全17件 (17件中 1-17件目)
1
先ほど地震がありました。それも結構長かったし昨日真っ赤な夕焼けがキレイだったのですがその時私口を滑らせて大災害が起きるかもと。。。こんなこと言わなければよかったと後悔しました。ここ最近朝オートミール昼オートミール夜オートミールな生活を送っています。hiromi426です。おはようございます。朝はオートミールにモラタメさんで試したクノールカップスープのトマトスープに納豆、漬物、生姜を混ぜて食べることが多いです。これを言うと美味しくなさそうと言われますが、一回試して貰いたい❗️これに海苔を乗せて食べるとさらにおいしいです。お昼はスープジヤーにオートミール、鍋つゆ、好きな野菜と鶏団子を入れて持っていくとお腹いっぱいになります。夜はデザートにオートミール。こちらはレシピ参考に作ったオートミールとりんごのホット豆乳リンゴと豆乳とシナモンにメイプルシロップがけ前にも書いたけど体重は増加してなければ痩せてもいません。現状維持です。前は16時間ダイエットで朝ごはんを抜いていたので痩せたけど今は三食しっかりと食べてデザートまで食べているので現状維持はすごいことです⤴️⤴️オートミールは飽きるまで続けるつもり。また変化がありましたらお知らせします。骨盤を固定するのに100均の骨盤バンドを使っていましたがこちらの方が断然安定します。ポイント10倍 送料無料 アツギ ショーツ 骨盤メイク 骨盤クロスショーツ ヒップアップ 薄手パワーネット ATSUGI 88227CS干し芋は単純に食べたかったから。干し芋 600g(200g×3袋) 芋 スイーツ 無添加 無着色 館の熟成干し芋 販売実績20年以上のロングセラー 人気の干し芋 保存食 非常食 訳あり 1000円ポッキリ 送料無料 再入荷 数量限定スクリューポンチは手芸店で替えだけ買おうかと思ったら一つの値段が700円ぐらいするのでこちらを購入。レザークラフト スクリューポンチ 6サイズ セット7分丈のTシャツはこれからの時期に活躍しそうなので色違いで2枚購入。ベージュとブラックを購入しました。着心地最高です。何にでも合わせやすいし今の時期に買っておいてよかった^^tシャツ カットソー レディース 5分袖 7分袖 春 夏 クルーネック 無地 Tシャツ トップス (ネコポス送料無料) W-764二十五穀米はリピートうちは白米よりこれを入れて炊いたご飯がおいしいと思います。国産 雑穀 雑穀米 国産 送料無料 二十五雑穀米 450g 熊本県産 くまモン 袋 話題 もちもち もち麦 押麦 発芽玄米 アマランサス 配合《3-7営業日以内に出荷予定(土日祝日除く)》バトラーもリピートブリッジに通すのに便利ですよ。【メール便送料無料】サンスター バトラー イージースレッドフロス 50回分 2個セット アンワックス SUNSTAR BUTLER デンタルフロス 歯科専売品布は子供用マスクにする生地がなかったので購入しました。在庫調整分 マスク が作れるサイズの ダブルガーゼ カットクロス アソート セット 約30×25cm 16枚 《 マスク 花柄 北欧 ストライプ 柔らかい 日本製 国産 Wガーゼ ガーゼ おしゃれ ハギレ はぎれ 布 ベビー 赤ちゃん キッズ 生地 手芸 手作り 》チビプリ カットクロス 約48×50cm 10枚 セット 《 ネコ 猫 犬 cat dog パンダ ユニコーン 動物 アニマル ポップ かわいい 入園 入学 ハンドメイド 手芸 手作り 生地 布 お試し 大きめ はぎれ バッグ インテリア 雑貨 》KOKKA ダブルガーゼ 生地 シマエナガ 《 鳥 バード 可愛い ゆるふわ 国産 綿 コットン ガーゼ Wガーゼ 布 バッグ お洋服 パジャマ ワンピース おくるみ コッカ ハンドメイド 手芸 手作り 》和柄ちりめんティディベアMサイズ【京土産・海外へのお土産にも】和柄が個性的なちりめんテディベア キョトンとした表情が可愛い! くま クマ 熊 ちり緬 ちりめん ぬいぐるみ 人形ハワイアンキルト ハワイアンなティディベアの型紙&作り方【完成品及びキットではございません】釜谷美貴子デザイン【DM便で!