ままといっしょ～働くママのあれこれ

適量の油は美容の味方、
要は、
悪い油をシャットアウトすればいいのです。。。。



悪い油とは、
フレッシュでない、酸化してしまった油のこと。。。。



酸化した油をとると、
体内に過酸化脂肪が入り、あろうことか
シミ の原因になるそうです。。。。



また、
酸化した油というのは、あの恐ろしい
「活性炭素」を増やしてしまうんです。。。。



これが増えると一気に体がさびつき、
老化の一途をたどる 　ことになるそうです。。。。



ですから、
ファーストフードはもちろん、
冷凍食品やお惣菜の揚げ物はもってのほか！
といいたいところです。。。。



でも、実際は
ファーストフード店で食事をする場合や、
コロッケや唐揚げを買ってしまうこともあります。。。。



　(。｀-ω-)ﾝｰ



せめて自宅では、
良い油、酸化しにくい油を使って
料理するようにしたいですねぇ。。。。



ごま油は優等生です！



セサミンという、
ごまにしか入っていない微量成分のもつ
抗酸化力のなせるワザで、
ほかの油と比べて断然酸化しにくいので安心して使えます。。。。



オリーブオイルも酸化しにくい
美味しいオイルです。。。。



いい油は野菜の味を
ぐっと引き出してくれます。。。。



悲しいことに、
人は油分がないと、
美味しさを感じない動物なのだとか・・・・・。



ほんの少しで満足できる
良質のオイルを、
上手に利用することは美人道のようです。。。。



･.｡*･.｡*(〃´∀｀)･.｡*･.｡*ﾎﾟﾜﾜｧﾝ…




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