ほどですが、ホットフラッシュが減りました。1日10回くらい、カーッと耳まで熱くなり汗がでるような症状が、今は1日に5~6回、じみ~にちょっと熱くなる程度。楽になりました。今日は、今の悩み「胸騒ぎ症候群」を相談しました。どう表現していいのかわからなかったので「若い時に大好きな男の子に会うとドキドキする感じ」と言ったら伝わったみたい(笑)先生は必ず、足、お腹を触診し、それから舌の表裏を診ます。今日処方されたのは「苓桂朮甘湯(りょうけいじゅつかんとう)」でした。今飲んでいる2種類に加えて、朝だけ飲むようにと。今日は午後から社外の人に会う予定があって、またドキドキが始まった。別に緊張する相手ではないのに…しょうがないのでデパスを飲んで「落ち着け、落ち着け!」みたいな。今のところデパス効果ありなので助かっています。新しい漢方が効きますように…最近漢方が見直されていると新聞の記事にもなっていました。私は今のところ漢方を頼りにしています。
2010.07.29
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乳がんが見つかってからちょうど2年です。すぎてしまえばあっという間、だけど思い出すといろいろあった2年でした。ここまで乗り越えられたのは家族、友達、会社の先輩・同僚・後輩、そしてこのブログを訪ねてくださるみなさま。改めて、感謝の気持ちです。ありがとうございます。最近は体力を維持するために、なるべく残業はしない、しても「7時まで」って決めています。それでも帰宅して夕飯作って、食べて、片付けして、、、、あっという間に10時。みんな私がすっかり元気だと思っているのね。確かに元気だけど。1年前に比べれば。でも、すっごく疲れているの。もうちょっと協力してくれてもいいんじゃない???あったまにきて、今日は台所の洗いものを一切放棄して寝室に逃げてきました。あ~、あの山のような洗いもの、誰が洗ってくれるんだろ…し~らない。私は休みます♪
2010.07.27
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以前の日記に書いた、同じ乳がんの従妹に会ってきました。私より3つ年上、同じ故郷で、子供の頃はよく一緒に遊んだものです。会うのは何十年ぶりだろ…でも、駅の改札で、すぐに彼女ってわかりました。彼女は私をみて、「おばちゃんかと思った!」⇒私が母とそっくりだから。昼食を一緒に食べながら2時間、おしゃべりしてきました。彼女のがんのタイプと私のタイプはかなり似ていて、治療経緯もおんなじ。術前化学療法、手術、放射線、ハーセプチン。だけど、治療費がかなり負担になっているらしい。がんが見つかる直前に、ずっと続けていたがん保険を解約してしまったって!それがあれば一時金で300万円あったのに…そして家業が苦しくて、治療費を出してもらうのも申し訳なく、もう治療を止めてしまおうかと思っている、って。ハーセプチン、高いんですよね…「いっそのこと、がんに気づかず、手遅れで死んでしまったほうがよかった」とまで。ショックでした。何とか治療は止めずに続けてほしい、と何度もお願いしました。私は健保の高額医療費還付や、医療保険などでだいぶ費用的には助かったけれど。世の中には彼女のように、治療を受けたくても受けられないとか、止めてしまおうとか、辛い選択をしなくてはならない人も多いのだと痛感しました。がんの治療、高すぎですよね…帰り際、駅の改札でお互いに手を握りながら、ここまで乗り越えたんだから大事にちゃんと生きていこう、と約束しました。
2010.07.24
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昨日、夫と娘と3人で箱根の温泉に行ってきました。昔ながらの古いたたずまいの宿で、昭和時代に戻ったような、とっても気持ちが落ち着く温泉でした。美味しい料理と、楽しみにしていた温泉♪(1泊で5回も入っちゃいました)ホント、気持ちよかった。羽を伸ばしてきました。夫と娘と2日間一緒にすごしていろいろと話もできて、それもよかった。ここ数ヶ月、仕事での悩み、そしてノルバの副作用との地味な闘い・・・まあ、ごほうび、ってことで。次のごほうび、準備しておこうっと…!