代引き不可!】【ハワイアンティディベア型紙&作り方】可愛い熊のぬいぐるみマナーポーチの作り方をあげておきます。マナーポーチ(消臭ポーチ)材料編マナーポーチ(消臭ポーチ)作り方編にほんブログ村
Nov 20, 2021
先日ビュッフェに行って翌日体重を測ったらあっという間に元に戻ったhiromi426です。こういう時は朝と昼とオートミールを食べよう!朝は前の日から冷蔵庫に入れておいたオーバーナイトオートミールと昨日はトマトスープにオートミールと鶏肉団子に玉ねぎとしめじを入れて生姜をたっぷり入れたスープジャーをもって会社で食べました^^これが結構お腹に溜まって美味しかったんですがこれのおかげかわからないけど今朝体重を測ったらもとに戻っていました^^しばらくオートミールがやめられません。ケロッグ オートミール(330g)【ケロッグ】日食 オートミール プレミアム ピュア オートミール 300g【オートミール】【食物繊維】【オーツ麦】普段使ってるオートミールはスーパーで買えるこちらの商品を順番に使っているんですが先日楽天さんとは違う某ショッピングサイトでこちらの商品を無料で購入しました。オーガニックのオートミール今まで使ったことのないタイプなので味とかどうなのかしら?ちょっといろいろと試してみようと思っています。タマチャンショップ【送料無料】 むきそば 韃靼そば茶(だったんそばちゃ) 200g〓美味しい健康茶で、体も心もリフレッシュ☆|お茶 健康飲料 健康食品 女性 プレゼント ギフト 美容 自然食品 美容ドリンク 自然派 おちゃ 美容茶 自然の都タマチャンショップ 御茶 蕎麦茶 九南茶房骨盤を固定するのに100均の骨盤バンドを使っていましたがこちらの方が断然安定します。ポイント10倍 送料無料 アツギ ショーツ 骨盤メイク 骨盤クロスショーツ ヒップアップ 薄手パワーネット ATSUGI 88227CS干し芋は単純に食べたかったから。干し芋 600g(200g×3袋) 芋 スイーツ 無添加 無着色 館の熟成干し芋 販売実績20年以上のロングセラー 人気の干し芋 保存食 非常食 訳あり 1000円ポッキリ 送料無料 再入荷 数量限定スクリューポンチは手芸店で替えだけ買おうかと思ったら一つの値段が700円ぐらいするのでこちらを購入。レザークラフト スクリューポンチ 6サイズ セット7分丈のTシャツはこれからの時期に活躍しそうなので色違いで2枚購入。ベージュとブラックを購入しました。着心地最高です。何にでも合わせやすいし今の時期に買っておいてよかった^^tシャツ カットソー レディース 5分袖 7分袖 春 夏 クルーネック 無地 Tシャツ トップス (ネコポス送料無料) W-764二十五穀米はリピートうちは白米よりこれを入れて炊いたご飯がおいしいと思います。国産 雑穀 雑穀米 国産 送料無料 二十五雑穀米 450g 熊本県産 くまモン 袋 話題 もちもち もち麦 押麦 発芽玄米 アマランサス 配合《3-7営業日以内に出荷予定(土日祝日除く)》バトラーもリピートブリッジに通すのに便利ですよ。【メール便送料無料】サンスター バトラー イージースレッドフロス 50回分 2個セット アンワックス SUNSTAR BUTLER デンタルフロス 歯科専売品布は子供用マスクにする生地がなかったので購入しました。