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2007/07/17
カテゴリ： BILLY'S BOOT CAMP(BBC)
ＢＢＣの基礎編2日目（7月1２日敢行）、
特にももが特にきびしい。
ウオーミングアップで足のストレッチ、前屈などは、痛みの極限です。
ＢＢＣ直後に筋肉痛にならないように風呂につかり筋肉の疲労をとったつもりでしたが、
それでもなってしまいました。
要は乳酸菌をいかに筋肉に残さないようにするかなのですが、
これは、長年動いていなかった、だるだるの筋肉のキャパシティをはるかに凌駕しているのですからむりもありません。
ところが、ＢＢＣの最中不思議な現象がおきました。
しかも、昨日まるでできなかった動作（ＷＯＲＫＯＵＴといってたなあ）が少しながらできています。
これがＢＢＣのすごさかもしれません。
終了後、またネットにながれているＢＢＣ８minをやります。
すると、最初のころとはるかに動きがちがうのがわかります。
『ちがうねえ』
みんなで納得しながら終了です。
次は応用編だ。
特にももが特にきびしい。
ウオーミングアップで足のストレッチ、前屈などは、痛みの極限です。
ＢＢＣ直後に筋肉痛にならないように風呂につかり筋肉の疲労をとったつもりでしたが、
それでもなってしまいました。
要は乳酸菌をいかに筋肉に残さないようにするかなのですが、
これは、長年動いていなかった、だるだるの筋肉のキャパシティをはるかに凌駕しているのですからむりもありません。
ところが、ＢＢＣの最中不思議な現象がおきました。
しかも、昨日まるでできなかった動作（ＷＯＲＫＯＵＴといってたなあ）が少しながらできています。
これがＢＢＣのすごさかもしれません。
終了後、またネットにながれているＢＢＣ８minをやります。
すると、最初のころとはるかに動きがちがうのがわかります。
『ちがうねえ』
みんなで納得しながら終了です。
次は応用編だ。
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Last updated
2007/07/17 08:47:14 PM
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