2008/03/31
カテゴリ： ＲＵＮランラン♪
桜の季節になりました。
土曜日の高知は、とってもいいお天気
ラン仲間と職場近くの公園で夜桜見物しました。
相変わらず、桜見るよりランの話ばかり
日曜日は、無情にも朝から
走友会の朝練習に参加させていただくことになっていました。
雨の日は練習休み！は私の考え。走友会の方達は雨でも走るとのこと。
やっぱり速くて強いランナー達は違います。
高知市内から少し山間に入った鏡ダムから土佐山村に向かっての山道がコース。
「え～、キロ５分はゆっくりペースですか？私のMAXはキロ６分なんですけど～」
「まあ、ゆっくり行きましょう」
で、６時半スタート。
雨用のウェアは持ってないので上下ウインドブレーカーの上にビニール袋。
むれて暑い、でも外気は低め。
ジムや平坦なところしか走ってない脚に山道のアップダウンはけっこうキツイ
ところが意外に走れるんです。
併走してくれるランナーさんが、とっても優しくていろいろな話をしてくれたからでしょう。
ペースも私に合せてくれる。でも少し引っ張ってくれる。このさじ加減が絶妙。
ここらで引き返そうと思っていると、「もう少し行くとハーフの距離ですよ」と、
そっと背中を押してくれる。
サロマも走られた方奥様は、四万十が９時間の記録です。
そんな調子で、マラソンについてのいろいろな講義を聞きながら２０キロを走りました。
お～、走れるじゃん
こういうランもあったんですね。とてもいい経験になりました。
いつもは走った後、熱い温泉に入ると貧血になる私ですが、
素浪人さんのコーラなどを飲んでから入ればいいというアドバイスに従い、
オレンジジュースを飲んで血糖値を上げてから入浴。
よかった～、貧血症状が出ませんでした。
お花見は雨のため、傘をさして立食パーティとなりましたが楽しかったです
走友会のみなさん、お世話になりました。ありがとうございました！
画像がないので同僚が撮影した、京都の素晴らしい桜をアップします。
土曜日の高知は、とってもいいお天気
ラン仲間と職場近くの公園で夜桜見物しました。
相変わらず、桜見るよりランの話ばかり
日曜日は、無情にも朝から
走友会の朝練習に参加させていただくことになっていました。
雨の日は練習休み！は私の考え。走友会の方達は雨でも走るとのこと。
やっぱり速くて強いランナー達は違います。
高知市内から少し山間に入った鏡ダムから土佐山村に向かっての山道がコース。
「え～、キロ５分はゆっくりペースですか？私のMAXはキロ６分なんですけど～」
「まあ、ゆっくり行きましょう」
で、６時半スタート。
雨用のウェアは持ってないので上下ウインドブレーカーの上にビニール袋。
むれて暑い、でも外気は低め。
ジムや平坦なところしか走ってない脚に山道のアップダウンはけっこうキツイ
ところが意外に走れるんです。
併走してくれるランナーさんが、とっても優しくていろいろな話をしてくれたからでしょう。
ペースも私に合せてくれる。でも少し引っ張ってくれる。このさじ加減が絶妙。
ここらで引き返そうと思っていると、「もう少し行くとハーフの距離ですよ」と、
そっと背中を押してくれる。
サロマも走られた方奥様は、四万十が９時間の記録です。
そんな調子で、マラソンについてのいろいろな講義を聞きながら２０キロを走りました。
お～、走れるじゃん
こういうランもあったんですね。とてもいい経験になりました。
いつもは走った後、熱い温泉に入ると貧血になる私ですが、
素浪人さんのコーラなどを飲んでから入ればいいというアドバイスに従い、
オレンジジュースを飲んで血糖値を上げてから入浴。
よかった～、貧血症状が出ませんでした。
お花見は雨のため、傘をさして立食パーティとなりましたが楽しかったです
走友会のみなさん、お世話になりました。ありがとうございました！
画像がないので同僚が撮影した、京都の素晴らしい桜をアップします。
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いつのまに
kan さん
幸裕がなんか最近稼いでるらしいわ。
問い詰めたら、アイツこんな事やってやがったぞ 笑
http://manko.zz.tc/manko/4wldw2g
(2008/03/31 10:16:51 PM)
問い詰めたら、アイツこんな事やってやがったぞ 笑
http://manko.zz.tc/manko/4wldw2g