在庫調整分 マスク が作れるサイズの ダブルガーゼ カットクロス アソート セット 約30×25cm 16枚 《 マスク 花柄 北欧 ストライプ 柔らかい 日本製 国産 Wガーゼ ガーゼ おしゃれ ハギレ はぎれ 布 ベビー 赤ちゃん キッズ 生地 手芸 手作り 》チビプリ カットクロス 約48×50cm 10枚 セット 《 ネコ 猫 犬 cat dog パンダ ユニコーン 動物 アニマル ポップ かわいい 入園 入学 ハンドメイド 手芸 手作り 生地 布 お試し 大きめ はぎれ バッグ インテリア 雑貨 》KOKKA ダブルガーゼ 生地 シマエナガ 《 鳥 バード 可愛い ゆるふわ 国産 綿 コットン ガーゼ Wガーゼ 布 バッグ お洋服 パジャマ ワンピース おくるみ コッカ ハンドメイド 手芸 手作り 》和柄ちりめんティディベアMサイズ【京土産・海外へのお土産にも】和柄が個性的なちりめんテディベア キョトンとした表情が可愛い! くま クマ 熊 ちり緬 ちりめん ぬいぐるみ 人形ハワイアンキルト ハワイアンなティディベアの型紙&作り方【完成品及びキットではございません】釜谷美貴子デザイン【DM便で!代引き不可!】【ハワイアンティディベア型紙&作り方】可愛い熊のぬいぐるみマナーポーチの作り方をあげておきます。マナーポーチ(消臭ポーチ)材料編マナーポーチ(消臭ポーチ)作り方編にほんブログ村
Oct 27, 2021
16時間ダイエットを初めてから順調に体重が落ちて来て目標体重まで後少しと言うところでなかなか落ちなかった体重。そこで何か良いものはないかとたどり着いたのがオートミールダイエット。朝オートミールを食べ始めて4日目にして目標体重達成しました‼️そして今日から新しく目標体重を設定し直しあと3キロ痩せたいと思います❗️いっておくけど3キロ痩せてもまだまだお肉はありますので安心してね( ´∀` )私が参考にしたレシピはYouTubeで検索するといろいろ出てきます。興味のある方は検索してみてね。【送料無料】ケロッグ オートミール (330g)×1袋 朝食 日本ケロッグ 低糖質 低カロリー ダイエット kellogg's【1袋】日食 オーガニック ピュアオートミール 260g シリアル オートミール 日本食品製造 日食 朝食 離乳食 おかゆ 食物繊維 オーガニック 有機 日食 【D】ふるさと納税のこちらのお米を頼んでみました。お米マイスター厳選って言葉でどれだけ美味しいのだろうと期待してしまいますw【ふるさと納税】【生産者応援】令和3年 新米 千葉県産 ふさおとめ 10kg(5kg×2袋) 精米 期間限定 数量限定 【ふるさと納税で日本を元気に!】 白米 米 お米 一等米 産地直送 五つ星マイスター 厳選 千葉県 富津市 送料無料 緊急支援品 特別支援品干し芋は単純に食べたかったから。干し芋 600g(200g×3袋) 芋 スイーツ 無添加 無着色 館の熟成干し芋 販売実績20年以上のロングセラー 人気の干し芋 保存食 非常食 訳あり 1000円ポッキリ 送料無料 再入荷 数量限定スクリューポンチは手芸店で替えだけ買おうかと思ったら一つの値段が700円ぐらいするのでこちらを購入。レザークラフト スクリューポンチ 6サイズ セット7分丈のTシャツはこれからの時期に活躍しそうなので色違いで2枚購入。ベージュとブラックを購入しました。着心地最高です。何にでも合わせやすいし今の時期に買っておいてよかった^^tシャツ カットソー レディース 5分袖 7分袖 春 夏 クルーネック 無地 Tシャツ トップス (ネコポス送料無料) W-764二十五穀米はリピートうちは白米よりこれを入れて炊いたご飯がおいしいと思います。国産 雑穀 雑穀米 国産 送料無料 二十五雑穀米 450g 熊本県産 くまモン 袋 話題 もちもち もち麦 押麦 発芽玄米 アマランサス 配合《3-7営業日以内に出荷予定(土日祝日除く)》バトラーもリピートブリッジに通すのに便利ですよ。