2010.07.18
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今日、私にとってはとても負担と感じていた大きな仕事がひとつ片付きました。胸騒ぎ症候がでたらデパスを飲んだり、深呼吸をしたりで、何とか乗り切りました。ま、我ながら、結構がんばったかな・・・♪本当のことを言うと、この仕事の数週間前から心配で不安で、情緒不安定だったのですが。終わってしまうと、そんなことも吹き飛んで、スッキリ。案ずるより産むがやすし、ってとこでしょうか。でも、この先、この手のことは山ほどあるわけで。予測できない自分の気持ちの揺れと、身体の調子と、上手に付き合うコツがちょっとわかった気がします。「気持ちを上手に逃がす」ということかな。自分と、どっか遠くで見ている別な自分がいるみたい(笑)
2010.07.15
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母方の私より年上の従妹が私と同じ乳がんで闘病中ということを知りました。去年の夏に見つかったそうです。抗がん剤でがんを小さくしてから手術をしたとのこと。私と同じ経緯みたいです。同じタイプのがんかもしれないです。幼い頃にはよく泊まりにいったりきたり、一緒に遊んだものですが、お互いに結婚してからはずっとご無沙汰でした。先日お手紙を書いて、メールでもやりとりするようになって、今度、会うことになりました。彼女のお母さん(つまり私の叔母)は20年以上前にがんで亡くなっています。やっぱり遺伝はあるのでしょうか・・・。この土日は一日中「胸騒ぎ症候群」(勝手に名前つけました)で、きつかったです。デパスを飲んで横になって少し治まって、夕方頃にようやく、さて掃除でもしようか、という感じ。土日に家事やっとかないと、エライめに会うんだけど、体が動いてくれない。ざわざわ、イライラ…気持ちがささくれだっている感じ。さっきビール飲んだら気持ちが楽になった。救世主はやはりビールか
2010.07.11
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昨日、美容院でヘアカラーしてきました。2年ぶり!頭皮の湿疹がだいぶ治まってきて、キラキラ光る白髪が気になっていたので思い切って染めることに。美容師さんに相談し、なるべく地肌に液がつかないようにやっていただきました。何だか久しぶりに気分がいいです♪「胸騒ぎ」的な不安は日に何回か襲ってくるのですが、少し慣れてきたかも。朝おきがけと、土日の時間に余裕がある時がキケン。休みの日はデパスを飲んでちょっと横になると症状が治まることに気づきました。(ご心配いただいたみなさま、ありがとう…。)一時はノルバなんて止めてしまいたい、と思っていたのですが・・・がんばって続けよう!
2010.07.05
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気分の落ち込みはものすごい波で押し寄せます。○日までにしなくてはならない仕事、とかがある時に特に激しいです。比較的夕方・夜は落ち着いていて、軽くビールを飲んでリラックスすると解消するのだけれど、問題は朝。日~金の夜はマイスリー(導睡剤)を飲んでだいたい眠れていますが、朝…。動悸と胸騒ぎみたいなザワザワ感で目覚める。 そうだ、今日は○○がある、私はちゃんとできるだろうか。 ○○さんと会うんだけど、ちゃんと話ができるだろうか。みたいに、ものすごい不安に駆られるのです。すべてが不安につながって、憂鬱な朝を迎えることがこのところ多いです。がんばって、何とか出勤すると少しおさまる。なので、表面上、仕事はちゃんとやっています。自分でもわけがわからない。コントロールできてないなあ…ノルバデックスを飲み始めてちょうど1年です。(途中で休薬しましたが)なかなか上手につきあえていないみたい。あと4年です。とりあえず1年クリアしたということで…。
2010.06.30
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気持ちの乱れは相変わらずです。何でもネガティブに考えてしまう。だから毎日が楽しくない。いやになってしまいます。梅雨のせいもあるかなぁ…さて、昨日、「がん支えあいの日 記念フォーラム」に行ってきました。NPO法人キャンサーリボンズが主催のイベント。(朝日新聞で見つけて応募しました。)「体験したからこそ伝えたい!あなたにあった検診・自分らしい生活」と題してのトークショー。 コーディネーター 山田邦子さん(タレント) 岡山慶子さん(キャンサーリボンズ副理事長) パネリスト 中村清吾さん(昭和大学病院ブレストセンター長) 橋本志穂さん(タレント)(中村先生は聖路加国際病院から昭和大学病院に異動されたみたいです。)