2017.05.19
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(579279)
カテゴリ： ＊ひとりごと＊
こんにちは！HP担当☆かりんです☺
簡単に出来て、さらにすごくスッキリできるとてもいい方法です♪
やり方は本当に簡単。ただひたすら文章を書くだけです。
頭に浮かんだことをどんどん書いていくだけ。
気が済んだらゴミ箱にポイでOK。
日頃言いたいことを言えずぐっと我慢してるタイプの人に
特におすすめです。
ノートでもいいし、いらない紙の裏でもいいし、
スマホアプリでもオッケー！
数日後に書いた日記が消えるアプリなどもありますよ！
ストレスになってしまうことがあるそうです。
そういったことも全部ひっくるめて書き出すことで
心のお掃除となり、今まで気づかなかったことに気づけたりします♪
書いた後はできれば読み返してみましょう。
具体的に書きだしたあとは一呼吸置いて読み返すことで、
解決策がすんなりと浮かぶこともあります。
私も嫌なことに限らず、自分の考え方を整理し決意を固めるために、
頭の中に浮かんだことをよく書き出しています。
書き出すことで冷静に考えることが出来るようになり、
考えをまとめやすくて助かってます✨
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