【メール便送料無料】サンスター バトラー イージースレッドフロス 50回分 2個セット アンワックス SUNSTAR BUTLER デンタルフロス 歯科専売品布は子供用マスクにする生地がなかったので購入しました。在庫調整分 マスク が作れるサイズの ダブルガーゼ カットクロス アソート セット 約30×25cm 16枚 《 マスク 花柄 北欧 ストライプ 柔らかい 日本製 国産 Wガーゼ ガーゼ おしゃれ ハギレ はぎれ 布 ベビー 赤ちゃん キッズ 生地 手芸 手作り 》チビプリ カットクロス 約48×50cm 10枚 セット 《 ネコ 猫 犬 cat dog パンダ ユニコーン 動物 アニマル ポップ かわいい 入園 入学 ハンドメイド 手芸 手作り 生地 布 お試し 大きめ はぎれ バッグ インテリア 雑貨 》KOKKA ダブルガーゼ 生地 シマエナガ 《 鳥 バード 可愛い ゆるふわ 国産 綿 コットン ガーゼ Wガーゼ 布 バッグ お洋服 パジャマ ワンピース おくるみ コッカ ハンドメイド 手芸 手作り 》和柄ちりめんティディベアMサイズ【京土産・海外へのお土産にも】和柄が個性的なちりめんテディベア キョトンとした表情が可愛い! くま クマ 熊 ちり緬 ちりめん ぬいぐるみ 人形ハワイアンキルト ハワイアンなティディベアの型紙&作り方【完成品及びキットではございません】釜谷美貴子デザイン【DM便で!代引き不可!】【ハワイアンティディベア型紙&作り方】可愛い熊のぬいぐるみマナーポーチの作り方をあげておきます。マナーポーチ(消臭ポーチ)材料編マナーポーチ(消臭ポーチ)作り方編にほんブログ村
Sep 30, 2021
3月から本格的にダイエットを始めたhiromi426です。そのために購入した体重計に毎日乗り朝ごはんは食べず16時間間を空けて食事をする。朝ごはんの代わりに豆乳と青汁またコーヒーの代わりにチャコールコーヒーを飲んでどうなったかと言いますと⁉️体重は今年に入ってから5キロ減りました‼️主人からも痩せたと言われ会社でも痩せたねと言われます。辛い運動はしていません。たまにストレッチや身体を伸ばしたりバランスボードに乗るぐらいです。(これもダイソーで550円でうっていたw)あとはこの体重を後4キロ落とすこと。まさかこの短期間にここまで体重が落ちるとは思っていなく一年ぐらいで目標達成できればと思っていたのであとはゆっくりと目標達成を掲げたいと思います。私はこちらのチャコールコーヒーを飲んでいます。チャコールコーヒー クレンズ ダイエット コーヒー 炭コーヒー 置き換え coffee carbonicコーヒー 100g朝の青汁はこれを飲んでいます。ヤクルトさんの青汁はなんだか安心ヤクルト Kalicious(ケリシャス) 30袋 国産 大分県栽培 冬ケール使用青汁この豆乳と青汁を混ぜてます。マルサンアイ 有機豆乳無調整 200ml体重計 INSMART 体脂肪計・体組成計 スマホ連動 強化ガラス採用 体重など多項指標 高精度 体重計 Bluetooth対応 ボディスケール(日本語対応APP&日本語取扱説明書)ブロードプリント生地 ボタニカル小花と小鳥 綿100% 花 フラワーボタニカル いちご インコ ラズベリー 小花柄 草花 水彩風 手書き風\期間限定20%OFF/ 生地 キッズランドX 小鳥/シーチング(SP2100) 1A.