山田邦子さんの明るいトークショーはとても楽しかったです。「今日も手がむくんでいてちょっと調子悪いんだけど」と、やっぱりホルモン剤の治療でも悩んでいるようでした。でもあんなに明るく、人を笑わせられるなんて、いいなあ…がんを乗り越えたからこそ、「支える立場になりたい」という思いが伝わってきました。中村清吾先生の解説の中で、私が気になったことを書きます。 ・世界で毎年40万人が乳がんで亡くなっている。 ・欧米では死亡率が低下しているのに日本は上昇している。 ・都道府県別だと東京は死亡率が1位。受診率は7.9%で、下から3位。 ・富山県は受診率が高い。推進するリーダー的な方がいて、がんばっている。 ・日本の検診率は04年19.8%⇒07年20.3%で、 これだけキャンペーンをしてもほとんどあがっていない。 ・20・30代はマンモグラフィーでは発見しにくい場合もある。 受診方法は専門医に相談して。 ・乳がんの原因のひとつにホルモン充填療法があげられる。 乳腺が活発化して乳がんになりやすい。 アメリカでは年間5000万件のホルモン充填療法を受けていたが キャンペーンによって1000万件に低下、乳がんの罹患率も7%下がった。 特に5年以上継続してホルモン充填療法を受けるとリスクがあがる。などなど、写真やグラフを使って説明してくださいました。改めて乳がん患者の増加や受診率があがっていない事実を知りました。気分が下向きで、参加しようか迷ったのですが、出てみてよかったです。私もさんざん周囲に「支えられた」てここまでこれたのだから、今度は「支える」立場で何かできないかな…と少し上向きな気持ちになれました。
2010.06.20
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何だか久しぶりの日記になってしまいました。ホットフラッシュとともに気分の乱高下が激しいです。最近は自分を責めるパターンになってきた。 どうして私には○○ができないんだろう。 さっきの発言は相手を傷つけたんじゃないか。 そもそも自分の生き方を間違えてない? もう逃げ出したい…みたいな繰り返しで。特に久しぶりの人と会ったり、楽しく食事をした後に急にこういう気分になるみたいです。これはノルバのせいだけじゃないかもしれない…
2010.06.09
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さっき、去年の秋頃の日記を読み返したら、昨日の落ち込みは軽いもんだと思いました。あの頃は、起き上がれないくらい辛いこともあったから…今朝は何とか普通に仕事に向かうことができました。ただ、午後の会議の途中、議論をしている時にちょっと熱くなって「あなたの思いをもっと前面に出すべきなのよ。」と言いながら、涙が出そうになってあわてて下を向いてしまった。何で涙が出そうになったのかがわからない。あ~、感情コントロールできてないな…とっさに、「別なことを考えて紛らわさなくては…」って。思った瞬間になぜかビールのジョッキが眼に浮かんだ(笑)そんなわけで涙は流さずにすんだのだけれど。この「紛らわせ術」 結構いいかも。
2010.05.31
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昨日は、娘が高校時代にお世話になったバスケット部の先生が転勤になり、送別会がありました。娘のひとつ上の代から、下の3代まで、親も含めて70人ほどの大パーティ。いや~楽しかったです♪卒業して3年経つのに昨日のことのように盛り上がって。「おっかけ」していたあの頃が懐かしく、成長した娘や友達を遠目で見ながらうれしかった。親達もビールで乾杯して、懐かしい話に花を咲かせました。なんだけど・・・今朝はどうもいかん・・・楽しさの反動でしょうか、すごく久しぶりに「落ち込み」がやってきて。理由がわからない。午前中にホットヨガに行く予定だったけどキャンセルしちゃった。この波はなんでしょう。ジェットコースター並みの気分降下だわ。ノルバ始めて10日だ・・・始まっちゃったかな、と思ったけれど、夕方にはどうにか戻ってきた。気持ちをコントロールできたらいいんだけど。
2010.05.30
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ラパチニブ終了後2週間、ようやく頭の痒みが少しおさまってきました。何よりの証拠は、「手が頭にいく回数」が激減した…!皮膚科から処方されたビタミン剤と痒み止めはまだ継続して飲んでいます。もうちょっとかな…♪今朝、起きがけに鏡をみたら、鼻の周りが光っている。おー、脂が出ている…!乳がんの治療開始以来、かさかさ肌で、「とてもしっとりタイプ」のクリームを愛用していたのですが、どうも最近、脂が増えてきた。…ホルモン活動が活発になってきた…?(やだなあ…)ノルバデックスを再開して3日です。これからまた「更年期的症状」が出てくるのかもしれないけれど。この1年の経験を活かしつつ、上手につきあっていきたいです。