(2008/03/31 10:16:51 PM)
Re:ウルトラマンとお花見ラン！(03/31)
がーすっこ
さん
Re:ウルトラマンとお花見ラン！(03/31)
かなんぼ
さん
引っ張ってもらうとビックリのタイムが出ますよね。私もそうでしたが、その時はハーフで自己ベスト確実な走りをしてますよね。
大会は天気が選べれないと思って、休日の小雨は走るようにしてますが、慣れでしょうね、ほとんど苦にならなくなりました。
ブラウニーさんとランだったら、いつの間にか20kmぐらい走れそうな気がします(^^)。
(2008/04/01 12:13:13 AM)
大会は天気が選べれないと思って、休日の小雨は走るようにしてますが、慣れでしょうね、ほとんど苦にならなくなりました。
ブラウニーさんとランだったら、いつの間にか20kmぐらい走れそうな気がします(^^)。
(2008/04/01 12:13:13 AM)
Re:ウルトラマンとお花見ラン！(03/31)
ジャズっちょ
さん
山道のロングラン、お疲れ様でした！
本格的なメンバーとお知り合いなのですね。羨ましい！
いろんな場面で経験則を（無料で？）教えていただける環境で、すべてを吸収して下さい。
走りながらのラン話、あっという間に時が過ぎそうです。
(2008/04/01 07:32:03 AM)
本格的なメンバーとお知り合いなのですね。羨ましい！
いろんな場面で経験則を（無料で？）教えていただける環境で、すべてを吸収して下さい。
走りながらのラン話、あっという間に時が過ぎそうです。
(2008/04/01 07:32:03 AM)
Re:ウルトラマンとお花見ラン！(03/31)
モリモリ_st215
さん
日曜日の雨降りｳｨﾝﾄﾞｳﾌﾞﾚｰｶ着ての練習で20kmとは、すごいですよ。 さらにタイムが良くなってそう。
(2008/04/01 07:56:14 AM)
がーすっこさんへ
ブラウニー5300
さん
＞お疲れ様です♪
＞雨なのでてっきり中止と思っていましたよww
＞大変な道でも楽しい話（好きな話）をしながらだとスイスイっといけたのでしょうね♪
土曜日のお花見はお世話になりました。
日曜の練習があったので、ゆっくりできず残念。
雨だから、寒いからなんて走れない理由を探している内は強くなれないですね。
今回の練習会でいい刺激を受けました。
鏡ダム公園はとてもいい場所でしたよ。桜が終わってもお弁当を持って出かけるのにぴったり！ (2008/04/01 12:07:09 PM)
＞雨なのでてっきり中止と思っていましたよww
＞大変な道でも楽しい話（好きな話）をしながらだとスイスイっといけたのでしょうね♪
土曜日のお花見はお世話になりました。
日曜の練習があったので、ゆっくりできず残念。
雨だから、寒いからなんて走れない理由を探している内は強くなれないですね。
今回の練習会でいい刺激を受けました。
鏡ダム公園はとてもいい場所でしたよ。桜が終わってもお弁当を持って出かけるのにぴったり！ (2008/04/01 12:07:09 PM)
かなんぼさんへ
ブラウニー5300
さん
＞引っ張ってもらうとビックリのタイムが出ますよね。私もそうでしたが、その時はハーフで自己ベスト確実な走りをしてますよね。
＞大会は天気が選べれないと思って、休日の小雨は走るようにしてますが、慣れでしょうね、ほとんど苦にならなくなりました。
＞ブラウニーさんとランだったら、いつの間にか20kmぐらい走れそうな気がします(^^)。
かなんぼさんは、雨でも走られているのですね。
走力のある人に引っ張ってもらうと力がつきますね。ひとりだと自分に甘くなってしまって…。
かなんぼさんとおしゃべりしながら走ると楽しいでしょうね。ラン話が尽きないような気がします。 (2008/04/01 12:11:00 PM)
＞大会は天気が選べれないと思って、休日の小雨は走るようにしてますが、慣れでしょうね、ほとんど苦にならなくなりました。
＞ブラウニーさんとランだったら、いつの間にか20kmぐらい走れそうな気がします(^^)。
かなんぼさんは、雨でも走られているのですね。
走力のある人に引っ張ってもらうと力がつきますね。ひとりだと自分に甘くなってしまって…。
かなんぼさんとおしゃべりしながら走ると楽しいでしょうね。ラン話が尽きないような気がします。 (2008/04/01 12:11:00 PM)
ジャズっちょさんへ