オフホワイト (H)_ki_まんまるお寿司と小鳥柄 スケア生地 (入園入学 小物 マスクの表地 ポーチ エプロン カバーリング 手芸 ハンドメイド)メーカー完売シーチング生地 布 アニマルプリント 鳥 オカメインコ AP01413−1 オサンポビヨリ 商用利用可能ことり大集合 柄 CBプリント 10cm単位カット メール便は3.0m(個数30)まで対応可能手芸工具 『プラスナップ専用 卓上プレス SUN15-94』 SUNCOCCOH サンコッコー KIYOHARA 清原40×13 【アウトレット】赤系シルク 100% 洗える サテン ハギレ 布 シルク生地 はぎれ 無地【シルク表地】【メール便6個までOK】手作りシルクマスク 高級生地 絹100% 冬マスク 花柄 和柄 上品 ますく 洗える 和装お洒落 風邪対策 ハンドメイド 手芸マナーポーチの作り方をあげておきます。マナーポーチ(消臭ポーチ)材料編マナーポーチ(消臭ポーチ)作り方編にほんブログ村
May 29, 2021
マナーポーチの作り方をあげておきます。本編は下からになります。マナーポーチ(消臭ポーチ)材料編マナーポーチ(消臭ポーチ)作り方編にほんブログ村6月26日水曜日のお話です。朝体重を計るとダイエット開始から1.1キロ減っていました!運動も頑張り食事も制限し頑張った甲斐がありました!しかしこの日の夕方体重測定するとダイエット前の体重に戻っていました‼️まあ理由があるのてすが✨かれこれ1ヶ月前だるまちゃんと約束をしていたのです!ランチの🎵初めましてのだるまちゃん!でも初めてとは思えないほど話が弾み楽しいランチを過ごすことができました。いったお店が池袋にあるクロスダインで食べたものはこちらその他にも写真とり忘れありこんなに食べたら体重も元に戻るよね!でもいいの!楽しかったから‼️このあともデパ地下で並んでオヤツ買ったりこの並んでいる間もおしゃべりがとまらなかったよ!本当に充実した1日でした!PS翌朝体重を測ったら700g減っていたよ!にほんブログ村
Jun 28, 2019
おはようございます。水曜日から新しいことにチャレンジをするhiromi426です。そのために今制作しているものがあるのですが果たして水曜日までに間に合うのか?我が家のブラウンさん生後一年で体重9.6kありました。まあビーグルにしては普通の体重ですよね?でもブラウンはビーグルって言っても小型の部類なので9.6kを言うとダイナミックボディでした。これじゃいかんとなりブラウンをダイエットさせるのに選んだのがおからおからで量を増やして出すものは出すと言うダイエット。ええブラウン痩せましたよ!しかし・・・このころは気がつかなったのですがブラウンにはアレルギーがあったんですよ!カイカイが始まってね~残念ながらおからダイエットは中止に。でもそのあとはダイエットする必要がなかったのでこれ以降おからダイエットは忘れられていたんですがまさかブラウンが亡くなってからパパがおからダイエットを始めるとは!それも一週間もしないうちに5k減(°д°)まあうちのパパの場合元の体重がダイナミックって言うのが大きいんですがねwパパのおからダイエットは食べる前におからヨーグルトを食べるだけ。運動もしていなければ食事の量が変わったとかもありません。私もおからダイエットしようとしたわよ!でもねお腹が激しい腹痛に見舞われたので断念しました(;>_
Jun 29, 2014
昨日会社で電話をとったら五反田に仕事に行っている社長からだった。内容は手の空いている人で五反田まで物を持ってきて欲しいとのことだった。わが社は女性4人。社長の奥さん正社員の人。私を含めパート2人。最初奥さんに頼んだのだが忙しくてすぐには出れない様子。社員の子が私が行きましょうか?と言うがこの子がいないと発注の仕事が進まない。そうすると私かもう一人の人が行かなくてはならずもう一人の人は全然行こうと言う気配が感じられなかったので私が行くことに。別に急ぎの仕事がなかったからいいんだけどさ★行く気がなくてもひと言仕事が忙しいからいけないとか言い訳すればいいのに~~~渋谷で乗り換えて山手線乗り場へ向っているととても甘~い匂いが漂ってきましたあ~ビアードパパだ♪甘いものでも食べてイライラを収めましょ♪お使い物の帰りに買って帰りましたよ♪勿論会社にはもって行きませんでした画像左側がマロングラッセのシュークリーム。右が普通のシュークリーム。おいしいね♪やっぱりおいしものを食べるとイライラが吹き飛ぶわ そういえば知っている人は知っているかもしれませんが途中恵比寿の駅に止まるのですが発車の合図がエビスビールのCM曲なんですね。エビスビール