2010.05.24
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2ヶ月ぶりに美容院行きました。本当は、ラパチニブの治験が終わって2週間だからヘアカラーしようと思っていた。でも今の頭皮の湿疹、かさぶたがなかなか消えない状態ではちょっと無理。カットだけしてもらいました。つむじ周辺は特にかさぶたができていて、髪が薄くなっているようで気にしていたんだけれど、美容師さんいわく「髪の毛が細くなっているからそう感じるかもしれないけれど、そんなでもないよ」と。もう20年のつきあいがある美容師さんです。私が注文しなくても、思い通りにいつも仕上げてくれる。今日もつむじが目立たないように上手にカットしてくれました。今日はホットヨガの2回め、行ってきました。60分。今日のインストラクターは、部屋の照明がやや明るめ。そしたら気づいた。結構みんな若いんだわ。30代の人が多かった。(気にしない、気にしない…)今日も右腕は上がらないし、膝も曲がらないから、みんなについていけなかったけど。でもいい汗かいて、固まった体をほぐすのは気持ちいいです。・毎日遅刻せずに会社にいけること。・カッコ悪いけど、ヨガをやっていること。・ごはんがおいしくいただけること。・おいしいビールを飲めること。ちょっと前の自分を考えたらこれだけでもすっごく幸せなのに・・・その上の「欲」が出ている自分に気づいたりして。人間って、ホントわがままですね。昨日から、ノルバデックス、2ヵ月半ぶりに再開しました。
2010.05.22
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ラパチニブの治療が終わって10日目。いっこうに頭のかゆみが止まらない…!つむじの周辺がまっかっか。5ミリくらいのかさぶたがポロポロとれて。つむじの髪も薄くなってしまって…。いつになったら治まるんだろ~。まだ体内に成分が残っているのかな~。しぶとい…手ごわい…
2010.05.20
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そこそこの筋肉痛。太腿の内側と腕と腹筋が少々痛い…でも気持ちいいんです。「そうそう、昨日ヨガやったんだ」って思うだけで、筋肉痛が快感なの。不思議な気分。息子いわく、「え?ホントにヨガ行ったの?…いつまで続くかね…」イヤミばっかり言う彼が、初バイトの給料で私が大好きな「DUVEL」を買ってきてくれた♪今日はいい気分です
2010.05.17
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ラパチニブを飲み終わって6日目。期待していたほど劇的な変化はないです。頭皮の痒みは相変わらず。少し湿疹が減ってきたかな。下痢はほとんど止まりました。そして・・・たったの6日で体重が2キロ増えた!!減りすぎて悩んでいたけど、急に増えるのもちょっと…治験薬が終わったら体力増強、と思っていたのですが、今日、ホットヨガを始めました。何度かスタジオの前を通りかかって、うーん、どうしよう、って迷っていたのです。思い切って入ってみました。「膝が曲がらなくても、腕があがらなくても大丈夫」と言われてとりあえず体験してみることに。Tシャツとスパッツに着替えてスタジオに入ると…照明を落とした暗めの部屋に畳が敷いてあり、人数分のバスタオルが並べられて。何だかホッとしました。明るい部屋だったらちょっと気後れしたかも。38度に設定してあるお部屋は数分いるだけで汗が出てくる。まずは呼吸法を覚えて、と言われ、いろいろなポーズをとりながら鼻から息を吸って鼻から息を吐き出す。正座ができないし、右腕があがらないので、ついていけないポーズもたくさんあったけれど、「正座ができない人はあぐらでもいいですよ~」と声をかけてもらえたし、思ったよりもできました。60分のショートコース。体、硬いなあ~。鏡に映る自分の姿は「棒」のようだった。終わったら汗だく・・・。準備しておいた1.5リットルの水、半分以上飲みました。でも気持ちよかった。何だか体が軽くなったような。週に1回でもいいから続けてみようと思います。明日は筋肉痛になりそう。
2010.05.16
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2010.05.11
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