ブラウニー5300
さん
＞山道のロングラン、お疲れ様でした！
＞本格的なメンバーとお知り合いなのですね。羨ましい！
＞いろんな場面で経験則を（無料で？）教えていただける環境で、すべてを吸収して下さい。
＞走りながらのラン話、あっという間に時が過ぎそうです。
大会のときに話しかけた人の所属する走友会です。大会では、一緒に行くメンバーや知り合いばかりと話をしがちですが、思い切って知らない人にも話しかけてみると意外な発展があるものですね。今回は、いつものメンバーから、パイプ役になってねと言って送り込まれました。
話しながらの２０キロは経験したことない程スムーズでした。走りなれている方なので、適度な休憩も入れてくれたのもよかったです。 (2008/04/01 12:18:18 PM)
＞本格的なメンバーとお知り合いなのですね。羨ましい！
＞いろんな場面で経験則を（無料で？）教えていただける環境で、すべてを吸収して下さい。
＞走りながらのラン話、あっという間に時が過ぎそうです。
大会のときに話しかけた人の所属する走友会です。大会では、一緒に行くメンバーや知り合いばかりと話をしがちですが、思い切って知らない人にも話しかけてみると意外な発展があるものですね。今回は、いつものメンバーから、パイプ役になってねと言って送り込まれました。
話しながらの２０キロは経験したことない程スムーズでした。走りなれている方なので、適度な休憩も入れてくれたのもよかったです。 (2008/04/01 12:18:18 PM)
モリモリ_st215さんへ
ブラウニー5300
さん
＞ 日曜日の雨降りｳｨﾝﾄﾞｳﾌﾞﾚｰｶ着ての練習で20kmとは、すごいですよ。 さらにタイムが良くなってそう。
雨の日ウエアも必要ですね。
今度一緒に走りましょう。夏場は山間で街よりは涼しく走れると思います。お花見の彼女も誘ってあげましょうよ！ (2008/04/01 12:21:02 PM)
雨の日ウエアも必要ですね。
今度一緒に走りましょう。夏場は山間で街よりは涼しく走れると思います。お花見の彼女も誘ってあげましょうよ！ (2008/04/01 12:21:02 PM)
Re:ウルトラマンとお花見ラン！(03/31)
karuriko
さん
いい経験が出来ましたね！
そのうち、自分も参加したいです。
昨日、雨の中、走りましたが思ったより走れるもんですね。
これからは、少々の雨なら走る事にします。
(2008/04/01 12:49:38 PM)
そのうち、自分も参加したいです。
昨日、雨の中、走りましたが思ったより走れるもんですね。
これからは、少々の雨なら走る事にします。
(2008/04/01 12:49:38 PM)
karurikoさんへ
ブラウニー5300
さん
＞いい経験が出来ましたね！
＞そのうち、自分も参加したいです。
＞昨日、雨の中、走りましたが思ったより走れるもんですね。
＞これからは、少々の雨なら走る事にします。
ホント、いい経験になりました。
雨は、やはり苦手ですが、走り慣れた人と走ると、こちらの力に合せて走ってくれるし、旨く休憩をいれたりして、とにかく走り切れるように調整してくれるのです。karurikoは、街を走るのが好きですが、山のアップダウンを走ると走力アップになると思いますよ。
(2008/04/01 05:14:12 PM)
＞そのうち、自分も参加したいです。
＞昨日、雨の中、走りましたが思ったより走れるもんですね。
＞これからは、少々の雨なら走る事にします。
ホント、いい経験になりました。
雨は、やはり苦手ですが、走り慣れた人と走ると、こちらの力に合せて走ってくれるし、旨く休憩をいれたりして、とにかく走り切れるように調整してくれるのです。karurikoは、街を走るのが好きですが、山のアップダウンを走ると走力アップになると思いますよ。
(2008/04/01 05:14:12 PM)
Re:ウルトラマンとお花見ラン！(03/31)
きい1969
さん
綺麗な桜ですね！お疲れさまでした！
いいご経験をされましたね。
読んでいて楽しい日記でした。
ご一緒されている皆様の暖かさも伝わってきます。
楽しい１日を過ごされたことでしょうね。 (2008/04/01 10:37:00 PM)
いいご経験をされましたね。
読んでいて楽しい日記でした。
ご一緒されている皆様の暖かさも伝わってきます。