Sep 23, 2006
踊ってきましたよ♪講師クリス松村によるピンクレディの振り付け教室。まずびっくりしたのが皆さん衣装を持ってきているピンクレディ世代じゃない若者も。勿論男性もいました☆そして先生の登場☆これにもびっくりしました。「魅せられて」の衣装に似た白の衣装。そしてゆっくりスタジオに入ってきてみんなに手を振りながらスタジオの中央へ。そしていきなりピンクレディの音楽が鳴りみんな先生のことを見ないで踊っていましたよ~。私と友達は何?次はどう踊ればいいの~?音楽が早くて体がついていかないよ~だんだんと体がなれたところで100分はあっという間に終わりました。しかし、この後アンコールが結局110分間踊っていました☆踊った曲はペッパー警部から波乗りパイレーツまで・・・今度は振り付けDVDを買って家でおさらいをしてからリベンジだ♪次回は8/7セントラル錦糸町でやるそうですよ~(^^)興味のある方は問い合わせてみてね。
Jul 18, 2006
5月ぐらいの日記に書いたのですが今日ピンクレディの振り付け教室にこれから行ってきます♪最初一時間コースだと思っていたのですがよーく聞いたらな・なんと☆100分踊りっぱなしみたい。多分疲れて帰ってくると思いますので内容は疲れが取れた時点でアップします。楽しみだな~
Jul 17, 2006
このところホットヨガをさぼり気味になっていました原因は膝が痛いから★あと座ってやっている分にはなんともないんですが立ちポーズになると立ちくらみが無理してもよくないので2週間ほどお休みしていました。しかし、気持ちいい汗を掻きたいで、思い出しましたホットヨガのところで溶岩浴もやっているじゃないコラロ用賀友達を誘うと行こうということで昨日溶岩浴初体験してきました最初の5分はうつぶせになりその後10分は仰向けで。その後休憩5分。これを2~3パターン繰り返します。そうするとどうでしょう。タマのような汗が滴り落ちてきます☆終わったあとは内臓がポカポカと暖かい借りた服も汗で重くなっているしホットヨガと違って身体を動かしている訳ではないのにこの汗の量はすごいですまた、溶岩浴の後シャワーを浴びなかったのですが全然汗臭くないし、肌がすべすべサラサラ♪化粧水をつけなくてもですよ☆驚きですね!今度から溶岩浴三回にホットヨガ一回の割合で通うようにしたいな♪
Jul 6, 2006
本日3回目のホットヨガに行って来ました♪コラロ用賀今日は体調が悪かったせいか休み休みヨガに励みました☆でも、十分汗はかいたのでデドックス効果抜群肩の痛みも改善されましたこの調子で、体重も減っていってくれれば嬉しいな~~~(^0^)こんなのがあれば毎日頑張っちゃうかも♪美しい体型になってこんなウェアでヨガがしたいな~☆
May 31, 2006
時間を見つけて、昨日二回目のホットヨガに行って来ました一回目よりやはり汗が掻きやすくなっていました。終わったころには下着が汗ですごいことになっていました本気で通うことにしたのでヨガの着替えなどを入れておくバックを作りました。 明るくていい感じに出来たと自己満足しています制作費は生地代200円で出来ました♪
May 18, 2006
友達と一緒に行こうと思っていたヨガ教室。怪我した傷が治ってからにするよと言われ急遽一人でホットヨガの体験をしに行って来ました平日の昼間なのに結構人がいました。最初に呼吸法から徐々に体の動きがついてきていろいろなポーズをとるけどストレッチヨガと基本的にポーズは同じ。ただ違うことと言えば・・・室温が高く湿度も高い。ムシムシしたお部屋でやるのでやたらと汗をかきました。汗をかくから水分補給もしっかりしないといけません。一時間で一リットルの水を取りました。その水が全部汗となって流れ落ちましたよ終わっての感想は体の悪いものが出てくれたからお肌すべすべ。肩こり良好。おなかが引っ込んだ?たった一時間でそんなに変わるわけないと思うけど私には合っているみたい。だから即刻入会してきました。だって今月末まで入会すると入会金がお得なんですよ。ってこの言葉にどうしても弱い私マッサージに通うのを減らせばいいことだしね。これで、夏にはスリムな体を手に入れられるはずがんばります♪
May 10, 2006
そろそろ薄着の季節になってきたので本格的にダイエットをしないと今まで通っていたヨガ教室は7月まで講師養成講座だけなので近くに出来たヨガ教室へ通うことに。その予定を友達としていたらその友達がいきなり「ピンクレディ世代だよね?」と聞いてきた。「ど真ん中ですけど。」「7月にピンクレディのダンスを教わる教室があるんだけどペアで行かないとダメなんだよね。行かない?」一体そんな情報どこから???「姪っ子がこの間行ってきて楽しかったからおばちゃんも行こうって誘われた」この人パワフルだわ~。でも、面白そうなので行ってみます。このレポートは7月中ごろになると思いますけど。その前に近場でヨガ。今まではストレッチヨガでしたが今度はホットヨガです。今週末にでも行ってこようと思いますそのときにでもまたレポします。
May 8, 2006
先月から通っているストレッチヨガの二回目に行ってきました。詳細ここのいいところは無理な体勢でポーズを作ることを目的とはしない延ばすところはしっかり延ばす。これが意外と気持ちいい。あとしっかりと呼吸を身体に取り入れること。これだけで身体が熱くなってくるのです。毎月一回の楽しみ♪簡単に出来るから家でもやっています。これだけ毎月通うようになるんだったらヨガマットの購入真剣に考えようかな。designed by yumeyumeko
Oct 16, 2005
先週の土曜日友達に誘われ恵比寿にストレッチヨガの体験教室へ行って来ました。ストレッチヨガ最初は絶対に身体が堅いから難しいポーズなんてできないよ~と思っていましたがここのヨガはまず呼吸法から入って経絡(ツボ)を刺激して身体をやわらかくして無理の無い姿勢でやっていくので身体はきつくありませんでした。しかし、普段使わないところを伸ばしたりしたのでかなり身体はポカポカとして暖かい。更に最後のリラックスしての呼吸の時なんかちらほらといびきをかいている人もいるほど。その場で来月の教室の予約をして帰ってきました。これで痩せられると嬉しいな~♪友達なんか早速ヨガマット買わなくちゃ♪と張り切っています。人気blogランキングへdesigned by yumeyumeko
Sep 7, 2005
先週の火曜日からダイエットを決意しまず、食事の量を減らそうと思い何が良いかスーパーを歩いているとところてんを発見。ところてんならローカロリーでお酢も使うし健康に良いからと思い購入。毎朝ところてん一つを食べると結構腹持ちが良い。まとめて購入していたので昨日ところてんを購入しにスーパーへ行くとところてんの棚が空っぽ・・・日曜日にあるあるでところてんを特集したらしい・・・私の朝ごはんがなくなってしまったので今度はもずくでも食べようかな。ところてんを食べ始め一週間で体重は一キロ減りました。designed by yumeyumeko
Jun 15, 2005
全17件 (17件中 1-17件目)
1