楽しい１日を過ごされたことでしょうね。 (2008/04/01 10:37:00 PM)
Reきい1969さんへ
ブラウニー5300
さん
＞綺麗な桜ですね！お疲れさまでした！
＞いいご経験をされましたね。
＞読んでいて楽しい日記でした。
＞ご一緒されている皆様の暖かさも伝わってきます。
＞楽しい１日を過ごされたことでしょうね。
ほんとうにいい経験をさせていただきました。
走力があり、走り慣れた人に全部おまかせで走るのは楽ですよ～。ひとりで走る２０キロは、とても長く感じるのですが、この日はあっという間に終わった感じでした。きいさんも時にはＲＣの方達の練習会なんかに参加させてもらうといいですよ。
(2008/04/02 08:57:54 AM)
＞いいご経験をされましたね。
＞読んでいて楽しい日記でした。
＞ご一緒されている皆様の暖かさも伝わってきます。
＞楽しい１日を過ごされたことでしょうね。
ほんとうにいい経験をさせていただきました。
走力があり、走り慣れた人に全部おまかせで走るのは楽ですよ～。ひとりで走る２０キロは、とても長く感じるのですが、この日はあっという間に終わった感じでした。きいさんも時にはＲＣの方達の練習会なんかに参加させてもらうといいですよ。
(2008/04/02 08:57:54 AM)
Re:ウルトラマンとお花見ラン！(03/31)
おたぽんた
さん
綺麗な写真・・・いい季節ですよね！
そうそう。フルかウルトラか・・・
ブラウニーさんの一言が大きかったです。
初のウルトラマラソンに挑戦します～！
僕も立派なウルトラマンになってきますよ！ (2008/04/05 01:54:32 AM)
そうそう。フルかウルトラか・・・
ブラウニーさんの一言が大きかったです。
初のウルトラマラソンに挑戦します～！
僕も立派なウルトラマンになってきますよ！ (2008/04/05 01:54:32 AM)
Reおたぽんたさんへ
ブラウニー5300
さん
＞綺麗な写真・・・いい季節ですよね！
＞
＞そうそう。フルかウルトラか・・・
＞ブラウニーさんの一言が大きかったです。
＞初のウルトラマラソンに挑戦します～！
＞僕も立派なウルトラマンになってきますよ！
ついにウルトラマンですか！
がんばってください。今までブログを拝見させていただいた感じでは、きっと完走できると思います。勇気あるチャレンジに拍手とエールを送ります！いつか、四万十ウルトラにも来てくださいね！ (2008/04/07 09:18:36 AM)
＞
＞そうそう。フルかウルトラか・・・
＞ブラウニーさんの一言が大きかったです。
＞初のウルトラマラソンに挑戦します～！
＞僕も立派なウルトラマンになってきますよ！
ついにウルトラマンですか！
がんばってください。今までブログを拝見させていただいた感じでは、きっと完走できると思います。勇気あるチャレンジに拍手とエールを送ります！いつか、四万十ウルトラにも来てくださいね！ (2008/04/07 09:18:36 AM)
Re:ウルトラマンとお花見ラン！(03/31)
Magnum160411
さん
以前と比べるとかなりレベルアップしてきましたね。フィジカルとメンタル、どっちもでしょう。
あとはウエットスーツを買って佐渡に行きましょう！スイム２ｋｍ、バイク１０５ｋｍを終えた後のラン２０ｋｍはありがたみが違いますよ。そのあとで、アイアンマンたちのゴールをビール片手に眺めるのは最高です。
今年こそ佐渡でお会いしたいですね。 (2008/04/09 08:58:27 PM)
あとはウエットスーツを買って佐渡に行きましょう！スイム２ｋｍ、バイク１０５ｋｍを終えた後のラン２０ｋｍはありがたみが違いますよ。そのあとで、アイアンマンたちのゴールをビール片手に眺めるのは最高です。
今年こそ佐渡でお会いしたいですね。 (2008/04/09 08:58:27 PM)
マラソンいいですね
弐式6722
さん
【毎日開催】
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ブラウニー5300
美味しい料理＆お酒、CAFE巡り、ラグビーの話、最近はまってるマラソンの話など盛りだくさんに情報発信していきます！CAFE気分でほっとしたらコメント残してくださいね（＾＾）
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